2024年3月，枕头选择指南，乳胶枕头、记忆枕头、羽绒枕头 、普通枕头？枕头品牌推荐，选择合适自己的枕头；

枕头种类繁多，目前市面主要有乳胶枕头、记忆枕头、羽绒枕头、荞麦枕头、普通枕头等，怎样选择合适的枕头？颈椎患者又该选择什么样的枕头？作为一名颈椎康复路上的程序媛，在尝试了各种各样的枕头后，对于枕头的选择与使用有了自己的心得；下面是我花了很长时间整理的乳胶枕/记忆枕/羽绒枕/荞麦枕/普通枕等各类枕头的综合对比分析与选购攻略。（本文从2020年8月一直持续更新到现在）希望大家可以选到满意的枕头：

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根据解剖学来说，我们的颈椎属于生理性前曲，一方面增加了颈椎的弹性，另外保持了颈椎关节与间盘的平衡；如果这种自然曲度长时间得不到维持，那么颈部的肌肉、椎间盘、关节等受力会处于不平衡状态，造成损伤，酸痛。

整个脊椎，不单是颈部，还存在腰椎前曲、骶椎后曲、胸椎后曲三种曲度；最舒适、健康的方式就是想办法去维持这种自然曲度。这也是当前各类人体工学设计的由来。

枕头的存在本身是有积极意义的，那为啥有的人睡着就是不舒适?

1、习惯：很多人都没有睡枕头的习惯，尤其是年轻人；

2、不适合：每个人的身高、体重的区别，对应枕头的高低、软硬也会不同，没有找到合适自己的枕头；

3、适应过程：很多小伙伴自然曲度已经在长时间的受力作用下，发生了不同程度的变形；当开始使用枕头时，即便枕头维持的是自然的生理曲度，但是从一种曲度更正到另一种曲度，所以需要一段时间来维持；

如何选择合适自己的枕头（类型、高度、软硬、材料等），下面接着分析:

这里推荐几款代表性产品：

1、顾乐仕 coolist颈椎

严格来说该款并不属于记忆棉材质，更多是体验上接近记忆枕；

小众品牌，自己当时购买其实是持怀疑态度的，毕竟没啥历史可追究；直到现在体验两个月以后，只能说“真香警告”；不要谈材质专利啥的，很虚；该款的优势主要在于舒适，表现上介于乳胶与记忆棉中间，没有乳胶的高压迫感，又比记忆棉更柔软；关键并没有降低支撑性与贴合度；同时内部也属于蜂窝结构，透气性好；

刚开始拆开，会有明显的味道，但是晾晒两天后，基本会散尽；质量方面，有各大机构认证不用担心；使用年限上，按着客服的说法在8-10年，自己查阅的同乳胶枕类似，但是也要注意保养；

入门款，建议直接看京东京造的：

1、京东京造 纯享系列

京东京造乳胶枕总共四个系列，该系列为综合性更强的一款，目前京东评论20万+；

典型原芯进口，由泰国上市公司泰橡集团代工，同样为94%的乳胶含量，采用邓禄普改良工业发泡，软硬适中，支持强，获SGS、ECO、LGA等多重认证；同品牌值得考虑的还有轻氧系列与挚享系列；

2、泰嗨 参考价129元

泰嗨的优势在于其在泰国有自己的橡胶园，对原材料进行监管把控，价格有优势；另外全线产品支持泰国政务网站查看；该款高度更高 11-9cm,乳胶含量达到93.7%；

对应特拉雷工艺：工艺上的优势，产品整体的透气、吸湿、会弹性等更好；

注意主动咨询客服，最终参考价格180元左右；

1、康尔馨 世茂希尔顿授权款（活动价449元）

该商品为南京世贸滨江希尔顿酒店授权产品，原为世茂希尔顿酒店特供；采用95%的白鹅绒，三层填充工艺，柔软性强，支撑力足够；分为软枕和高枕，想要体验鹅绒枕的可以考虑。

功能性枕头属于传统枕头，像我爷爷奶奶就比较喜欢用；历经时间的考验，还是值得肯定的；

关于区分天然乳胶枕和混合乳胶枕：闻、看、摸、压

1、闻：天然乳胶会有淡淡的乳胶味，部分人喜欢，但总体不难闻；合成的本身具有塑料味等其他难闻味道，厂商通常会用香精掩盖，所以，有香味等其他味道的基本可以Pass;

2、看：天然乳胶纹理自然、颜色略显泛黄,由于原液本身属于活泼型，乳胶含量越高越难成型，表面会出现不同瑕疵（毛刺、粗糙不平、泪痕等）光滑整齐无细纹、颜色通白色八成是合成的；

3、摸：天然乳胶手感柔和，触摸感像婴儿肌肤；但是合成的则有干涩、粘连的感觉；

4、压：天然乳胶回弹性强，无论压多深都能快速回弹；轻压表面会出现皮革般的褶皱；

对于乳胶产品，影响品质的因素主要有：原材料、生产工艺、模具材料等；

工艺上：特拉雷工艺>邓禄普工艺

特拉雷工业，发泡效果会更好，蜂窝气孔更明显，柔软性、透气性、吸湿性、耐撕性等表现更优异；

选购要点：工艺（单层填充、三层填充）、材质（鹅绒、鸭绒）、含绒量、蓬松度

1、材质：鹅绒>鸭绒 鹅绒绒朵更大，保暖性、回弹性也要强于鸭绒；并且鸭绒会有腥味；鹅绒又以白鹅绒优先，灰鹅绒次之；

2、工艺：目前最常见的就是三层填充方式，上下两层为鹅绒，保证柔软舒适度；中间为单独封装的鹅绒片（支撑层），支撑性更强；一般高端产品会采用纯鹅绒填充，柔软性超强，价格偏贵；

3、含绒量：含绒量高于90%即为优秀的产品，但是不会出现100%鹅绒，毕竟枕头需要 保持一定的支撑性，所以多少会掺杂支撑性更强羽毛或其他；

4、蓬松度：表示同等充绒量在相同压力下，能够维持的体积与固定的空气层；蓬松度越高，保暖性越强，同时在枕头上还会表现出下沉性与回弹性越强，适应人群更广（体重、高度）；

高度的选择又取决于：睡觉姿势；

蝶形，波浪形更符合颈椎曲线，可同时满足仰睡与侧睡；不建议轻易尝试异形枕头；

1、网易严选

乳胶枕入门价格产品，再低就不建议考虑了，毕竟成本在；品质方面，大厂做筛选，有保障；93%的乳胶含量，45D密度，软硬适中；三重波浪式设计，对于侧睡、仰睡都比较合适；该系列有不同款式高度；

对应原芯进口款，配蓝色枕套；（原芯的优势主要在于，乳胶原液的运输，需要进行加硫加氨处理，会有一定影响）；

2、京东京造 纯享系列

综合性很高的一款乳胶枕，在于保证价格的同时，还能保证质量（京东旗下品牌，上市公司代工）；其实，乳胶枕并不贵，只是市面上假货太多，炒的厉害；

该款属于原芯进口，由泰国上市公司泰橡集团代工，94%的乳胶含量，双层整套设计，支持足够，透气性强，味道小；有对应颗粒款供选择；

京东京造总共四个系列，其他几个系列主要是代工厂与原液产地不同；综合性上该款更优，目前京东20万+评论；关于区别可参考下图：

挚享系列属于主打高端，代工厂综合实力区别不大，主要在于原材料为斯里兰卡原液，品质更好，另外天然乳胶含量可以达到96%，属于行业顶端标准，体验感上会更舒服，不过相应价格要高点。

3、泰嗨（TAIHI）

参考价：129元

泰国进口，有自己的橡胶园林，其产品全线支持泰国政务网站查看，也支持曼谷直邮，广东电视台曾做过专访报道；整体乳胶含量也达到了93%；对原料把控严格，同为原芯进口，价格有优势；

有个对应特拉雷工艺的乳胶枕，参考价：200元（需主动咨询客服）

原材料一样，主要特拉雷工艺处理的产品，透气性、吸湿性、柔软性、耐撕性等方便会更好；

4、邓禄普 Dunlopillo ECO波浪枕

最后一款乳胶枕，交给大名鼎鼎的邓禄普；熟悉乳胶枕的可能都了解过这个品牌；到现在已经90年的历史了；

这也是上面所有推荐中，乳胶含量最高的一款，达到96%的乳胶含量；基本达到目前乳胶含量最高的标准；该款系列众多，不一一列举了；主体材料一致，主要争对不同人群设计不同的造型；这款乳胶味处理比较好，套上枕头，可以直接使用；

这里说一下，记忆枕头价格区间比较大，其实便宜的刚开始也能够达到同样的效果，区别主要在于便宜的时间使用比较短，一段时间以后会发生变硬的情况；如果不准备常用，可以试试国产，但是如果真想买一款舒适，长久的，还是只有世界公认的tempur泰普尔，只是价格肉疼；

1、京东京造记忆枕

入门款记忆枕，采用美国陶氏聚氨酯，密度可以达到50D，所以体验上是比较接近泰普尔材质的，但是随着时间，差距会变得明显；所以如果是初体验，只计划用个1-2年，完全可以选择这款；慢回弹性，可以很好缓解颈椎压力；

另外很多人不喜欢乳胶枕的持续作用力，但又介意记忆枕的硬度，可以看看国内的两款款改良版记忆枕；

2、顾乐仕 coolist颈椎枕头

生物基材质，除了具备记忆枕的特性以外，主要优势在于柔软度增强，同时保留了记忆棉的零压力，支撑力与贴合度同乳胶枕，综合性能介于乳胶枕与记忆枕；适应人群强，舒适度高；

3、绵眠绵豆枕

典型的记忆棉材质，材料做了一定的改良（巴斯夫全新定制材料）最大的特性：质地柔软，支撑有力；用手去捏，有种莫名的解压感；

枕芯采用双层发泡工艺，外面是一体飞织的内套，摸着肉肉的，外弹内软；外枕套为天丝莫代尔，亲肤性强，透气，所以整体触感很舒适。

除了材质本身的优势外，外形是该款的另一大特色：中间凹，两边凸，底边弧形设计；可以很好的应对各种睡姿，尤其是仰卧睡觉时，整个头部会有被包裹的感觉，而肩部刚好会弧形贴合，各方面的支撑，可有效避免各式落枕；

如果一直在寻找舒服的枕头，可以试试该款，刚开始买来可能有点味道，晾晒两天就好了；

3、tempur泰普尔 千禧系列

最后的总是重点；tempur泰普尔记忆棉，记忆棉枕头的大佬级别；基本属于有条件可以无脑选择的地步；最大的缺点就是价格不太友好；千禧系列，属于tempur泰普尔热门系列；高低枕设计，适合仰睡与侧睡；泰普尔是感温材质，冬天会变硬一点。当人体接触泰普尔时，由于温度的影响会慢慢变软；该产品有三种规格：适应不同人群；

还有一个比较优秀的细节就是，tempur泰普尔的枕芯上是有红色印刷编号的，有生产日期可以追溯到生产线；这点对于售后会有帮助；

西屋，百年品牌了，尤其在按摩、床垫等领域一直位于前列，对于人体工学方面的研究很深；该款也是最新推出来的产品；把床垫技术运用到了枕头上；了解床垫的应该知道，真正贵的床垫就是弹簧床垫，而该款就是创新型的弹簧枕头；

先来简单看下各类材质枕芯之间的优缺点对比：

可以清洗看出，弹簧枕头最大的优势就是支持强，透气强、静音好；

该款采用7CM独立袋装弹簧作为主要支持，回弹性是要强于乳胶与记忆棉之类材质的；其优质碳钢材质，保证了久睡不变形（参考床垫的使用年限）。而其独立袋装弹簧，避免了噪音；上下两边分别填充凝胶记忆棉与环保丝绵材质，避免了弹簧的硬度，保证了贴合部位的柔软适度度，这两种材质继续维持了弹簧的透气性；

枕套为高分子冰丝面料，亲肤、透气，尤其适合夏季；

需要强支撑，害怕闷热，注重透气，想长期使用的，可以看看这款；

1、康尔馨 世茂希尔顿授权款

世贸希尔顿酒店专供，该款为南京世贸滨江希尔顿酒店授权产品，采用95%的白鹅绒，有高枕与软枕两种选择；采用三层填充工艺，柔软有支撑力；天然的吸湿性，夏季也舒适；想要尝试羽绒枕的，这款算是不错的体验产品；

对应高枕款：

2、OBB Royal bed

德国进口，蓬松度达到852，对比上款，保暖性、柔软性等更强；采用记忆棉与羽绒的组合，中间为34D密度记忆棉作为支撑，能够自由拆卸，调整高度；拆后即为单层羽绒枕；五星级酒店合作款；除了价格有点贵，其他表现优异；一直选不到合适的枕头时，可以试试这款；土豪朋友可直接入；

1、南极人 NJZT127

决明子，到底具有什么功能，不去讨论；这类枕头参数也没有太多需要了解的；特点吻合功能性枕头；主要区别在于形状的设计；这也是该款的特色所在；按着人体工学设计（感觉高大上，哈哈）；其实两边高，中间低，主要是为了同时照顾仰睡与侧睡的姿势；枕套属于全棉面料，整体透气性与散热比较好；

聚酯纤维：传统枕头

1、佳佰

单看价格确实要稍贵于一般聚酯纤维枕头，但作为京东旗下品牌，有着自己的优势；

回弹好，贴合度高：采用1.33D聚酯纤维，表现上有点类似羽绒枕，具备不错的回弹性，能够保证贴合度，同时长时间使用，也不易塌陷；吸湿透气上稍弱于羽绒枕，但强于普通聚酯纤维枕头；

表面防螨虫：面料属于特殊处理材料，具备很强的防螨效果，支持反复水洗，不影响防螨；

2、富安娜家纺 一对

这款传统的枕芯，面料足够，整体蓬松，柔软度足够，弹力较好，但是缺乏足够的支撑力（这也是传统枕头没办法避免的问题）；值得肯定的是富安娜家纺做工比较精细；适合颈椎健康的小伙伴；

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