秋季脸上干燥，长痘痘，原因是什么和怎么预防呢？

秋季长痘痘，可能是由于人进入秋季以后，由于机体皮肤的不适应，所以造成一定的炎症性的痤疮。还一碰就痛，挤都不敢挤。

为什么秋天到来，就容易起痘痘呢？秋季又该如何预防痘痘呢？

秋季为什么容易长痘痘？

秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中医认为，燥易伤肺，肺主皮毛，肺与喉、皮肤相通，与皮肤、毛发相互表里，肺气受损，则皮肤不华也。秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有咳嗽。

秋季最明显的特征是“燥”，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。

该如何应对脸上长的痘痘呢？

第一、多补水

1、体内补水：不要等到口渴的时候才喝水，秋季不像夏天出汗多，容易口渴，很多时候身体缺水，但是并不会有口渴的感觉，此时同样需要补充水分，身体水分充足，对缓解皮肤干燥会很有帮助。秋季补水比春夏季节更为重要，体内补水可多吃水果多喝水。

2、肌肤补水：体外补水则强调把清洁做好，再抹上有补水锁水保湿作用的护肤品。早晚洁面可以清除毛孔内的多余油脂，预防长痘的同时更能帮助更好的吸收保湿成分，秋天选择滋润型洁面乳可以给补水保湿加分,选择化妆水，再加上又有一定的锁水功效的乳液。常喷保湿喷雾和补水面膜效果也不错。

第二、注意防晒

同时要注意防晒，秋日的紫外线依然强烈，它破坏皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易使青春痘加重，同时还容易给皮肤造成伤害。因此一定注意防晒。

第三、合理的清洁肌肤：

脸部的清洁会有效地防止痘痘的产生，但同时不适当的清洁方式反而会使痘痘愈加的严重。

1、洗脸时间不可过长。

2、洗脸的次数不可太勤。如果你的皮肤比较油，那么早晚用洗面奶一次也就足够的，过多清洗会使局部皮肤角化，这也是痘痘产生的第二个原因。

3、外出或运动过后，一定要彻底清洁皮肤，保持脸部皮肤清洁、干爽。

第四、注意使用化妆品：

要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘。这样很容易造成毛孔堵塞，产生相反效果。

第五、角质问题：

要尽量小心去角质，以免对肌肤造成伤害。同时，还要加强角质层的修护，才能帮助肌肤迅速恢复应有的状态。

第六、保持生活规律，睡眠充足：

要注意的是，从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

秋季，有哪些护肤饮食值得推荐呢？

防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，宜经常食用诸如白菜、青菜、胡萝卜、豆芽、芹菜、豆制品、奶制品以及苹果、香蕉、菠萝、梨子、柑橘等新鲜果蔬。这些食物既含有大量的水分，更富有多种维生素和矿物质，是“由内而外”保养、调理肌肤所不可或缺的，它们是呵护肌肤重要的“物质基础”。

饮食还要少吃辛辣及油腻厚味食品。

如果患者所出现的痘痘是由于表皮的创伤而形成的炎症性的反应，比如出现了软组织炎症，可以口服一些抗生素和外用药进行治疗的，或者是口服一些清热解毒类的中成药以及中药进行调理治疗。

郑州市志云青春痘治疗中心提示：如果脸上红肿的痘痘较多，我们一定要去正规医院皮肤科诊治。