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无花果也是一种含糖量比较高的食物,因此对于糖尿病患者能不能吃无花果,还是要非常小心。如果患者的血糖控制比较稳定,也比较达标,可以在两顿饭中间加吃少量的无花果类的食物,这里控制比较好的标准是指空腹血糖小于7毫摩尔每升,每餐后两小时血糖控制在10毫摩尔每升以内。如果血糖控制不好,还是不推荐食用无花果类的食物。 再就是要注意以下几点: 第一,无花果的时间,尽量安排在两顿饭中间,尤其是下午两餐中间血糖偏低的时候。 第二,要食用无花果的量要控制在1到2两以内,过多的话也会容易引起血糖的波动。 第三,食用无花果的时候,下一顿的面食或者主食量要适当的减少,以保持整个热量的平衡,避免血糖的巨大波动。 |
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