网瘾的治疗方法有哪些？

心理治疗

对网络过度使用采用心理治疗是目前国内外比较通用和富有成果

的方法。国外最早于二十世纪九十年代中后期开始这方面的研究，我

国则是从近几年才开始的。目前国内外应用的比较多的心理治疗方法

主要包括：认知行为疗法、焦点解决短期疗法

(SFBT)

、家庭治疗、精

神分析疗法、厌恶疗法、系统脱敏疗法、团体心理辅导法、强化干预

法

(

包括奖励和惩罚

) 

、转移注意力法、替代延迟满足法等。

(1)

认知行为疗法

(CBT) 

认知行为疗法是心理治疗的常用方法。它包括认知治疗和行为治

疗两部分，常使患者暴露于刺激之中，挑战上瘾者对网络的不适应性

认知，并训练大脑以不同的方式进行思考。在治疗过程中，患者要接

受心理医生教给他的观念和行为，并反复加以练习以使大脑得到新的

学习，久而久之这种练习就变成患者自发性或习惯性的行为。

(2)

团体心理辅导法

团体心理辅导法是心理咨询中常用的一种方法，它是由心理咨询

者指导，借助团体的力量和各种个体心理咨询理论与技术，就团体成

员面对的心理问题与他们共同商讨，提供行为训练的机会，为团体成

员提供心理帮助与指导，使每一位团体成员学会自助，以此解决团体

成员共同的发展或共有的心理障碍，最终实现改善行为和发展人格的

目的。