大体重跑者，选择哪些跑鞋比较好？

有位跑友说，自己体重有170斤，想入手一款跑鞋，用于每次3公里跑步穿，想问有哪些跑鞋适合我这个体重穿的。

这位跑友体重是170斤，也就是85kg，一般80kg以上的跑者属于大体重跑者，所以这位跑友确实是大体重跑者，建议选择顶级跑鞋。

因为大体重跑者在跑步时，受到的冲击力会比小体重跑者更大，膝盖和脚踝就更容易受伤，为了得到更好的保护效果，对跑鞋的要求就会更高，所以需要选择运用了更多、更顶尖的保护材料和跑鞋科技的顶级跑鞋。

这位跑友没有说明自己的脚型或者跑姿，所以无法建议跑友选择缓震系跑鞋还是支撑系跑鞋。

如果是高足弓跑者，那么一般会出现脚型内翻，也就是跑姿内旋不足，建议选择缓震系跑鞋。

如果是低足弓或扁平足跑者，那么一般会出现脚型外翻，也就是跑姿过度内旋，建议选择支撑系跑鞋。

而正常足的跑者，既可以选择缓震系跑鞋，也可以选择支撑系跑鞋。

需要注意的是，大体重跑者不建议选择入门级跑鞋、轻量跑鞋和竞速跑鞋，因为这些跑鞋的保护性能不足以支撑起大体重跑者的体重，对大体重跑者的保护效果起不到足够的作用。

下面就给大体重跑者介绍几款比较热门的顶级跑鞋。

1.亚瑟士GEL-Nimbus 23（顶级缓震跑鞋）

参考价：1125

适合脚型：正常足/高足弓/内翻

适合人群：大体重跑者，长距离跑步

特点：双层FlyteFoam中底材质，轻盈柔软，脚感舒适，前脚掌内置GEL缓震胶，后脚掌可视化环绕式GEL缓震胶，具备出色的缓震回弹性能。同时还配置了Trusstic中足稳定片，可有效防止跑步过程中跑鞋发生过度扭曲。

2.美津浓PROPHECY预言9（顶级缓震跑鞋）

参考价：1031

适合脚型：正常足/高足弓/内翻

适合人群：大于80kg大体重跑者，长距离跑步

特点：美津浓预言系列是顶级缓震系跑鞋，特别适合大体重跑者穿，尤其是超大题主跑者，属于比较耐扛的跑鞋。中底采用了U4ic复合底材料，相比EVA，重量更轻，性能更出色，同时搭载了Infinity Wave波浪片科技，具备出色的缓震性和回弹性能。X10耐磨橡胶大底，耐磨性强，可有效延长跑鞋寿命。

3.亚瑟士GEL-KAYANO 28（顶级支撑跑鞋）

参考价：1290

适合脚型：正常足/低足弓/外翻

适合人群：大体重跑者，长距离跑步

特点：GEL-KAYANO系列是亚瑟士的顶级支撑系跑鞋，新一代的GEL-KAYANO 28做了不小的优化，中底采用LYTEFOAMBLAST轻量弹性缓震材料，内部3D结构设计，进一步减重，让跑鞋重量更轻了，同时提升了回弹性能。鞋弓下方配置了Trusstic稳定片，脚后跟采用DYNAMICDUOMAX双密度防倾斜装置，有效防止脚后跟倾斜，给跑者带来良好的稳定支撑性能。

4.索康尼HURRICANE飓风22（顶级支撑跑鞋）

参考价：819

适合脚型：正常足/低足弓/外翻

适合人群：中大体重跑者，长距离跑步

特点：HURRICANE飓风系列是索康尼的顶级支撑跑鞋，采用了最新的PWRRUN+缓震科技，比以往的缓震中底减轻了28%，内侧增加了硬质的支撑块，跑鞋的支撑结构更均衡，具备出色的稳定支撑性能，同时脚感也比较柔软。

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作者：海子哥，一位热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男。对不同跑鞋适应不同跑者有着丰富的经验。