高等学校教材：竞技健美操

第一章竞技健美操概述第一节竞技健美操的起源与发展第二节竞技健美操的项目设置和特点第三节竞技健美操训练的目的、任务和特点第四节竞技健美操成套动作的内容第五节竞赛规则与裁判法简介

第二章竞技健美操训练的影响因素第一节运动员因素第二节教练员因素第三节竞技健美操训练内容与方法的因素第四节社会因素和竞赛规则因素

第三章竞技健美操的训练原则第一节一般性训练与专项训练相结合的原则第二节合理安排运动负荷的原则第三节区别对待原则第四节系统不间断性原则第五节竞技需要原则

第四章竞技健美操基本训练第一节竞技健美操的基本动作与技术第二节竞技健美操基本动作训练

第五章竞技健美操难度动作训练第一节竞技健美操难度动作技术分析第二节竞技健美操难度动作技术的诊断与评价第三节竞技健美操难度动作技术训练

第六章竞技健美操动作的创新第一节竞技健美操动作创新的基础和原则第二节竞技健美操动作创新的方法和能力第三节竞技健美操动作创新过程和影响因素

第七章竞技健美操成套动作创编的过程第一节竞技健美操成套动作创编的构思第二节竞技健美操成套动作创编的音乐选择与剪辑制作第三节竞技健美操成套动作创编的程序

第八章竞技健美操集体项目的一致性训练第一节影响竞技健美操集体项目一致性的技术因素第二节影响竞技健美操集体项目一致性的其他因素第三节集体项目一致性训练方法

第九章竞技健美操体能训练第一节竞技健美操体能训练概述第二节竞技健美操体能训练内容第三节不同目的的体能训练方法

第十章竞技健美操特殊要求训练第一节形体训练第二节乐感训练第三节表现训练第四节过渡与连接动作及托举与配合动作训练

第十一章竞技健美操成套动作训练第一节先分解后完整训练以及先分段后成套训练第二节间歇训练和念动训练第三节检查性比赛训练和模拟训练第四节信息反馈训练

第十二章竞技健美操训练与比赛的组织安排第一节竞技健美操训练教练员的分工第二节竞技健美操比赛的组织

第十三章竞技健美操训练计划的制订与实施第一节竞技健美操训练系统的建立第二节竞技健美操多年训练过程第三节竞技健美操赛前训练与参加比赛

第十四章竞技健美操运动员选材第一节运动员科学选材及其在竞技健美操中的地位第二节竞技健美操选材的依据与基本原则第三节竞技健美操运动员选材指标与科学选材的实施

第十五章竞技健美操运动员损伤的预防与护理第一节竞技健美操训练产生疲劳的原因分析及其恢复手段第二节竞技健美操运动员常见损伤第三节竞技健美操运动员损伤的处理、康复与预防附录l竞技健美操术语中英文对照附录2常用网址介绍参考文献