高血压高尿酸吃什么食物

"高尿酸的患者在食物上，尽量选择不富含有嘌呤的食物，比如肉类，可选择鸡肉、鸭肉，也可选择河虾等，还可以选择草鱼。在蔬菜方面尽量不要选择豆类和豆制品，可以多吃一些绿叶蔬菜，平时也可以多吃一些水果。在脂肪上面，尽量选择不饱和脂肪酸，而且一定要控制好数量。另外，可以多吃一些粗纤维含量较多的食物，可以帮助人体加快新陈代谢。总体而言，对高尿酸血症的患者，除了在饮食上要关注以外，通常还要进行生活方式其他方面的干预，比如应该积极运动，控制好体重。有些患者通过饮食干预，并与运动结合以后，血尿酸水平控制的并不理想，这时候应该在医生指导下，加用降尿酸的药物进行治疗，因为有些高尿酸血症还与遗传背景、代谢障碍有关系。"

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/05/24收听(74408)

"随着人民生活水平的提高，高尿酸血症的发生率逐年增高。男性血尿酸超过416μmol\/L，女性血尿酸超过357μmol\/L称之为高尿酸血症。高尿酸血症是有一定危害的，长期血尿酸增高，部分患者会出现急性或慢性痛风关节炎、痛风性肾病，血尿酸增高对患者心脑血管、血糖也会造成不利影响。因此一旦确诊高尿酸血症要给予高度重视，给予规范的非药物或药物治疗。在非药物治疗方面，饮食控制是十分必要的。有患者问高尿酸血症吃什么食物好，对于高尿酸血症患者要忌酒、忌海鲜和动物内脏，少吃肉类和荤腥类的食物，少吃油腻、辛辣食物，多吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋。在饮料方面，牛奶、酸奶、咖啡、茶水都是可以放心喝的。"

张学武│北京大学人民医院

2020/04/02收听(91760)

"高尿酸的食物主要是含嘌呤高的食物，即每100克的食物含嘌呤100到1000毫克，日常生活中常见的高嘌呤食物主要是指动物的肝、肾、胰、心、脑等内脏，以及各种肉馅、肉汁、肉汤，还有青鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、食鸡，以及大豆制品、酵母、香菇、紫菜，还有啤酒。"

郭亚平│中国人民解放军第四二一医院

2018/04/26收听(37824)

高尿酸的食物主要包括酒、动物内脏、肉汤、骨头汤，以及海鲜、香菇、豆制品，此类食物中含量较多。按...

苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/11/30播放(25871)

"高尿酸食物是富含嘌呤的食物，这些食物进入人体以后容易导致体内血尿酸升高，举例如下：1、主要包括各种动物的内脏，比如常见的猪肝、牛肝、肾脏，还有心脏等；2、贝壳类海产品，常见的包括花蛤、文蛤以及扇贝、海蛎子，还有生蚝等；3、一些带鱼、三文鱼等常见的深海鱼也属于高嘌呤食物。这些高嘌呤食物尿酸高的患者尽量的少食用，因为很容易导致体内尿酸水平进一步增高，可能会诱发痛风、关节炎发作，也会增加高血压、糖尿病、心脏病的风险。此外，低嘌呤食物可以帮助患者降低血尿酸水平，常见的是各种新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、牛奶。"

郭菲│聊城市第二人民医院

2019/05/08收听(11158)

在生活当中一般嘌呤含量较高的食物都会引起身体中尿酸增加，比如海鲜、动物内脏、火锅汤、肉汤等食物...

李大可│山东中医药大学附属医院

2021/09/29播放(64008)

高尿酸食物实际上指的是嘌呤含量高的食物，这一概念已经在不同的场合中提到，例如网络和一些书籍中都...

杨铁生│北京大学人民医院

2023/07/28播放(25168)

高尿酸血症合并高血压首选降压药为氯沙坦，属于血管紧张素受体拮抗剂，既能降低血压又能促进尿酸排泄...

范永臻│武汉大学中南医院

2021/07/04播放(50736)

此处的高尿酸多指高尿酸血症。高尿酸血症和高血压两者间有一定的关系，之所以高尿酸血症的人有高血压...

赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/24播放(39653)

"没有什么食物吃了以后能够直接降低尿酸。高尿酸血症可以增高心脑血管疾病的风险和肾脏的损伤，与痛风密切相关。高尿酸血症一方面是尿酸排泄有困难；另一方面由于食物中嘌呤过高，也可以带来尿酸合成增加，引起高尿酸血症。没有什么食物不含有嘌呤，也没有什么食物吃了以后能降低尿酸。要想控制好尿酸水平一方面要在医生指导下安全、有效的使用降尿酸药物；另一方面要在饮食上尽量避免吃含嘌呤高的食物，比如像各种肉汤、火锅汤、蔬菜汤、鸡汤、鱼汤以及啤酒、海鲜、动物内脏。还有各种坚果、小鱼、小虾、海带、紫菜，还有新发的黄豆芽、豆苗等含有嘌呤非常高，尽量避免吃，可以吃全谷类的食物，新鲜的蔬菜、水果含嘌呤比较少。应该定期监测血尿酸的水平，在医生指导下通过饮食、合理的药物，控制好尿酸的水平。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/21收听(76046)

作为高尿酸血症的患者主要不能吃高嘌呤食物，如动物内脏、啤酒、白酒、碳酸饮料、沙丁鱼、蛤蜊等食物...

杨铁生│北京大学人民医院

2021/08/24播放(84844)

"高尿酸的情况吃的第一类食物是谷类食物，比如像大米、玉米、大麦、小麦、荞麦，这些谷类食物当中往往都含有较少的嘌呤，能够减少高尿酸血症的发生情况。第二类食物是蔬菜，比如像白菜、卷心菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、茄子，这些蔬菜当中往往含有的嘌呤量也会比较少，不会加重高尿酸血症的症状。第三类的食物就是水果类，比如像橙子、橘子、梨、苹果桃、西瓜，这些水果里面含有的嘌呤量也会比较少，进而能够减轻高尿酸血症的情况。"

张晓伟│河北省人民医院

2019/12/26收听(46350)

食用不引起过度肥胖和血脂升高的食物对高血压患者比较有益，

童传凤│武汉大学中南医院

2021/07/26播放(93716)

高血压病人的饮食原则是尽量选择低盐、低脂、含钾食物，避免油腻食物，要戒烟限酒。低盐饮食一般要求...

王凤英│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区

2019/04/22播放(92686)

"高血压人群的饮食原则是限制钠盐的摄入，限制总的热量以及营养均衡，因此符合这三条的食物，高血压的人群都可以食用。先要限制钠盐的摄入，尽量避免高盐的食物和调味品，比如榨菜、咸菜、腌肉等，而且要利用蔬菜本身的风味来调味，将青椒、番茄、洋葱、香菇等，与味道清淡的食物一起烹调，能够起到相互协调的作用。早餐尽量不吃咸菜或者豆腐乳，因为一块豆腐乳的含盐量就能达到5g。如果用钾含量比较高、钠含量比较低的盐，来代替普通食盐，可以适当选用橄榄油，每星期三次或者隔天一次就可以，要适当补充蛋白质，增加新鲜的蔬菜和水果，主张高血压患者每天吃400-500g左右的新鲜疏菜，1-2个水果。要增加食物中钙的摄入，最简单的补钙方法就是保证奶类制品的摄入，每天250-500mL的低脂牛奶。"

曹君娴│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/05/16收听(75154)

了解高血压可以吃的食物，首先要了解高血压病人不应该吃的食物，也就是高血压跟食物的关系，主要有以...

吴彦│北京大学人民医院

2019/06/19播放(81500)

"要知道高血压主要的发病机制就是钠水潴留，钠水潴留顾名思义，钠就是通常所说的盐，就需要减少盐的摄入，同时还需要减少脂肪类食物摄入。所以在高血压治疗的方面，有个治疗性的生活方式改变当中就提到了需要低盐、低脂饮食，同时高血压患者还需要去吃富含钾的食物、还有水果，比如是橘子、橙子、柚子，还有粗粮，如粳米等等，这些食物才会辅助帮助患者调整好生活方式，减少血压增高。"

周梦来│中国人民解放军第二一一医院

2021/03/03收听(59802)

"对于高血压患者，食物真的是一个硬伤。到底不能吃哪些食物？一般是忌烟，还有忌食辛辣刺激性的食物。一日三餐当中要注意三低、三少，就是低盐、低脂、低热量，少甜、少酒、少饮茶。具体需要忌口的就是咸菜、辣椒，还有浓茶，因为辛辣的食物是会诱使神经兴奋而导致血压升高。还要忌食动物油脂，尽量选择一些植物油，因为动物油里饱含饱和的脂肪酸，这些饱和的脂肪酸容易造成动脉血管硬化。除此之外，还要忌食易胀气的食物，比如番薯、干豆类，还要忌食盐过量，吃盐过量也是导致高血压的一个重要原因。"

张宁│河北省人民医院

2018/06/05收听(87952)

"高血压是临床上常见疾病之一，高血压的患者日常生活中可选择低钠、低脂肪、富含钾的食物。低钠可以理解为限制盐的摄入，可以选择鸡胸肉等脂肪含量低的肉类，还有羽衣甘蓝、红苋菜、口蘑等钾含量比较高的蔬菜，高血压患者可以食用，平时可适量吃西红柿、黄瓜、苹果等维生素含量丰富的水果、蔬菜。此外，可多吃粗粮和杂粮，如燕麦、荞麦、紫米等，这些食物中的纤维素和膳食纤维丰富，有助于消化，饮食的调理对于控制疾病的进展有一定意义，但是不能够完全代替治疗。一旦发现高血压，建议积极就医，由专业医师仔细评估确定具体的治疗方案，高血压是一种常见病，患者在日常生活中应该尽量避免进食高钠、高饱和脂肪酸、高能量，以及刺激性强的食物。饮食的调理仅作为日常生活中的辅助治疗方法，如有明确的血压升高，建议积极就医，在专业医师指导下接受药物等相应的治疗措施。"

李海涛│保定市第二医院

2023/03/22收听(14002)

"高血压的患者饮食上有很多的注意事项，首先应当忌食含饱和脂肪酸含量比较高的肉类或者是肉类的加工品，例如香肠、腊肉、火腿肠；其次要忌食咸菜、腌制品、辣椒、芥末、咖喱等重口味的调料，还要忌食含酒精的饮料、咖啡、浓茶，这些辛辣刺激的饮料都会增加心肌的兴奋性，从而使血压升高；第三应当少吃动物油脂，尽量选用植物油或者橄榄油，动物油脂有肥肉，还有动物内脏，另外有一些深海鱼，比如金枪鱼、鳗鱼，其所含的饱和脂肪酸也是非常丰富的，也是建议尽量减少食用；第四点应当忌食胀气食品或者是口味较重的饼干，因为这些食物的盐糖含量都非常的高。"

董敏│北京医院

2017/10/08收听(49642)