首先，我们要先了解200米的定位，以及人类是如何达到他们200米的极限的——200米顶尖运动员跑20s左右，人类能够维持顶峰功率速度最多不超过8s，所以相比于100m那些速耐顶尖选手可以扛到80m之后再掉速（博皇），200m显然完全不可以上来猛冲（即使是速耐王），那我们就必须分配好体能

第一种跑法：前程猛冲型

五虎代表：博尔特，加特林，盖伊。

现役代表：贝德纳雷克，19年格米力

简述：就是在前程快速调动身体所有力气，稍微比百米放一点的力量猛冲，起跑加速都像100m全力以赴，只是不用达到百米极速（弯道其实肯定是达不到的）就是你自己感觉，然后差不多80m过去了，马上要切弯了，这个时候把仅剩的爆发力发挥出来，顺利切弯，弯道进直道，后面别想再加速了，能维持就很好了，然后再拖到终点线。

举例：博尔特伦敦奥运会一开始全力发挥，再80m处看了一眼布雷克，决定再发一波力，使得出弯快了布雷克2.4m左右，0.22s×11米每秒≈2.4m，然后bolt拖了大概40m（全靠惯性）明显被布雷克追了1m多

适合选手：起跑加速优秀的选手，弯道技术好的选手，步频型选手。

跑法优势：快速建立优势，如果后程扛得住，你就是winner

跑法劣势：如果没有建立优势，就会被后程瞬移怪瞬移。

第二种跑法：后程瞬移流

五虎代表:布雷克

现役代表：刀哥，莱尔斯，法恩布勒，奈顿？（跑法没有确定）

简述：起跑不会用尽全力，但要不断加频率，进入一个好的频率节奏很重要，然后在80m处，全力以赴（因为你储存的力量远大于前程型），拉大步幅，类似一百米进入极速的感觉，然后保持住，频率可能最后20m会下降，但是步幅一定要保持

举例：莱尔斯洛桑19年19.50，容易发现莱尔斯在弯道的步幅明显比直道小好多，但频率没有明显变化（肉眼不可发现），他在80m处出弯再发了一把力，使得前程甩了刀哥1m多，然后就是恐怖后程，最后拉了刀哥，古里耶夫2m到3m

适合选手：速耐好，弯道技术一般，步幅型选手，加速不好，非力量型选手

跑法优势：能够后程瞬移（东京刀哥瞬移贝德纳雷克）

跑法劣势：自身速耐不行或者前程差距无法弥补时，瞬移失败

（法恩布勒无法瞬移奈顿，钻石联赛决赛刀哥绝杀贝德纳雷克失败）

工作量挺大的，希望看到的帅哥们可以推荐出去，谢谢啦q(≧▽≦q)（￣︶￣）↗　(～￣▽￣)～