锌对人体的作用是什么

锌属于人体必需的微量元素，在人体含量仅次于铁。锌在人体内生长发育、免疫调节、维生素的利用等起着极其重要的作用，参与构成辅酶，是含锌金属酶和锌指蛋白的组织成分，故许多辅酶含锌元素。这些辅酶参与多种物质代谢，在促进生长发育和组织再生、免疫调节、抗氧化、抗细胞凋亡和抗炎中起着重要的作用。缺锌会引起生长发育滞后、智力发育不良、皮肤炎、伤口愈合缓慢、脱发、神经精神障碍等疾病。同时锌有维持人体正常食欲的功能，缺锌会导致味觉下降，患者出现厌食、偏食、肠道菌群失调、消化功能紊乱等情况，所以防治缺锌很重要。锌广泛存在食物中，在肉类、坚果、豆类等食物中含量尤其丰富，饮食要注意粗细搭配，多吃含锌丰富的食物，可有效防止缺锌。

宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/28收听(91033)

锌对人体的作用表现在促进生长发育、增强免疫系统、改善消化功能：

1、促进生长发育：...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/03/31播放(81048)

微量元素锌，对人体具有重要的生理功能，通常有以下几种作用：

1、促进食欲增加：对于...

王芳│中南大学湘雅三医院

2021/09/22播放(57702)

锌是人体特别常见的、也是非常重要的一种矿物质。在青少年包括成年人所需矿物质中最容易缺乏的，一般...

刘庆春│武警总医院

2018/07/09播放(69677)

"锌和人体的生长发育、免疫、维生素的代谢密切相关，如果缺乏了锌，会导致吃什么东西都没有香的感觉，甚至出现厌食、偏食、异食癖，造成肠道菌群的失调。另外，锌是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌足量才能保证胸腺正常的发育，产生身体细胞免疫的各种免疫细胞。另外，锌也影响着维生素A的代谢和正常的视觉。锌在临床对眼睛非常有益，是因为锌有助于促进维生素A的吸收，维生素A的吸收离不开锌，平时维生素A储存在肝脏，当人体需要的时候就要把A输送在血当中，这个过程需要锌帮助、动员。要想避免锌缺乏，一方面健康的生活方式，另一方面饮食也不能够偏食、挑食，特别是各种动物类的食物，应该适量的食用。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/25收听(88639)

"人体缺锌大致有几种原因，像摄入不足，因为锌都存在肉、蛋、奶中，长期素食会容易导致缺锌。还有因为锌排泄过多、吸收不良等，都可以造成缺锌。缺锌对儿童来说会出现发育迟缓、发育障碍、智力低下，还有生殖系统发育不良。成人首先表现的是在食欲上，可以有厌食症或者异食癖。像厌食就是吃东西消化不良，吃东西吃不下去，厌食。另外异食，吃不可以吃的东西，像吃土、吃纸张、煤等这些，叫异食癖。其他的还可以表现出夜盲症，因为锌是维持晶状体物质重要的元素，参与到维生素A的代谢。其他还有像皮炎、口腔炎、皮损、脱发这些症状，一般缺锌还可以表现为非常容易感染。因为免疫力比较低下，这些都是临床上缺锌的表现，当适当的补充锌以后，这些症状会逐渐消失。"

李渝│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/12收听(28749)

"酶对人体是重要的催化剂，人体的新陈代谢是通过各种各样的化学反应，这样的反应连续不断、有条不紊。这些化学反应如果在体外进行，通常需要高温、高压、强酸、强碱等剧烈条件才能发生，但是在人体内这些反应极为的温和，而且高效、特异性的进行。这是因为人体内存在着一种极为重要的生物催化剂，也叫酶，酶是人体细胞所产生，对于底物具有高度的特异性和高度的催化效能，酶的本质就是蛋白质。通过测定生化指标当中的酶指标有助于诊断，比如测定肝功能的转氨酶能反映肝功的情况，测定心肌酶能帮助诊断是否有心肌损伤、心梗的发生，佝偻病、骨软化的病人碱性磷酸酶会非常的高。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/14收听(48047)

胰岛素是由胰岛β细胞分泌的一种降血糖激素，而且胰岛素是人体唯一的一种降血糖激素。人体胰岛素的作用主要是以下两点：一、调节血糖，当血糖浓度增高时会促进胰岛素分泌，胰岛素能够促进葡萄糖的摄取和利用，促进葡萄糖转化为糖原，从而降低血糖。当血糖浓度降低时会抑制胰岛素的分泌，抑制葡萄糖的摄取和利用，并把储存的糖原转化为葡萄糖维持血糖浓度，所以血糖是各种升糖激素与胰岛素之间的一种动态平衡。当胰岛素作用不足时就会发生糖尿病。二、胰岛素具有促合成作用，能够促进蛋白质和脂肪的合成，而且抑制蛋白质和脂肪的分解。所以胰岛素是一种促合成激素，能够同时促进蛋白质、脂肪和糖原的合成，并发挥强大的降血糖作用。

王开芹│滕州市中心人民医院

2019/09/16收听(83479)

"钠是人体中的一种重要的无机元素。一般情况下，成人体内男女都含量很高，约占体重的0.15%。体内的钠主要是在细胞外液，细胞内液含量是较低的。钠是细胞外液中带正电的主要离子，参与了我们身体水的代谢，保证体内水的平衡，调节体内水分和渗透压。同时它也维持体内酸碱的平衡，也是胰液、胆汁、汗和泪水的主要成分。钠对ATP的生产和利用、肌肉运动、心血管功能、能量代谢都有关系。此外，糖代谢氧的利用也需要有钠离子的参与，钠也能维持我们正常血压，增加神经系统的兴奋性。人体的钠的主要来源为食物，钠是在小肠上部吸收的，吸收率是非常高的，几乎可以被全部吸收，所以我们粪便中的含钠量是很少的。钠在空肠的吸收大多是被动的。在回肠，大多数是主动的。有一些肠道疾病的患者，钠平衡紊乱也是有一定关系的。如果钠的摄入量增高的时候，会相应的减少钙的重吸收，而增加尿钙排泄。因此尿钙丢失，约为钙潴留的50%，虽然说钠非常的有用，但是如果高钠膳食可能会对我们的钙有流失。同样，也有可能会对我们的血压、心血管系统，包括电解质都会有一定的影响。所以我们要科学地摄入钠，不能过多，也不能过少。"

胡瑛│聊城市人民医院

2018/04/17收听(25980)

"硒对人体的作用如下：首先，硒可以增强人体的抗氧化性，减少机体受到氧化损害，并对人体心肌代谢及人体心血管具有积极作用，并且能够保护细胞膜，调节人体对维生素的吸收以及利用率。其次，硒可以与维生素C或维生素E一起服用，可以增强人体的抗氧化性，可以有效的清除人体内的自由基，帮助人体抗衰老，增强人体皮肤的弹性，有效帮助人体减少皱纹。其次，适当补充硒还可以帮助人体提高免疫系统，增强人体的免疫力与抵抗力，有效减少外界不良因素引起的不良疾病出现，并且能够促进某些蛋白质的合成及酶的催化，对人体内的某些化合反应起重要作用。"

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/04/27收听(90647)

维生素对于人体各项功能的正常发挥，都起着非常重要的调节的作用。1、比如像维生素A能够维持我们正常的视力，尤其是晚上暗视力的正常发挥离不开维生素A的重要作用。2、维生素B能够让我们的皮肤和心脏功能变的比较强大，如果B族维生素缺乏，就会表现出来皮肤粗糙或者心脏衰竭所造成的一个水肿。3、维生素D能够起到很好的促进钙质吸收的作用。4、维生素E又叫生育酚，对于正常生殖功能的维持，维生素E发挥着重要的作用。5、维生素C的另外一个名字叫抗坏血酸，对于预防牙龈肿胀、牙龈出血和坏血病的发生，维生素C的作用非常的重要。所以维生素这一类的营养素，对于人体各项正常功能的发挥非常重要。

张晓伟│河北省人民医院

2019/12/03收听(87161)

淋巴是人体最重要的免疫系统，和胸腺一起构成人体的两大免疫屏障，淋巴的主要作用就是消炎、杀菌、吞噬病毒、排泄和代谢人体体内产生的废物起到预防疾病的作用。通常人体有淋巴系统，实际上淋巴系统是人体最重要的免疫调节系统，能够杀死和杀灭致病菌，能够排除侵入体内的细菌、病毒、真菌和其他非典型性病原微生物，例如支原体和衣原体等，让身体免受上述病原菌的感染和清晰，维持身体内的内平衡稳定，能够起到调节内环境，并且增强人体的免疫力和抵抗力的作用效果，可以有效预防疾病的发生。人体中会有一定的代谢产物，淋巴系统就是给代谢产物进行排泄的主要地点和主要系统，因此淋巴系统可以清洁人体的身体，可以起到预防疾病的效果。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/07收听(47214)

碘在人体内主要参与甲状腺激素合成，基本通过甲状腺激素的作用来反映其生理功能。碘可以促进生长发育...

王芳│中南大学湘雅三医院

2021/09/03播放(74182)

角膜的作用具体如下：

1、维持正常视力：角膜属于屈光介质，是一层位于眼前部的透明膜...

黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/04/30播放(84414)

"人体的胆汁主要是由肝脏细胞分泌的，肝脏24小时都在分泌胆汁。在非消化期肝脏分泌的胆汁主要在胆囊储存和浓缩，消化期通过胆囊的收缩，将胆汁排泄进入肠道，对脂质的食物进行消化和吸收。另外，胆汁里面的胆汁酸，它可以和脂肪酸结合成水溶性的复合物，促进脂肪酸的吸收。此外，胆汁对促进脂溶性维生素的吸收也具有非常重要的意义。另外，胆汁在十二指肠中，它可以中和一部分胃酸，它还是促进胆汁自身分泌的一种体液性的因素，所以胆汁对我们人体是非常重要的。"

汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院

2019/11/10收听(50591)

"锌是人体必不可少的微量元素之一。锌对人的生长发育、甚至遗传、免疫、内分泌等都有重要的作用。特别是小孩正在长身体时，如果缺锌，会抑制小孩的生长。比如小孩缺锌，主要出现厌食、偏食或者溢食的情况，皮肤也会出现疾患，比如口腔溃疡、伤口难以愈合、青春期痤疮等。最重要的是出现生长发育不良、身材矮小、瘦弱、免疫力下降。如果免疫力差，会经常感冒、发烧，智力也跟不上。如果妇女缺锌，会出现胎儿发育迟缓、早产或者分娩时合并一些症状，还有脑部中枢神经系统的畸形等。如果成年男性缺锌，会出现不育、少精的症状。"

袁庆玲│广西国际壮医医院

2018/06/16收听(21783)

锌元素对于前列腺具有保护作用，可增强前列腺抗疾病能力，主要源于锌元素能促进抗炎症细胞的吞噬功能...

韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/09/08播放(80277)

锌的作用包括提高免疫力，保持味觉平衡，保证胃肠道的营养菌群处于正常状态，维护视力，保持肝脏的代谢功能，锌属于人体中的一种微量物质。对内脏而言，微量元素对肝脏有重要意义，可以维持肝脏的正常代谢功能，维持各种从肝脏中产生的免疫因子的正常生长发育，维持人体的免疫力、免疫系统的功能有重要作用，提高抵抗力，患病后可以使身体恢复健康，可以保护眼睛，维持正常的味觉功能。微量元素对维持胃肠道的正常代谢、吸收，可以在各种肠道菌群中起到平衡作用，避免出现胃肠道急性炎症。

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/31收听(47994)

前列腺炎特别是慢性的前列腺炎可以采用口服锌制剂治疗，而口服的锌制剂对改善前列腺的慢性炎症是有非常重要意义的。因为前列腺本身是一个锌元素含量非常高的器官，前列腺组织内锌的含量比其他组织要高80倍，因此锌这个元素对于前列腺的功能有着特殊的意义。当前列腺内含有足够的锌，锌本身可以促进前列腺液的抗菌能力，前列腺液抗菌能力提高了，前列腺炎的发生率就会降低。如果说前列腺组织内锌含量不足，就可能诱发前列腺的慢性炎症，所以如果口服锌制剂就可以改善前列腺的抗菌能力。除了药物的葡萄糖酸锌外，最简单的方法是可以通过口服苹果，苹果本身锌的元素含量是比较高的，所以对于前列腺炎的治疗，之前有一种精简的疗法叫做苹果疗法。

庞然│中国中医科学院广安门医院

2020/09/09收听(48742)

锌是人体所需的微量元素之一，具有重要的生理功能，在生长发育、免疫能力以及发挥维生素的功能方面都有着极其重要的作用。人体中的各种酶以及核酸、蛋白质、碳水化合物的合成都离不开不锌元素的参与。当人体缺锌的时候，味觉就会下降，出现厌食、偏食、消化功能减退，甚至可以导致肠道功能紊乱。很多的孩子如果缺锌就会出现挑食、厌食，进而导致孩子的抵抗力下降，影响孩子的生长发育，所以需要及时的补充。锌也会影响维生素A的代谢，当缺乏的时候，眼睛就可能出现视力模糊，影响患者的视力。在日常生活中，可以多吃含锌量高的食物，有瘦肉、猪肝以及蛋黄等。

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/25收听(73058)