高血压糖尿病患者的饮食要注意什么？应遵循这4大原则

高血压，糖尿病，这些疾病属于慢性病，请换着除了要做好具体的血压控制血糖控制治疗外，更要做好具体的日常护理措施，这样才能有效避免不良的生活习惯引发血压血糖不稳定的危害，因此高血压，糖尿病患者更要做好具体的饮食护理措施。

高血压糖尿病患者的饮食指导

1、低脂

高血压高血糖患者一定要严格控制脂肪的摄入，因为如果脂肪含量摄入过高，就会造成体内的脂肪代谢负担较大，所以无法被充分分解以及代谢掉的脂肪更容易影响人体血液健康，引发严重的高血糖、高血压病情。因此低脂饮食就需要患者少吃脂肪含量高的食物，这些食物包括各类动物肝脏、蛋黄、肥肉、鱿鱼、腊肉等等。

2、低盐

盐分摄入量过多对人体健康危害很大，高血压高血糖患者更需要做好控制盐分摄入，这对于稳定病情，做好饮食护理措施有很重要的意义。主要是因为如果人体摄入过多的盐分，就会更容易引发钠代谢障碍，导致钠离子潴留在体内，因此这就会诱发血管中的水分增加，血管壁受到的压力增强，最终引发血压、血糖升高。所以高血压、高血糖患者一定要减少盐分摄入，平时尽量以钾盐代替钠盐，少吃腊肉、腊肠、熏肉以及各种腌制食品，平时饮食更要保证清淡健康。

3、低糖

如果糖分摄入过多，就容易引发糖分代谢障碍，而过多的糖分留在人体内，可引发血糖升高。在血糖升高的情况下，身体各个脏器更会受到血液供应异常影响，导致糖尿病、高血压病情加重。所以高血压、高血糖患者应该少吃糖分含量的高的食物，同时各种淀粉类食物也容易转化为糖分，也会增加人体糖分代谢负担，也应该减少食用。因此巧克力、各种甜食、饮料、甜菜、马铃薯、芋头、藕片等食物都应该尽量减少食用。

4、多吃降血压、降血糖食物

常见的黑木耳、芹菜、猕猴桃、梨、绿豆以及绿茶都有着很好的控制血压、控制血糖作用，所以可以多吃这类食物。

高血压高血糖患者由于更容易受饮食影响而引发病情变化，所以这类疾病患者一定要做到少吃不利于病情的食物，多吃有利于稳定血压、稳定血糖的食物，这对于做好饮食护理，促进身体健康运作，减少疾病恶化以及预防疾病并发症都有很好的作用。因此糖尿病高血压患者一定要更了解具体的饮食禁忌。