运动达人

龙舟队训练，一场全新的蜕变

龙舟队的训练让他从一个180斤的“大块儿头”变成了一个健身爱好者。烈日下绕青年湖跑十圈，单腿在水温十度以下的湖水中划1500桨……这些都磨练了他坚强的意志。一份对龙舟的热爱，一份精益求精的执着，让他不断提高自己的技术，并去带动身边的队员。一日北洋龙，终身龙舟人。他愿以热血与激情，影响身边的每一个人。

曾获荣誉：

2015年天津大学新生拔河比赛亚军

2016年建筑工程学院男子铅球冠军

2016年建筑工程学院拔河比赛一等奖

2016年天津大学无差别拔河比赛季军

2016年“军训杯”龙舟赛冠军

2016年迷你马拉松第一名

2017年天津大学无差别拔河比赛季军

2017年京津冀龙舟挑战赛250米直道第二名、500米直道第三名、总成绩第二名

2017年全运会测试500米测功仪第五名

2017年全运会测试100米单划第一名

采访：

Q：介绍中了解到，你的健身之路是一次次的自我超越。我们都知道力量和耐力训练是最为艰苦的，请问是什么激励你坚持健身，并不断超越自我的呢？

A：谈起这个问题，或许有很多原因。我入队时候健身零基础，虽然过去有一些长距离徒步和骑行的底子，可是比较专业和强度较大的力量与耐力训练对我来说还是很难。我是挺着180斤的大肚子进入龙舟队的。可能是我的性格一直都是比较倔强不服输的，再加上自己对自己的大学规划也是有磨练身体这一块，而且身边还有一群一起流汗的兄弟陪着一起吃苦，慢慢地作为一种习惯，坚持下来。这个过程非常艰难，一开始的我听说累计量做100个俯卧撑，不客气的讲，吓得瑟瑟发抖哈哈，因为我顶多做20个左右胳膊就再也没劲了，而且是在这种天天训练，有陆上训练还有划船训练，对体力要求非常高的情况下，所以我在一开始军训训练时基本都是一路靠意志坚持下来。最重要的是每一段时期都有一个极限点，那个点一定要忍过去，多难受也要坚持下去，只有这样慢慢地素质和意志才会增长。

Q：了解到你在龙舟赛中屡次取得优异成绩，而我们知道龙舟不只是一项比拼力量的运动。请问你认为在龙舟比赛中取得胜利的关键都是什么呢？

A：这个问题，涉及到竞技体育的成绩，而且是团体类项目，可以从两个方面去说。一个是桨手的个人实力包括耐力、爆发力这样的硬性素质，以及对于龙舟的划桨技术，什么时候哪一块肌肉该发力，坐姿、回桨方式、拉桨角度等等，都要做到最好。另一个是从团体性来说，首先每位桨手的节奏要与鼓手的节奏一致，前后左右保持一致，使力量发到一块，再一个要根据项目的不同制定相应的战术，比如短距离可以一路冲刺，长距离慢节奏长桨等等，还有舵手的水平能否让船体保持平稳并在水上走最短的路线等等。

Q：现在你已经是名副其实的“健身达人”了，对其他在健身房中挥洒汗水的同学们，你有什么建议想说吗？

A：我想说的是，健身这条路要真正走下来其实是不容易的，因为要达到健身这个高度，必须懂得怎么练。刻苦是必须的要求，在这个基础上，一定要制定科学的训练计划，以免自己用错误的方法与姿势而出现问题。

采访:李子凡

编辑：王晶返回搜狐，查看更多