【摄影器材】选择镜头防抖还是机身防抖？原来这里还有大学问

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防抖功能想必各位摄友肯定都听说过，毕竟带防抖功能的镜头要比不带防抖功能的镜头贵上不少，那么跟咱钱包相关的问题就一定要好好了解一下。

图像防抖有各种不同的名称和类型，比如OIS（光学图像稳定）、VC（振动补偿）、VR（减震）、IBIS（机内图像稳定）或IS（图像稳定），它基本上都做同样的事情 ，即便相机在轻微抖动的状态下依旧可以拍摄出清晰的画面。

其实上述这一大堆防抖技术的名称可以归为两大类，一类是镜头防抖，还有一类是机身防抖。

好机友摄影之前给各位推送过一篇防抖的文章：什么是防抖？如何有效防抖？看完这篇文章再也不抖~，其中对这两类防抖的讲解比较简单，所以今天，咱们就好好聊一聊机身防抖和镜头防抖到底有啥区别，哪个更好的问题。

想学习更多的相机操作内容，好机友摄影推荐您阅读雷波、张贞老师主编，化学工业出版社出版的《摄影入门》系列丛书。

目录

一.为什么你需要防抖功能？

二.机内与镜头防抖的工作方式

三.机内与镜头防抖的优劣

四.防抖功能开启方法

五.关于防抖的常见问题

六.防抖的小技巧

1、防抖功能的作用

防抖功能的作用就在于当我们手持拍摄时，使用的快门速度低于安全快门时，依旧能够拍出清晰的画面。这里有两个重点：

第一个重点：防抖功能在手持拍摄时才有用。

第二个重点：防抖功能在快门速度低于安全快门时才有用。

我们之所以需要防抖功能，其实主要是为了让相机在手抖的情况下依旧可以拍出清晰的画面。

而当快门速度高于安全快门时，手抖对画面清晰度的影响完全可以忽略不计，因此也就体现不出来防抖功能的效果。

所以因为对焦不准啊，因为被摄物移动，并且快门速度设置太低导致的模糊，防抖功能都管不了。而且这个“手抖”的程度仅限于正常手持相机拍摄，如果您拿着相机跟帕金森综合症似的那样抖，对不起，防抖功能也没用。那么什么叫做安全快门呢？

2、理解安全快门

安全快门=焦距的倒数

举个例子，如果我使用的是200mm焦距镜头，那么安全快门就是200的倒数，也就是1/200s。

在没有防抖功能的情况下，一旦快门速度低于1/200s，画面就很容易因为手抖而造成模糊。而如果你的相机或镜头带防抖功能，就依旧可以拍出清晰的画面。

难道说带防抖功能，我就能使用无限低的快门速度吗？比如用200mm焦距的镜头，手持曝光1s也能获得清晰的画面？这个就要说到防抖功能的效果了。

3、防抖功能的效果

无论是机内防抖功能还是镜头防抖功能，目前来说，最多可以做到5级防抖。也就是说，你的快门速度，最多可以使用安全快门的32倍（2的5次方）。

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举个例子：

还是使用200mm镜头拍摄，安全快门为1/200s。如果你的镜头或相机支持5级防抖，那么即便使用 1/200s 32=0.16s，约等于1/6s的快门速度，依旧可以拍摄出清晰的画面。说到这里大家应该就理解为什么防抖功能的重要性了。

但这个5级防抖是厂家标明的，为保险起见，建议大家最好可以控制在3级左右，也就是延长安全快门到8倍，可以稳定获得不错的防抖效果。那么都是防抖，机内防抖和镜头防抖有什么区别呢？

要了解区别，首先要了解它们各自的工作方式。两种防抖的区别也好，优劣也好，都源于它们工作方式的不同。

1、机内防抖工作方式

近年来，在索尼和富士相机的帮助下，机内图像稳定在相机中变得越来越普遍。机内防抖采用浮动传感器，可帮助消除相机内的任何晃动。

具体来说，相机通过内部陀螺仪检测移动角和移动速度，结合镜头焦距、对焦距离等数据，经处理器计算后，驱动感光元件基座进行移动。

通俗点的理解，你的相机在抖动的时候，CMOS也在跟着不断抖动，从而达成相对同步，这样排出的画面也就是清晰的了。

而且这个抖动不光是X轴和Y轴，还包括Yaw轴（左右摇摆）以及Pitch（俯仰摇摆）和Roll（旋转）这三个方向上的抖动，也就组成了大家常说的机内五轴防抖。

2、镜头防抖工作方式

在镜头防抖中有一个浮动镜头元件，它由微型计算机电子控制，并在相机震动的相反方向上移动，有助于稳定图像。

所有这些都可以在几微秒内检测到，并且可以为您提供最多5档的稳定效果，当然效果具体取决于镜头、移动和焦距。下面示意图显示它如何帮助抵消相机的抖动。

所以当我们开启镜头防抖，并半按快门时，会感受到镜头的轻微震动，那个其实就是防抖镜片组在工作了。

1、机内防抖的优劣

优点：

机内图像防抖（IBIS）更便宜。虽然机内防抖通常会对相机机身购买增加额外成本，但是与镜头防抖相比，这是一次性购买并且通常会让镜头价格更便宜。

机内防抖是通用的 - 适用于所有镜头。为了进一步说明这一点，一旦你有机身防抖，你应该可以使所有镜头进行图像稳定。

机身防抖在静音中运行。如果您镜头防抖功能，则在对焦时您可能会听到镜头发出咔嗒声或其他噪音。

机身防抖可以获得更干净的散景虚化。镜头防抖需要镜头进行光学调整以抵消任何移动，这可能会导致一些奇怪的散景虚化。

而光学系统与机身防抖系统固定不动，因此您将获得更清晰的散景效果。

缺点：

长焦端的防抖效果与镜头防抖相比较差。因此即便是具备五轴防抖的机身，也建议使用带有防抖功能的镜头拍摄。

2、镜头防抖的优劣

优点：

在远摄镜头中更有效。当以500mm拍摄时，相机的微妙抖动非常剧烈，并且在镜头内而不是相机机身，镜头防抖自然会得到更好的补偿。

在低光照条件下表现更好。由于镜头防抖组件作为独立单元工作，因此在光线不足的情况下，镜头防抖会得到更好的效果。

对测光和自动对焦没有影响。与机身防抖不同，镜头防抖在激活时对自动对焦和测光没有负面影响。

更好的续航。通过设计，镜头防抖可提供更好的电池续航。镜头防抖近需要较小的电机来移动光学元件以进行相机抖动，与机内防抖相比，电量消耗更少。

缺点：

价格较高。由于镜头防抖是对于某一款镜头单独设计的，而且为了不影响镜头成像质量，需要精密的光学设计，因此带防抖的镜头价格比较高昂。

对成像质量有影响。毕竟增加了防抖镜片组，虽然官方不会提到防抖组件对画质的影响，但或多或少会降低成像质量，比如散景虚化效果就会受到影响。

会产生噪音。当镜头防抖工作时，可以清晰听到电机的声音。而机内防抖则会在静音中进行。

总体来说，镜头防抖确实更有效。虽然许多开发机身防抖的相机公司都会否认这一点，但通常镜头防抖会提供更好的效果。

这是因为每个镜头都可以对图像稳定系统进行微调，并且通常根据情况提供多种防抖模式。然而，索尼A7RIII和索尼A7III等提供5档图像稳定功能，这种说法正在逐渐消失。

所以到底是购买性价比更高的，具备机内防抖的相机，还是追求更有效的防抖效果而使用带防抖功能的镜头，就看您个人的需求了。

四.防抖功能开启方法

1、机内防抖功能开启

以索尼相机为例，其机内防抖功能为steadyshot。在拍摄菜单7中即可找到（机型不同会略有区别）

2、镜头防抖功能开启

有的佳能镜头防抖只有一个按钮，也就是控制防抖功能的开和关。但有的防抖镜头会有两个按钮。多出的那个按钮是用来调整防抖模式的。

模式1适用于拍摄静物以及其特写。模式2则适用于水平运动物体，比如拍摄赛车比赛中的赛车。

而尼康镜头同样如此，但是对于防抖模式则标明的更加清晰，拍摄静物就是Normal，拍摄运动物体就是Active。

1、能同时使用镜头防抖和机身防抖吗？

简而言之，是的，可以。虽然它取决于您正在使用的相机系统（例如，松下有一个兼容镜头列表），但您能够一起使用它们。

使用索尼系统时，激活两个系统会将3轴稳定性委托给机内防抖，并保持镜头防抖稳定2轴。

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富士系统，至少富士 X-H1，以类似的方式工作;将特定轴委托给不同的系统以实现混合5轴防抖。

2、在拆卸镜头之前关闭IS吗？

作为一般惯例，是的，如果您在镜头上开启了图像稳定功能，则需要将其关闭，等待三秒钟，然后卸下镜头。

不这样做可能会使IS系统处于我们称之为“未停放”的位置，这意味着光学系统仍处于浮动状态，如果摇晃和震动可能会导致损坏。

3、防抖效果是否有理论上的限制？

奥林巴斯似乎认为限制是6.5级防抖。在此前一次采访中，奥林巴斯映像开发部的Setsuya Kataoka声称，由于地球的旋转干扰陀螺仪传感器，图像稳定的理论极限设定为6.5档稳定。

4、防抖功能可以一直开着吗？

答案是不可以，当使用三脚架或其他方式能够保证相机绝对稳定的情况下（比如放在椅子上固定）均需要关闭防抖功能。

否则无论是镜头组件的震动还是机内CMOS的震动都会导致画面质量下降，甚至在使用慢门拍摄时，还会损还防抖组件。

5、防抖功能需要启动时间吗？

镜头防抖需要。当我们半按快门时，防抖电机才会开始工作，因此如果你直接按下快门拍摄，其实防抖功能是没有起到效果的。正确的做法是，半按快门0.5s后再进行拍摄即可。

六.防抖的小技巧

防抖的方法当然不止是买个带防抖的镜头或者相机，在此好机友摄影总结了几个非常实用的防抖好方法在这里分享给摄影爱好者们。

1、豆袋

豆袋对于摄影师来说非常实用，它可以调整成各种形状来固定机身或镜头。像在一块岩石上，很难找到一个合适的位置放置相机或镜头，但是放一个豆袋就能很好地解决这个问题：不单单使得相机不会被粗糙的物体表面磨损，同时避免了岩石上凹凸不平或倾斜的问题。

豆袋同样适合低角度仰拍，例如把相机放置在草地上，豆袋使得镜头位置刚刚高于叶子，并能朝着被摄物微微向上倾斜。许多摄影师在用长焦镜头时还把豆袋压在相机机身或镜头上来缓解因触碰或向上旋转相机时所产生的震动。

豆袋的制作非常简单，而且便宜，几片布和豆子就能完成如果有拉链或魔术贴就更为方便，你可以到达目的地后再填充。

2、加重三脚架

再结实的三脚架有时也需要额外来点辅助以保证更稳固，特别是刮大风的时候。一些三脚架的中杆和支架边上有可以悬挂的钩子，这些就是用来挂重物的。

豆袋甚至相机包都可以拿来使用，无论是什么只要能保证三脚架稳稳立在地上。当然要确保这些重物能稳稳垂下而不是在风中摇摆，否则会增加更多的麻烦。

3、绳

在没有三脚架或独脚架时，固定相机的一个老方法是用一根绳子拴住相机下方的云台螺丝，将绳子自然垂到地上，略微留点空间，然后一只脚踩在绳上并向上抬起相机绷直绳子。不过这个方法不适合左右转动拍摄，但是对于上下转动拍摄能起到很不错的作用。

4、靠在树上

当你什么辅助道具都找不到时，可以靠到处都有的树或柱子上。当然并不是把相机搁在上面，而是握着相机靠在上面。最好的一种方式就是把相机底部贴着树或柱子，因为相机底部的面积比相机侧边要大，因此能更稳定。

借助一些胶布等也是不错的选择，不过不要用它把相机固定在一个位置，这样非常冒险，仅仅是用它来减缓一些抖动。

5、延时自拍

一个遥控器（无论是有线还是无线）是非常有用的，但并不一定能随时找到。如果你陷入这个困境，启动延时自拍，它会自动释放快门而且降低震动。多数情况下延时2秒就足够。

可能的话，配合反光镜锁定或曝光延时模式使用延时自拍，能有效防止震动反光镜而产生的模糊。

6、分散重量

即使拥有一个很好的三脚架，在一些地方比如潮湿的海滩，也很难保持拍摄的稳定。原因是支架会不断地陷入到沙子中，尽管到了足够深的地方能有一定的稳定性，但是沙子会覆盖整个支架，关节处会常常损坏。

一些厂商生产雪靴用来分散三脚架的重量，防止支架渗入雪中，同样沙滩适用。如果没有雪靴，你可以自制三脚架的靴子，像使用平坦的石块、旧的碟子或屋顶的砖瓦，有很多创意的点子可以去想。

7、握相机

握相机的方式决定了你的相机能被多稳地保持住。从下方拖住镜头是最好的方式，例如，肘部向下顶着身体用手托起镜头会比肘部向外倚着要更好。

一些摄影师在使用长镜头时会用自己的左手搭在右肩上，使得左手臂形成一个托盘。墙壁和柱子也是能用来借助支撑肘部的好东西。

同样可以右膝盖跪地，左肘支在左膝盖上，并用左手托着相机或镜头。这是利用相机的重量形成一个“人体独脚架”，熟练的话是可以非常稳的。

从低角度拍摄时可以趴在地上，分开两个胳膊肘，使其像支架一样稳稳地固定在地上。站立的位置也非常重要，尽可能地避免有风的位置，寻找一个有树、墙或者岩石的地方。

8、深呼吸

就算是使用高速快门，在拍摄前也要稳稳握住相机。在按下快门前深呼吸并且稳握相机能有效减少身体的晃动。如果没有带架子，这里还有3个技巧，来帮助你提高稳定性。

9、纠正姿势

大部分摄影师手握相机的姿势都差不多，但往往都忽略了身体姿势的重要性。很多人会身体前倾，用双臂来保持相机稳定。

正确的姿势是，像举起大多数重物一样，最好的方法是用你的双腿来承担重量，所以需要调整你的双脚姿势，以适应下面几条原则:

用双手握相机。其中左手握住镜头，同时右手握住机身并控制快门。

向前小半步并保持膝盖微曲。这样可以将自身重量均匀地分配在两条腿上。

举起相机摆出你的一般拍摄姿势。对数码单反相机来说就是将取景器举在右眼前（译者注：译者用左眼取景，这还有另外一个好处，下详），而对于便携数码相机来说就是举在脸前15cm左右眼平位置。

两臂夹紧身体两侧。左前臂应该保持完全垂直，并且不能向前超出脚趾。一定要避免身体前倾，否则会引起相机抖动。

深呼吸，在两次呼吸之间（译者注：也可以摒气但时间不能太长）尽可能轻柔地按下快门。

10、随身脚架

三脚架非常不便于携带，这条技巧教你在弱光环境拍摄时如何使用随身脚架。

在外出拍摄前，剪一段和你身高差不多的绳子，装在口袋里或摄影包中。

在拍摄现场，将绳子一端缠在相机镜头上，让另一端垂在地面。

一脚踩住地上的绳子，然后慢慢举起相机到眼前。小心地将绳子绷直，但是要注意不要用力过大以免影响机身和镜头接口。

当绳子绷直后，像第1条技巧中介绍的那样摆好姿势，轻柔地按动快门。

11、乔·麦克纳利握持法

以快速布光技巧出名的摄影师乔·麦克纳利，经常为出版社拍照。尽管要在多种光线下拍摄，但他却很少使用三脚架。与此相反，他有一套自己的持机方法。这种方法要求用左眼取景。经过一点练习，这种持机方法可以令摄影师使用低速快门拍摄。（只适用于有竖拍手柄的相机。）

脚步的姿势与第1条技巧中相同，左脚在前右脚在后，与肩同宽。

转动上半身，使左肩朝向被摄体。

用右手持机，将相机架在左肩与身体相连的凹陷处，在锁骨下方。

左手向内完全与右手一同固定住相机。保持身体的重量分配在两只脚上，用左眼观察取景器。深呼吸之后按动快门。

在相机上，也可以通过下面的三招来改善抖动。

12、提高快门速度防止手抖动

提高相机的快门速度，作为一种防止手持拍摄时手抖动的方法特别有效。但是，即使采用一个稳定的姿势，对于一般情况下的手持拍摄来说，1/30秒也是最大界限了。

如果照片拍摄的非常暗的话，就必须进行其他项目的调整了。如果想在保持适当曝光的同时提高快门速度的话，除了增加主被摄体的光亮，打开镜头光圈之外，还可以提高ISO感光度。但是，想要调整被摄体的光量是困难的事情。所以，保证适当曝光的同时想要提高快门的速度，就只能采用打开镜头的光圈或提高ISO感光度两种方法了。

13、打开光圈

如果将镜头内部的“光圈”开大(光圈值变小)的话，进入相机内部的光量会增大，快门速度也能被提高。1级光圈相当于1级快门速度。也就是说，光圈开大1级相当于快门速度提高为原来的2倍。

这可以很好地防止手抖动的出现。此外，使用最大光圈(可以设置的最小光圈值，会根据不同的镜头而异)明亮的镜头容易获得较高的快门速度，所以在手持拍摄夜景的状况下可以积极地运用这些镜头。但是，光圈打开越大则景深(合焦范围)越小，所以在表现自己的拍摄意图时必须要注意。

14、提高ISO感光度

实际拍摄中，存在着即使使用最大光圈也不能得到足够光量的情况，以及为了达到某种意图而固定光圈值但又想提高快门速度的情况，这时候通过提高ISO 感光度，可以提高快门速度。

理论上，ISO 感光度提高1级的话，在维持适当曝光的前提下，快门速度可以提高为原来的2倍。比如说，ISO 100，1/8秒可以得到适当曝光的条件下，如果把ISO 感光度提高到400(提高2级)的话，快门速度也会提高2级，提高到1/30秒。

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