西梅干一天吃几个治便秘

"西梅中富含膳食纤维和果胶，食用后能促进肠胃蠕动，缓解消化不良的情况，改善便秘。一般来说，一天吃3-4颗，就可以比较有效的缓解便秘。但也不是绝对的，要根据个人的身体情况来定。如果便秘是由于胃肠功能出现问题导致的，吃西梅并不能缓解便秘。但是如果只是由于生活中久坐不动，缺少运动等原因造成的便秘，通过西梅可以增加消化速度，改善便秘。但是西梅也不能使用过量，因为其内部丰富的膳食纤维和果胶，会增加胃肠的负担，可能会适得其反。而且，如果食用过多，因其中含有比较多的果酸，可能会导致食欲不振的情况发生。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2023/05/15收听(15994)

"西梅是一种营养丰富的食物，新鲜西梅中含有大量的纤维素和果胶。使用西梅后可以促进肠胃蠕动，而且可以使水分更多的锁定在大便内，增加粪便的体积，刺激肠道，有助于排便。西梅用于治疗便秘，往往属于辅助治疗。便秘可以分为原发性便秘以及继发性便秘，继发性便秘是指继发于一些器质性疾病的便秘，包括结肠肿瘤、糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能减退症等。继发性便秘的治疗重点在于发现原发病，并对原发病进行调整和治疗。原发性便秘是指找不到原因的便秘，也叫功能性便秘，原发性便秘可以分为出口梗阻型便秘，慢传输型便秘以及混合型便秘。西梅往往可以用于继发性便秘的辅助治疗，以及慢传输型便秘。一天需要四个左右的西梅，食用过量可能会起到反作用。过量使用可能会引起肠胃道不适，甚至出现上消化道的症状，比如反酸、恶心等症状。"

彭涛│北京大学人民医院

2023/11/13收听(68440)

西梅干可以治疗便秘，因为西梅干含有纤维素的成分，但不能只依靠一种食物治疗便秘，建议还应参考以下...

沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院

2023/09/07播放(29939)

　　西梅具有一定的辅助通便作用，轻度便秘的人群每天食用约3-5个即可缓解便秘症状，但严重便秘的人群单独食用西梅可能效果不明显。西梅中含有大量的纤维素，可以促进...

张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/08/09阅读(4159)

西梅可以治疗便秘，因为西梅含有纤维素，其他的食物，比如柚子也富含有纤维素，特别是里面一囊一囊的...

沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院

2023/07/02播放(56298)

西梅能治疗便秘，主要应用于症状较轻微的便秘病人。西梅含有丰富的膳食纤维，可以吸收水分，刺激肠道...

张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/05/12播放(46186)

西梅有助于排便，西梅能够治便秘，主要是西梅的膳食纤维含量比较高，膳食纤维是不被消化的成分，在肠...

张昊│河南省人民医院

2023/05/11播放(34772)

孕妇可以进食西梅，但是不能多吃，一天可以吃10个左右，吃太多西梅会有一定的不良影响。因为西梅虽...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/02/03播放(81458)

　　孕妇一天吃三个中等大小西梅较好，最多不要超过十个。三个中等大小西梅的纤维素含量即可相当于一个新鲜水果的纤维素含量。西梅的糖分和植物酸的含量都很高，有很好的...

程娇影│中日友好医院

2023/02/02阅读(4490)

西梅是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的水溶性天然果胶纤维，和非常丰富的植物纤维以及维生素A、铁、钾等矿物质和微量元素，能够促进胃肠道恢复动力，从而达到改善便秘的效果，西梅干也应运而生。但是根据不同的情况，便秘也分为轻度、中度之分，便秘多由于生活习惯或者先天性的胃肠道结构功能异常，或因为手术后所造成的结构功能异常导致便秘。便秘病人不一定都适合食用西梅干，而应该根据情况进行综合的调理，比如多应用新鲜蔬菜、水果，尤其注意富含植物纤维素。另外，也尽量的应用清淡、易消化的饮食，注意适量运动，戒烟和戒酒，避免久坐或者久蹲，减少在蹲厕时看报纸或者使用手机的习惯。

张强│山东省立第三医院

2023/08/10收听(25708)

西梅泥里因为含有纤维素，可以治疗宝宝便秘...

沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院

2023/08/02播放(35848)

"西梅一般情况下具有一定的促进排便进而缓解便秘的疗效，西梅食品中富含非常丰富的营养价值，主要是含有多种维生素类还有其它营养元素，生的西梅含有大量的抗氧化剂以及膳食纤维素 ，可以起到美容养颜、保护皮肤黏膜的作用。西梅也可以防止动脉、静脉血管的粥样硬化，能够促进营养元素消化吸收，而且还具有营养消化道平滑肌，促进消化道蠕动功能，从而达到治疗便秘的功效，故而可以适当吃一些西梅食物。另外，患者如果伴有腹痛，并且有长期便秘的表现，最好还是要及时到医院消化内科进行结肠镜等的检查，如果有一些结肠炎症等病变存在，要积极的治疗相关疾病。"

陈志芬│武汉大学中南医院

2023/08/02收听(84504)

西梅可以治疗便秘，西梅中含有丰富的纤维素成分，并且其中有琥珀酸或者其他的生物酸类，可有止渴生津...

曲牟文│中国中医科学院广安门医院

2023/12/30播放(77056)

西梅可以缓解便秘，但只限制于对西梅敏感的人群，就像药物说明书中都有对本药是否敏感的情况。部分人...

李博│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/12播放(37831)

孕期可以吃西梅，但不宜吃的过多，西梅含有丰富的维C，还有丰富的钙、铁、磷等微量元素，对胎儿生长发育有利。但是西梅含有的糖量过高，不宜过多食用，孕期不易过多食用甜食和水果，甜食、水果吃多了有可能导致妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，也会导致孕妇血糖偏高，胎儿偏大，甚至巨大儿，明显增加难产和剖宫产的风险。这一点年轻妈妈一定要注意，千万不能拿水果当饭吃，一天水果量最多不能超过一个苹果的糖分。

赵晓东│北京医院

2023/09/17收听(76196)

西梅含有丰富的维生素、矿物质和微量元素...

高珊│中日友好医院

2023/08/02播放(46724)

吃西梅的好处具体如下：

1、增进食欲：西梅中的有机酸，能很好地刺激味蕾的敏感性，对...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/11播放(25836)

新鲜西梅是较好的水果，含有大量水分、维生素和孕妇所需矿物质，既往吃西梅时胃肠道无过敏等不适即可...

郝丽英│首都医科大学北京妇产医院

2023/11/29播放(39868)

"孕妇是可以吃西梅的，西梅可以起到生津止渴的作用，并且里面富含的维生素对宝宝的发育以及孕妇的健康都有很好的作用。但是如果孕妇的胃肠道功能不好，一次吃西梅不能过量，以免刺激胃肠道出现胃肠道不适。衣服饮食应当注意均衡，多吃新鲜的蔬菜以及水果，还应当注意多吃高蛋白的食物。在怀孕中后期要适当注意补钙，多吃含钙高的食物，比如芝麻酱、虾皮、动物的肝脏。另外还应当多吃含锌高的食物，比如酵母、海鱼，因为锌元素可以促进宝宝大脑的发育，对宝宝的发育有很好的作用。"

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2023/08/23收听(76014)

西梅的常见优点是低热量、提供丰富膳食纤维，具体如下：

1、低热量：西梅属于低热量的...

蔡晶晶│北京大学人民医院

2023/08/02播放(31415)