中医舌诊：常见体质舌诊解析（欢迎收藏）

平和质的人先天禀赋良好，后天调养得当，以体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能状态强健壮实为主要特征。

平和质是一种身体和谐、自稳能力强的体质。拥有这种体质的人，身体不一定强壮，但是脏腑、气血功能协调，七情适度，他们往往有比较规律的生活，情绪稳定，体重波动小，对社会和自然环境的适应能力较强，很少生病，生病之后对治疗的反应敏感，自我康复能力较强。

【常见表现】面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉象平和有神。

【舌象】舌质淡红，舌苔薄白滋润。具体表现为：舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活自如，老嫩胖瘦适中，无形态异常；舌苔颗粒均匀，色白而润，薄薄地铺于舌面，干湿适中，不黏不腻，揩之不去。

【治法治则】平和体质的人具有阴阳平和，五脏功能均衡，气血畅达，情绪稳定，形神和谐的特点。保持和维护“阴平阳秘”的体质状态，是平和体质养生的重要原则。

平和质的人，身体状况良好，一般不需要刻意进补。随着年龄的增长，平和体质的人有可能向偏颇体质方向发展。因此，平和体质的人要注意保持良好的生活习惯，并注意避开各类致病因素。在中年以后，还可适当采取饮食调摄、适度运动、穴位按摩等保健措施，以增进健康，延缓衰老。