来例假前总是感觉胃不消化

例假指月经，来月经前总是感觉胃不消化，可能是由性激素水平改变、经前综合征、胃肠炎等因素引起的。需要根据不同原因进行调理，避免影响正常生活。

1、性激素水平改变：来月经前随着黄体的萎缩，女性体内雌激素、孕激素水平的明显改变，会对子宫平滑肌有影响，可能会对胃肠道平滑肌产生影响，导致胃肠道蠕动减慢，出现月经前总是感觉胃不消化等情况。针对类似情况，建议及时调整饮食结构，少吃多餐，适当多吃新鲜的蔬菜、水果，减少胃肠道负担；

2、经前综合征：来月经前，部分女性会出现经前综合征，表现为紧张情绪，容易有睡眠差、焦虑等不适，也会影响全身植物神经调节功能，当影响胃肠道调节功能后，则容易出现总是感觉胃不消化、胃口差等不适，导致月经前总是感觉胃不消化的情况。此时需要尽快调整自己的情绪，还可以多做户外活动帮助舒缓情绪，注意调整饮食方案，有助于改善不消化的现象；

3、胃肠炎：如果来月经前，不注意腹部保暖，导致腹部着凉，或者吃了不容易消化的食物，均可能会影响胃肠道功能，严重情况下会出现胃肠炎等。在炎症的影响下，胃肠道功能可能下降，从而出现月经前总是感觉胃不消化、大便稀等不适现象。建议充分休息，注意多吃稀粥等容易消化的食物，必要时服用双歧杆菌活菌胶囊或者肠炎宁胶囊进行治疗。