造成近视眼的不良用眼习惯有哪些

近视眼的用眼规则，通常如下：

1、读写姿势：由于已经发生近视，因此需要强调读写姿势...

伊恩晖│西安市中心医院

2023/05/30播放(70170)

近视眼和正常眼最大的区别就是近视眼看远的时候看不清楚，通常衡量近视眼的标准就是远视力下降。到医...

闵晓珊│中南大学湘雅医院

2023/05/30播放(45049)

近视眼、远视眼、正常眼的不同主要如下：

1、近视眼：属于屈光不正状态，常由于眼轴拉...

李晖│上海市第六人民医院

2023/03/13播放(27773)

"近视眼与正常眼的区别如下：1、近视眼：属于屈光不正的一种，在眼睛调节放松状态下，平行光线进入眼睛以后，通过眼睛的屈光折射系统聚焦在视网膜前，导致视网膜上不能形成清晰的图像，此时就称为近视眼，检查验光会提示有无近视度数。2、正视眼：是指在眼睛调节放松的状态下，外界平行光线进入眼内，其焦点正好落在视网膜上，从而形成了清晰的图像，此时叫做正视眼。近视眼和正常眼睛的区分主要是通过验光进行，通过电脑验光或检影验光，近视眼可以得到一个近视度数。对于儿童而言，还要进行散瞳验光，才能获得一个准确的近视度数，分类方法有三种，依次是近视度数、屈光程度和病程的进展。"

李英│银川市中医医院

2021/08/02收听(28532)

"近视是眼科的常见疾病，这种疾病通常是由于先天遗传因素、后天的不良用眼习惯，导致眼睛屈光状态超过了正常的范围，所以会引起视力的下降，这种视力下降与正常眼睛相比，主要表现为远视力下降，就是看远处的时候非常的模糊，近视的度数越大，这种模糊的症状越明显。但是近视力还是正常的，也就是在近距离阅读的时候，不用佩戴眼镜也能看得很清楚，这是近视眼的一个表现。眼睛出现近视以后，很容易引起眼睛外形的改变，比如600度以上的近视会引起明显的眼球突出，或者后巩膜葡萄肿，检查眼底的时候也能够看到高度近视眼的眼底病变，这些都是需要到医院检查明确的。"

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/05/21收听(52036)

"近视人群正确用眼主要包括以下几个方面：1、增加户外活动时间：每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，近视青少年建议更长时间的户外活动。研究发现，大自然光线可以促进视网膜释放中多巴胺，延缓近视的发展。2、控制电子产品使用的时间：尽量选择较大屏幕的电子产品，每天电子产品使用时间不宜超过两小时，为了预防近视，儿童需要控制在一小时内，建议每半小时休息3-5分钟。3、适当放松眼睛：建议书写、阅读中间休息时，尽可能多眺望远方或做眼保健操，可以放松睫状肌、减缓视疲劳。4、均衡饮食：不挑食、不偏食。5、科学控制近视：一旦出现近视需要及时配合适度数的眼镜，谨防近视度数快速增长。"

顾正宇│安徽医科大学第一附属医院

2021/07/07收听(67968)

正常眼睛和近视眼肯定有区别。眼睛就像一组有变焦镜头的组合透镜，使得人体看近近处和远处都可以看清...

伊恩晖│西安市中心医院

2023/05/05播放(36335)

习得性无助，说得直白一点，就是在经历了一系列的失败和挫折之后，觉得自己这辈子就这样了，已经没希望了，面对问题时选择逆来顺受，同时会产生无能为力、无助的心理状态和...

常卫利│郑州大学第一附属医院

2022/01/11阅读(3257)

"近视是眼科非常常见的一种疾病，属于屈光不正的一种，这种疾病除了会造成视力的下降，而且随着近视度数的增加，还会出现各种各样的病理性表现，比如眼球的突出或者眼球外形的改变。引起这种情况的原因通常发生在高度近视阶段，一般是指600度以上的近视，在这个情况下，眼轴会被拉长，就是整个眼睛的长度增加，所以才会出现眼球外形的改变，而且检查眼底的时候也能发现高度性的眼底病变，比如豹纹状眼底，这些情况都是不可逆的，一旦出现，不可能再重新恢复正常。所以为了避免这种情况的出现，只能在平时注意保持正确的用眼习惯，来避免这种情况的发生。"

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/02/03收听(79270)

"眼睛出现近视以后，由于视力不同程度的下降，所以看远处的时候非常模糊，这样就会导致眼睛无神的状态，所以很多人把这种情况称为死鱼眼，尤其是长期配戴眼镜的情况下，这种症状会更加明显。为了改善这种症状，建议平时首先要注意合理的用眼习惯，尽量减少长时间过度的用眼，减缓近视发展的速度。另外，最有效的手段就是增加户外时间，通过增加户外时间这种方法，可以有效的改善眼部疲劳，而且能够让近视发展的速度减缓，也能够改善死鱼眼这种症状。所以对于近视的人群，平时没事的时候需要尽量增加外出时间，通过阳光的作用可以改善眼睛的无神状态。"

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/03/24收听(92552)

近视瞳孔和正常瞳孔没有任何区别，通常正常的瞳孔是2-4mm，白天在日光下2-4mm。在夜间瞳孔...

刘小伟│北京协和医院

2023/04/18播放(31000)

习得性无助的可怕在于潜移默化的影响，它带来的消极状态是持续性的、无止境的，长此以往，还会引发其他心理问题。网友们戏称的“躺平”行为就很类似于习得性无助，一般是由...

常卫利│郑州大学第一附属医院

2022/01/11阅读(4757)

"近视眼眼贴有缓解假性近视眼部的疲劳的作用，但对真性近视没有效果。随着近视发病率逐年提高，像雨后春笋一般，市面上出现很多宣传可治疗近视的机构或者治疗近视的产品，近视眼的眼贴就是其中的一种。主流的观点认为，近视一旦发生了，是没有方法可以逆转的，这个过程是不可逆的，所以，对于真性近视，没有任何保守的方法可以治疗的，这一点是确定的。对于假性近视，认为属于眼部疲劳的表现，所以，还有恢复的可能性。近视眼的眼贴能带来的最大作用，就是缓解眼部的疲劳，所以，假性近视可以尝试这种方法。但是，如果是真性近视，就不建议使用了，也没有任何作用。"

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/01/14收听(25032)

"眼睛存在近视，但是经过检查以后，眼轴却是短的，这是一种比较少见的情况，主要考虑两个原因。第一个，引起近视的原因并不是由于眼轴导致的，主要是由于角膜或者晶状体的屈光力异常从而导致近视的发生，比如球形的晶状体或者角膜曲率过高，有可能出现这种情况。第二个，眼轴检测不准确。所以出现上述的情况以后，首先就是要到正规的医院进行验光检查以及生物测量，如果确实存在眼轴短，但是存在近视，也是需要通过配戴眼镜提高视力。矫正的方法与轴性近视一样，而且近视随着年龄的增长，有可能会增长得比较快。"

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/02/17收听(26902)

"随着近视度数的加深，眼睛的外形会发生改变，出现眼睑的肿胀、眼球突出，所以会出现金鱼眼的表现，这个过程属于不可逆的过程，所以没有任何方法，可以让眼睛的外形重新恢复正常。因此，为了避免这种情况的出现，建议一定要保持合理的用眼习惯，尽量控制近视发展的速度，只有把近视度数控制在比较低的状态，这种症状才能够比较轻微。另外，如果眼睛存在近视，很容易导致眼部疲劳，所以可以通过局部热敷这种方法，缓解眼部的疲劳，通过这种方式也能够促进眼睛周围的血液循环，对于眼睑肿胀这种情况，是可以起到治疗作用的。"

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/04/02收听(55868)

"如果是轻度、中度的近视眼，外眼看不出有什么异常。眼睛出现近视眼，最主要的因素是眼轴不断增长，眼轴每增长1mm，就会出现300度的近视。对于高度近视眼或者超高度近视眼，眼轴比较长，也就是眼球前后径过长，比正常眼睛增加了2-3mm以上，所以眼睛往前突，外眼看起来就像牛眼一样大。如果是高度近视眼，比较严重的往往还会伴随着视网膜病变，比如视网膜脱离、视网膜裂孔、并发性白内障、青光眼等，所以必须要控制近视的发展。"

麦伟虎│海南省妇女儿童医学中心

2021/07/07收听(15986)

近视眼贴对缓解视疲劳有一定帮助，对于假性近视，早期使用后可能感觉眼睛轻快，看东西较之前稍微清楚...

邸悦│上海市儿童医院

2023/03/18播放(95906)

"正常情况下，随着近视度数逐步增加，眼轴的长度会越来越长。这样就会导致在调节放松状态时，外部光线经过眼球的屈光系统，聚焦会发生在视网膜之前，所以，会导致近视力正常、远视力下降，这种情况就称为近视。这种情况的产生原因，主要与先天遗传因素或者后天不良用眼习惯所导致，不过，具体发病的机制，仍然在研究探索中。眼睛一旦出现近视，就会对视力造成严重影响，从而导致视物模糊、眼部疲劳，而且当近视的度数比较高，比如超过600度，除了会造成远视力下降，还会引起一系列的病理改变，比如出现黄斑出血、视网膜下新生血管、豹纹状眼底、近视萎缩弧等。"

张健│枣庄矿业集团中心医院

2018/11/22收听(53984)

"近视眼的眼轴通常比正常视力的人眼轴长，但这是大多数情况，也是医学上称为的轴性近视。也有部分近视患者属于曲率性近视，这种近视患者眼轴在正常范围内，但角膜曲率比较大。通常成年人眼轴长度在23.5-24mm之间，大约每增加300度左右的近视度数，眼轴也会随之加长1mm左右，但这也仅仅是理论上的，具体还要因人而异。如果是轴性近视，平行照射入眼球的光线不能够精确的聚焦于视网膜上，而是聚焦于视网膜之前，因此无法在视网膜上形成清晰的物象，人眼就会出现视物不清的症状，也就是近视。"

刘畅│锦州市中心医院

2018/12/15收听(19086)

"近视眼激光手术治疗以后，一般正常使用眼睛需要在半年以后。手术以后一个月患者会感觉状态明显好转，希望眼睛能够正常使用。但做眼睛激光手术往往是在角膜表面做角膜瓣或角膜做切口，在角膜上做了切口后，角膜基质层做了透镜性的取出，角膜会有创伤。所以，术后角膜完全恢复一般需要半年，建议患者在半年以后正常用眼。在激光治疗近视眼手术的半年时间内，患者一定要让眼睛充分休息，定期去医院眼科进行复查。早期复查会比较频繁，可能需要每周去一次，到后期随着眼睛逐渐恢复，会延长复诊时间，有可能需要0.5-1个月去一次。此时要听从眼科医生的指导，按时使用相应的滴眼剂进行治疗。患者在术后也要注意眼睛休息，避免眼疲劳，尽量避免熬夜，还要少接触电子产品，尽量减少近距离用眼的时间。"

李英│银川市中医医院

2021/08/30收听(83610)