[导读]山地自行车想要调得更加省力，可以从以下几个方面进行调整：变速器调整，你可以根据路况和自己的体力情况适时调整变速器。一般来说，前面的牙盘都用2挡，后面的飞轮用5...

以前有网友咨询小骑山地自行车怎么调省力，这篇骑部落给骑友们说下山地自行车怎么调省力，读完就明白。

山地自行车想要调得更加省力，可以从以下几个方面进行调整：

你可以根据路况和自己的体力情况适时调整变速器。一般来说，前面的牙盘都用2挡，后面的飞轮用5，6，7(不要用最大档)。如果遇到上坡，可以将飞轮减档，比如变为2-4,2-3,2-2,2-1的组合。在平坦公路上，如果你想拉高速，可以先升后面的飞轮，达到2-8的组合。如果要更快的竞技，可以再加前面的牙盘，达到3-8的最高组合。

保持均匀有力的踏频也是非常重要的。避免时快时慢的踩踏，把踏频控制在适合自己的范围内。例如，新手的踏频可以保持在80-90左右，经验丰富的骑手可以控制在100-110左右的踏频。

根据路况随时调整齿比，例如逆风、上坡可适当减轻齿比让踩踏更轻松，下坡或者顺风可以适当增加齿比让踩踏效率更高些。

经常保持自行车整体清洁，润滑部位无油污，传动链条、大小盘无污泥，轮胎花纹表面无杂物。这样自行车运动起来会比较轻松。

以上就是一些关于山地自行车怎么调省力的建议，希望骑部落的这篇文章对你有所帮助。 qibuluo.com