选择跳绳运动的你，如何选跳绳

作为 YaoYao - 跳绳App 的作者，经常有朋友要求推荐绳子。大多情况下，作者会说随便买根绳子就行了，那到底我们该如何随便呢，作者买了一些绳子，花了一周时间体验对比了下。

人生要有说走就走的旅行、跳绳就是要说蹦跶就蹦哒，锻炼自虐的态度和阿Q的精神激励都有必要。像跑步一样，你说了跑了1小时，不说跑了多使用公里，怎么好意思发朋友圈。跳绳也一样，不能记录蹦跶的次数，不是白蹦么！

智能跳绳虽然稍微增加了这件事的复杂性，计数还是挺方便的，价格比普通跳绳稍贵（100￥以上，未能随便买一堆这种价格的跳绳来评测），基本为钢丝绳，可选性要小一点，智能跳绳就不推荐了。

YaoYao App 是分析了 Apple Watch 传感器信号处理，实现了跳绳智能计数。并且 WatchOS 自带了卡路里、心率数据记录，相对于市场上各类智能跳绳，有更多的数据指标可用，对绳子是零要求的，这样选择绳子的范围就更加广泛，不用选智能跳绳也降低了器材支出（吹不下去了）。

跳绳的体验差别，更多在于材质，以及绳重量的不同而不同。以下作者对塑料、牛皮、钢丝这常见三种材质绳子试用分析。

价格：一般此材质的是真正的入门款，价格非常便宜，20元左右。例如迪卡侬的入门这款 19.9￥。耐用程度：很耐用，作者大概用了两年，只是手柄上的套子烂了。体验：塑料材质的重量适中，跳起来速度适中，打到身上也不会太疼，跳起来打在地上有点响，如果你在楼上跳，可能会影响到楼下。 另外一个缺点是：这种绳子相对于另外两种材质更容易缠绕，每次收纳完了，再打开，你会发现他绕在一起。

结论：适合入门，也比较简单，首推。

价格：60元以上能买到一款还不错的牛皮绳。体验：比较有质感，这款手柄体验也不错，相对于一般入门款塑胶手柄，有时可能太粗，对手小的人握起来更舒服。牛皮的由于密度较低，甩起来，呼呼作响，有点飘，所以速度上相对塑料和钢丝绳都要慢一点。跳断时打到身上，不疼，收纳不容易缠绕。

结论：如果你怕疼，喜欢质感的东西，可以选这种牛皮材质绳子。

价格：一般在60元左右，像 KEEP类似都是这种钢丝绳。

体验：造型比较时尚，由于钢丝的直径相对以上材质要细很多，所以手柄可以造得更细，握起来更容易。质量轻，跳速快，正常如果你用塑料绳子跳120/min，换钢丝绳不自觉会达到140/min。

钢丝绳打到身上的痛感和绳子直径成正比，一般比较细的钢丝绳，因为自重比较轻，打到身上反而没有塑料的疼。速度快，断绳会相对更少一些，跳起来，比塑料和牛皮的更容易一些。如果你已经入门，建议此类绳子。缺点，钢丝绳外面会包一层塑料膜，容易磨损。

刚买回来的绳子，无论是哪种材料，默认的适用长度是超过你身高的，估计在190CM的人用正好，非自锁型你都要铰掉一截，（此时需要自备男朋友和老虎钳），另外铰短了，这绳子就不能变长了，或者不绞掉，也需要缠绕，如果你个矮，缠绕的长度过长，也会影响运动过程。

如Keep 这款绳子，看绳头部分

自锁型的的绳子，不需要铰，调节绳子比较方便。另外，一般自锁型有钢珠轴承，转动比非自锁型更加灵活。

结论：钢丝绳，可以作为入门和进阶一点的用户或追求速度的朋友选用。

私货：YaoYao 精选了一款自锁型钢丝绳，也供你选用。 淘宝店：佛系健身 https://shop263380988.taobao.com