告诉大家减肥期间可以吃麻薯吗？

现在超市里面售卖的零食种类是相当多的，不少女孩子平常都有吃零食的习惯，看电视、玩游戏、聊天几乎都离不开零食的陪伴，如果大家经常吃零食的话容易发胖。这时候想要瘦下来就得减肥，那么减肥期间可以吃麻薯吗？想了解的一起往下看。

减肥期间可以吃麻薯吗？减肥期间建议大家少吃麻薯，100克麻薯中含有的热量为278大卡，需要走路73分钟、跑步34分钟、跳绳27分钟、跳健美操59分钟才能将这些热量消耗掉，因此女性减肥期间最好不要吃麻薯，不然之前减肥做的努力全部白费了。

脂肪很低的零食：

1、烤红薯

红薯里面含有的成分主要是膳食纤维，吃多了容易增加饱腹感，就不太想吃其他的食物，并且红薯里面的热量非常低，不容易发胖。不过需要提醒大家的是红薯不要空腹吃，因为它会刺激胃酸分泌，会有烧心情况发生。

2、压缩饼干

压缩饼干有些时候吃一块就感觉饱了，能够迅速恢复体力，让大家体力非常充沛，由于吃的很少摄入的热量肯定不会太多，很适合减肥的人食用。

3、黑巧克力

经常食用黑巧克力可以增加饱腹感，同时能降低血压和保护我们的心脏和大脑。黑巧克力的热量比普通的巧克力要降低不少，如果你正在减肥，可以多吃黑巧克力，它还能快速补充体力，让你精神十足。

4、葡萄干

酸酸甜甜的葡萄干，吃起来非常有嚼劲儿。葡萄干里面的脂肪含量比较低，吃了不容易变胖，每天吃一小把葡萄干，还可以延缓衰老，让肌肤越来越好。不过葡萄变成干难免会沾染细菌和灰尘，因此食用之前要好好的洗一下。

减肥期间可以吃麻薯吗？综上所述我们晓得了减肥期间是不太建议大家吃麻薯的，吃多了会导致大家身材变得更胖，适得其反。上面文章也给大家推荐了4种脂肪含量低的零食，减肥期间大家可以吃零食，不用担心发胖。