慢性胃炎吃什么好？建议：常吃这九种食物，或有助养胃健胃

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导语：慢性胃炎是一种只有不同致病因素长期不断作用于胃粘膜而引起胃粘膜慢性炎性病变的一类疾病，按其病理特点分类，一般分为三种：浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。急性胃炎后，胃粘膜病变持久不愈或反复发作，均可形成慢性胃炎。

而对于慢性胃炎来说，治疗只是一时的手段，长期坚持养胃才能够好转。那么，养胃可以从食疗方面着手，毕竟吃到肚子里的东西都是需要胃去消化的，一旦胃炎了，消化功能弱了，就不能随便乱吃了。而如果吃对了东西，则能帮助胃的功能，实现养胃的效果。

平时我们吃的东西，如果得了胃炎就要控制不能随便吃了，这几种食物可以养胃，不妨放到你的日常饮食中去。

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慢性胃炎吃什么好？建议：常吃这九种食物，或有助养胃健胃

1、猪肚

猪肚是一种非常美味的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等多种人体所需的营养素，有健胃养胃的功效。

但由于猪肚中含有脂肪，不易被消化吸收，经常吃的话需要分泌更多的胃酸去消化它，会给胃加重负担，因此慢性胃炎不适合经常吃。

2、红薯

红薯在超市中是一种常见的食物，可烤着吃，可熬粥喝，非常美味。而且红薯还可以养胃去积。

红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

3、南瓜

在日常生活中，几乎每家每户基本都会熬粥喝。南瓜性温可入脾、胃二经，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。南瓜具有护胃的功能，这也与南瓜中含有丰富的维生素A有关，维生素A可以保护胃黏膜不受损害。

南瓜中含有较多的胡萝卜素，如果吃多了导致胡萝卜素沉积，面色就会发黄，建议喜欢南瓜的朋友食用时还需适量。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。

4、苹果

苹果是日常生活中非常大众的一种水果，营养价值丰富，而且保健功效也特别的好。

苹果性质温和，对肠胃不太好的人而言特别适合，无论是腹泻还是便秘，吃苹果都能够得到一个很好的改善，如果经常腹泻的话，每天可以吃上一个蒸熟的苹果，还能预防感冒，增强抵抗力。

5、葡萄

葡萄是一种营养价值比较高的水果，其性平味甘，富含果酸和酒石酸等帮助消化的物质，有助于肠胃较弱的人消化体内积存的食物，减轻慢性胃炎患者的肠胃压力。

但是需要注意的是葡萄含糖量较高，对于慢性胃炎患者处于孕期或同时患有糖尿病的人来说，应该尽量少食。

6、桃子

桃子中含有丰富的果胶物质，这类物质到大肠中能够吸收大量的水分，能够有效的防止便秘的效果。所以桃子还可以促进肠道的蠕动，对于一些慢性的胃炎患者，会有便秘或者是大便干结的情况，可以吃桃子。

而且桃子中还含有丰富的碳水化合物，能够构成了机体的重要物质，储存和提供热量维持，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪的代谢，提供膳食纤维，所以无论是对于有胃炎的人还是正常人来说，多吃一些桃子都是非常不错的选择。

7、紫甘蓝

紫甘蓝是一种非常受人们欢迎的蔬菜，素有“自然界抗生素”的美称，具有消炎、杀菌的作用，能够抑制胃部细菌的繁殖生长，达到养胃的作用。

紫甘蓝中还含有一种生胃酮的化学物质，具有刺激胃肠细胞分泌粘液以形成屏障，让胃酸和胃粘膜隔离起来，达到保护胃粘膜的作用，避免一系列胃病。

8、大蒜

大蒜具有健胃消食、行气化痰、祛毒杀虫等多种效用，为去腥味之佳品。李时珍认为“大蒜入太阴、阳明经，其气薰烈，能通五脏，达诸窍，消肿痛，化症积”。

大蒜可促进消化，对四季胃肠道疾病皆有预防效应。对胃寒所致的疼痛，可取大蒜7瓣，用盐，醋加水煮熟治疗，胃脘疼痛1～3次多可缓解。

9、山药

山药是属于药食两用，可以当作食物来吃，也可以当作药物来吃，可以是新鲜的山药做成蔬菜来吃，也可以做成山药羹或者是山药粥等来进行吃，它具有一定的养胃的作用。

结语：以上所说的慢性胃炎患者可以选择以上食物来养护胃部。

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