防跌倒宣教内容

防跌倒宣教内容，通常包括适当参加体育锻炼、合理用药、选择合适的辅助工具、清除路障、选择舒适的衣物，以及调整生活方式、防治骨质疏松等。

在日常生活中，可以适当规律地打太极拳、散步等，有利于增强肌肉的力量、柔韧性、协调性，从而减少跌倒的发生；

应该遵医嘱正确服药，避免同时服用多种药物，积极了解药物的不良反应，用药后动作宜缓慢，以预防跌倒的发生；

使用合适长度、顶部面积较大的拐杖，如果是有视听及其他感知障碍的患者，应配戴视力补偿设施、助听器及其他补偿设施；

提供足够的照明，夜晚开地灯，及时清除床旁、通道及卫生间障碍物；

尽量避免穿高跟鞋、拖鞋、鞋底过于柔软以及穿着时易于滑倒的鞋，可以减少跌倒的风险；

避免走过陡的楼梯或台阶，避免携带沉重物品，避免去人多及湿滑的地方等；

加强膳食营养，保持均衡的饮食，适当补充维生素D和钙剂有利于增强骨骼强度，降低跌倒后的损伤严重程度。

如果患者不幸跌倒，应立即去医院就诊，在医生的指导下完善CT、X片等检查，以明确病因，采取积极有效的对症治疗方法。