"脂肪的热卡是9千卡\/克，也就是1克脂肪燃烧能够产生9千卡热量。所以400大卡是400千卡的热量，大概相当于45克脂肪。碳水化合物、脂肪和蛋白质是人体热量的主要来源，其中以脂肪的热卡最高，远高于碳水化合物和蛋白质的热卡。所以，如果想控制体重，达到减肥的目的，必须要减少总热量摄入。尤其是减少高脂类食物，减少油炸食品、精加工食品、高糖食品的摄入，以减少总热量摄入。另外还要增加总热量消耗，只有人体摄入的总热量长期低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻，达到减肥的目的。"

王开芹│滕州市中心人民医院

2023/05/10收听(76116)

"400 μg=0.4mg， μg和mg都是国际上通用的质量计量单位，它们之间的换算是千位制的，也就是说1μg=0.001mg，1mg=1000 μg，按照这个方法来计算，400 μg=0.4mg。 μg和mg都可能是在我们用药中常见的剂量单位，我们在使用药品的时候应该注意，一方面需要注意药品的包装规格，要注意它的计量单位。另外一方面也要注意，药品说明书上推荐的用法用量，用量的计量单位我们也应该特别的注意。我们使用药物的时候一定要遵照药品说明书推荐的剂量，并且注意药品的规格上的质量，防止过量使用药物或者是用量不足。总之400 μg=0.4mg， μg和mg的单位换算是千位制。"

陈頔│北京医院

2023/09/05收听(14314)

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/05/25播放(53210)

人体各项生命活动都离不开营养物质提供的能量，脂肪、糖和蛋白质是人体的三大类营养物质，正是它们给人体提供的能量，保证人体的各项生命活动能够正常进行。脂肪无论在体外燃烧，还是在体内氧化都能产生能量，理论上产生的能量都是一样的，1克脂肪产生的能量都是9千卡，也就是9大卡，1千卡等于1千卡路里，1克脂肪产生的能量是9千卡，也就是9千卡路里，1/9克脂肪产生的能量是1千卡路里，也就是1千卡路里等于1/9克脂肪，也就是0.11克脂肪，500克是1斤，1克也就是1斤的1/500，0.11克脂肪是很少很少的。

潘永利│郑州人民医院

2023/04/04收听(64214)

脂肪密度比水小，通常是水的75%-80%，按80%算，5000ml脂肪大概是4kg左右，如果是...

陈博│中国医学科学院整形外科医院

2023/02/01播放(62464)

脂肪填充之后的求美者少量的抽烟，不会影响手术后的效果，因为虽然抽烟之后，尼古丁等有害物质被人体...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/08/07播放(36230)

如果患者脂肪填充后抽烟，依然会有部分脂肪细胞能够完全生存，

刘娜│河北医科大学第三医院

2023/05/18播放(71062)

手臂吸脂之后吸出了400ml脂肪，如何判断多少要根据求美者自身的基础条件进行分析和判断。因为每...

刘柳│河北医科大学第二医院

2023/04/03播放(26781)

人体的基础代谢一般需要1200-1500kcal，根据患者的年龄、性别以及从事的职业不同有所不...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/06/26播放(75648)

减肥每天消耗多少大卡，关键和每天吃进来食物的大卡数是否形成能量的负平衡有关。要想减肥，需要每天...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/29播放(28145)

每天摄入的大卡是多少才能减肥，这个问题要取决于每天消耗是多少，这是一个收支平衡的问题，如果想减...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/23播放(34539)

在减肥过程当中，每天摄入的大卡数或推荐摄入的大卡数因人而异，与年龄、性别、包括生活习惯，身体里...

蔡晶晶│北京大学人民医院

2023/08/02播放(46498)

首先要知道米饭的热量多少与我们在做米饭时，加入水的量是非常相关的，如果加的水多，热量就会低一些，如果加的水少，相对热量就会高一点。另外如果在做米饭时加入一些粗杂粮，比如做成糙米饭、杂粮米饭，热量也会低一点。一般50克也就是一两左右的生米，大概能够做出100克也就是二两左右的米饭，它的热量大约有180大卡，或者说千卡，换算成千焦大概是750千焦。相当于生活中2个中等大小桃子的热量，或者两个鸡蛋、二两肉、300毫升奶制品、两斤的蔬菜，它们的热量都是相当的。

班凌伟│北京清华长庚医院

2023/09/09收听(33566)

大卡和千卡都是一种热量单位，1大卡=1千卡，大卡是一种口语说法，千卡是一种书面的正式说法。卡和卡路里、焦耳和千焦也都是热量单位，卡、卡路里、大卡、千卡和焦耳、千焦，属于不同的热量单位体系。卡路里简称卡，卡和焦耳之间的换算系数是4.186，1卡=4.186焦耳，1大卡=1千卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。平常吃饭、吃零食、喝饮料、喝牛奶等，进食三大类营养物质，包括糖、脂肪、蛋白质，吸收入人体后都可以产生热量，1克脂肪产生的热量大约是9千卡，也就是9大卡。1克糖和蛋白质产生的热量大约都是4千卡，也就是4大卡，同量脂肪产生的热量，要比糖和蛋白质多很多，所以，减肥时要控制脂肪的摄入。

潘永利│郑州人民医院

2023/03/11收听(49416)

"减肥每天消耗多少大卡取决于摄入的热量，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过度的多余热量以脂肪的形式带来肥胖。减肥根本方法要减少摄入热量，增加消耗的热量，形成能量站，积累7000-10000大卡的时候才能减少1kg的脂肪。每天减重需要消耗多少热卡才能达到减重，最关键的是减少摄入的热量。减肥最根本的是生活方式，合理均衡的营养，适度科学的锻炼建议每周五次以上，每次40分钟以上，只有每次40分钟以上才能消耗脂肪。同时，要达到中等强度，做到微微出汗、微微喘，能说话、不能唱歌，运动的时候最佳心率应该是170减去年龄，不仅坚持中等强度的有氧运动，而且要结合耐力运动，保证肌肉的健康。长期坚持饮食控制、坚持合适的运动、戒烟限酒、良好的作息、充足的睡眠、心理的平衡非常重要。减肥需要循序渐进，不要操之过急，通常的减重速度每周减去0.5-1kg，坚持科学的方法才能减重。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/09/23收听(24686)

"黄疸200个单位相当于黄疸指数11.7μmol\/L。如果宝宝在半月龄期内，属于轻度黄疸，属于生理性；如果在半月龄后，属于病理性黄疸。在生理性黄疸期间需要充足哺乳，保持室内光线充足，利于黄疸消退。如果在半月龄后，宝宝一般情况良好，体格发育好，反应、吃奶佳，有可能为母乳性黄疸，需要40-50天左右消退。如果宝宝从皮肤黄染外，反应、吃奶一般，哭声弱，要注意高胆红素脑病存在的可能，需要及时到医院就诊。"

郭红枝│长治市妇幼保健院

2023/09/10收听(49306)

"0.1克等于多少毫克，0.1克等于100毫克，1克相当于1000个毫克，所以0.1克等于100个毫克，克与毫克的换算关系是1000倍，也就是类似于米和毫米的换算关系，1米等于1000毫米。很多药物，特别是西药，它的成分都是按毫克来计算，所以这是一个非常小的剂量。在服用药物的时候，要非常注意它的剂量和正确的用法用量，按照推荐的用法、用量服药，才能够取得疗效，并且不良反应也能控制的比较好。"

赵明│北京医院

2023/08/15收听(64486)

体检的时候可能会听到肺活量的这种检测，先明确肺活量的定义。肺活量是指在用力吸气以后，缓慢而又完...

王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/08/07播放(46642)

"得了前列腺炎不等于废了，最常见的前列腺炎是慢性前列腺炎，慢性前列腺炎会导致男性早泄，可以影响男性功能。但是不管是慢性前列腺炎，还是急性前列腺炎，都可以治疗。通过治疗，前列腺炎可以得到控制，症状就会相应的改善。一般慢性前列腺炎患者可以出现尿频、尿不尽，以及阴囊潮湿、尿滴白、会阴部胀痛等症状，可以做前列腺彩超，明确前列腺有无增大，有没有合并钙化。可以查前列腺液常规、前列腺液支原体和细菌培养，明确致病微生物，根据结果给予敏感的药物治疗。如果通过治疗慢性前列腺炎得以纠正，相应的早泄症状就会改善。"

毛国强│濮阳市油田总医院

2023/08/22收听(37160)

"20mg等于0.02g，也就是1g等于1000mg。但作为药品的单位，很少见到有以克为单位的，都是以毫克为单位计。主要的原因在于以毫克为单位的药品大多数为西药，而西药都是纯的有效成分的制剂。如果剂量过大，会带来严重的不良反应或者副作用，剂量过小又发挥不了疗效，所以一般都在最小的有效量找到一个剂量，但这个剂量单位一般都是以毫克计的。在应用的过程中也会看到除了毫克或者克的单位以外，还会见到国际单位或者几万单位等这种表示方法。这种表示方法往往是生物药品，有的也会表示成比如20mg（10单位），言外之意的意思就是在20毫克的药品里面含有10万单位个生物药品的有效含量。所以，在用药的时候要明确药品的使用剂量，按照医生所开具的处方的用量来使用，不要过量，过量容易产生不良反应、副作用。也不要用量不足，用量不足难以达到药效。"

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2023/08/06收听(68100)