每天走路2.2公里需要多少时间 |
您所在的位置:网站首页 › 21公里步行多长时间 › 每天走路2.2公里需要多少时间 |
正常人的步行速度如下: 散步:1.5-1.8km/h步行:4.5-6km/h快走:6-7.5km/h急行军:7.5km/h以上 一般来说,两公里路程需要20分钟左右时间,当然具体时间视实际情况决定。 【拓展资料】 每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处,且更能使消沉意志一扫而光。 医学专家研究表明:长期徒步行走上班的人,心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。而且,每天散步30分钟,工作效率会明显提高。 走路有助于预防许多危险的身体疾病,包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。它能帮助那些目前不运动,或很少运动,而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人。 资料来源:百度百科——走路 |
今日新闻 |
点击排行 |
|
推荐新闻 |
图片新闻 |
|
专题文章 |
CopyRight 2018-2019 实验室设备网 版权所有 win10的实时保护怎么永久关闭 |