陈皮竹叶泡水喝的功效与作用，读懂竹叶陈皮茶的5个好处

现在生活节奏越来越快，人们的压力也一直在增加，这就导致人们的健康受到了影响。但是随着大家对自身健康的越来越重视，很多人都加入了养生的行列，其中饮食是大家最常用的养生方法。而陈皮作为广东三宝之一，对身体健康也有一定的益处，而且还能搭配多种食材一起食用，那么接下来就为大家介绍陈皮竹叶泡水喝的功效与作用，读懂竹叶陈皮茶的5个好处。

陈皮竹叶泡水喝的功效与作用

1、清热解毒

现在到了炎热的夏天，很多人都会有上火的情况发生，而陈皮竹叶泡水有清热解毒、降火生津的作用，此时喝上一杯，可以有效排出体内的毒素，缓解上火的症状。另外陈皮竹叶泡水可以预防和治疗口腔溃疡、痱子等疾病，所以容易上火的人不妨多喝。

2、祛湿化痰

南方夏天雨水较多，天气也会比较潮湿，经常喝陈皮竹叶泡的水可以有效祛湿，所以自然也可以缓解潮湿带来的关节疼痛、肌肉疼痛等症状。而且陈皮竹叶泡水还有化痰的作用，非常适合感冒咳嗽有痰的人饮用。

3、健脾开胃

陈皮竹叶泡水喝可以健脾开胃，因为陈皮本身就有养胃、护胃的作用，而竹叶也能促进人体的新陈代谢，增加身体的能量消耗，所以想要减肥或者保持身材的人非常适合喝陈皮竹叶泡的水。

4、美容养颜

竹叶和陈皮都富含有多种抗氧化物质，可以帮助人体抵抗自由基对身体的危害，从而起到抗衰老和防癌的作用。同时，竹叶和陈皮还能改善皮肤状况，促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤更加光滑细腻。

5、改善睡眠

陈皮竹叶泡水喝还有改善睡眠的作用，尤其适合压力大、睡眠差的人饮用，可以有效帮助人体放松，缓解压力和疲劳。晚上喝陈皮竹叶泡水可以促进睡眠，使人更加有精神。