玉米面饼子热量高吗，减肥能吃吗

玉米面饼子热量相对于米饭来说较高，减肥能吃，但要避免一次性吃太多，以免影响减肥效果，甚至还有可能会导致身体发胖。

玉米面饼子主要由玉米和面粉加工制作而成，本身含有的糖分比较高，在做玉米面饼子时还会加入一些糖，导致玉米面饼子的热量相对来说比较高。如果有出现过度饥饿或者参加重体力劳动的情况，可以适当的吃玉米面饼子，能够快速补充身体能量。

虽然玉米面饼子的热量相对较高，但是玉米面饼子中含有的膳食纤维比较丰富，在食用之后能够增加饱腹感，从而可以减少其他食物的摄入量，所以在减肥的时候可以适量吃玉米面饼子，降低其他食物的摄入量，同时在食用之后也要注意加强体育锻炼，消耗热量。玉米面饼子尽量不要一次性吃太多，以免导致热量无法及时消耗，转化为脂肪在体内堆积，可能会影响减肥效果，甚至还可能会导致身体更加肥胖。

此外，减肥期间可以适量食用新鲜蔬菜水果，其含有丰富的膳食纤维，食用之后可以促进胃肠蠕动，有利于减肥。