美黑机多久晒一次，

美黑有很多种方法，最常使用的是太阳光自然晒黑、涂抹免晒产品和晒灯美黑这三种，它们各有优点，作用原理不同。

1.晒太阳：日晒前分钟左右要涂防晒霜，开始晒的时候要涂抹室外助晒油可以达到保护皮肤、使肤色均匀而且晒出的黑色会比较亮，不涂抹助晒油晒出的肤色会相对暗沉，一般晒两到三个小时，切记日晒的时候要时常喝水，保持体内水分充足，可以选择在海边或泳池边，这样可以偶尔下水泡一泡、游一游，以免中暑也不会晒起来觉得很枯燥，身体占过水后需要擦干再次涂抹助晒油。

2.室内晒灯：晒之前如果大量出汗可以先洗个澡，再涂抹室内助晒乳就可以进行室内美黑了，室内助晒乳的作用没有室外助晒油防护成分那么多，因为室内紫外线灯管把太阳中含有有害的紫外线成分过滤掉很多，是相对很安全的。室内助晒乳也有提亮肤色使肤色均匀的效果，当然也含有一些护肤成分保持皮肤滋润晒后不会干燥。一般晒6到15分钟。

晒灯美黑和太阳光自然晒黑相比，患皮肤癌的可能性大大减少，上色均匀，对皮肤的损伤小。

晒灯美黑使用的是人工紫外线，将天然紫外线中的有害射线过滤掉，减少了患皮肤癌的风险，使用起来更加安全。

晒灯美黑需要经历“上色期”和“维持期”两个阶段，上色期是皮肤生成、积累黑色素的关键时期，所以要频繁、紧密的进行晒灯，大约每隔一天晒灯一次，当皮肤颜色稳定下来之后，进入维持期。

维持期仍需要晒灯，晒灯的频率和皮肤的新陈代谢情况成正比，通常是一周或者两周晒灯一次，维持肤色，避免掉色。

晒灯之前需要全身去角质，这样是为了避免晒灯之后老化角质脱落，造成肤色不均；晒灯之后皮肤变得干燥，要做好晒后修复的工作，室外和室内美黑都有不同的晒后修复产品，大家可以酌情选择，其实晒后修复一定要用的话比较推荐芦荟胶，多喝水，为肌肤补充水分，使用定色乳液，可以让肤色能够维持更久。

晒黑效果都是循序渐进的，不会一两次就达到比较深的效果，怕自己晒得过黑可以控制晒的频率。还有平日做好补水保湿的护肤工作、多喝水，保持体内含水量，这样比较容易上色，晒出的颜色也会好看。