血脂高要注意什么

血脂增高一般随年龄增加，患病率呈上升趋势，发病高峰在50-70岁，所以高龄人群应警惕血脂的升高。血脂增高明显受饮食和生活方式影响，控制饮食、改善生活方式是缓解血脂高的基础措施。无论是否选择药物治疗，均必须坚持生活方式干预：

1、饮食控制：改善饮食结构，低盐饮食，限制饮酒、禁烈性酒。并根据患者血脂增高的程度制定食谱，少吃肥肉、动物血液、内脏类制品，以限制动物胆固醇的摄入量。可以用植物固醇补充，例如芹菜、韭菜、山楂、黄豆、蘑菇、木耳等，并增加一定量可溶性膳食纤维的摄入，比如魔芋；

2、增加运动：每天至少30分钟的中等强度代谢运动，比如快走、慢跑、跳绳、游泳等，保持合适的体重指数，BMI在20左右，指用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。体重基数大的患者，应逐步增加运动量，以保证运动的安全性；

3、戒烟：烟雾中的尼古丁、焦油等有害物质会造成脂质代谢紊乱，引起高脂血症；

4、定期复查：血脂高的患者一定要定期做超声检查，以了解血管情况。因为血脂高的患者特别容易合并动脉粥样硬化，如果血管内斑块比较大，堵塞血管，就有可能会导致血管栓塞，进而发生脑梗塞、心肌梗死、下肢缺血坏死等情况；

5、药物治疗：必要时可遵医嘱采取药物治疗，如洛伐他汀、辛伐他汀，能降低胆固醇，还可抗炎、保护血管；如依折麦布，可抑制肠内胆固醇的吸收；如非诺贝特、苯扎贝特，可降低血清甘油三酯。

目前中国成人血脂异常总体患病率高达40.4％，血脂异常可导致冠心病等动脉粥样硬化性心血管疾病，同时增加肿瘤的风险。血脂异常的防治对降低心血管病的患病率、提高生活质量都具有重要意义。