血海的准确位置图作用

血海穴位于大腿内侧，膝盖骨内侧上角约两寸宽的筋肉沟处，按压可有疼痛感。按揉血海穴可补气补血，缓解贫血、更年期、气逆等疾病，也可调理女性因气血亏虚导致的月经不调、经闭、痛经等妇科疾病，此外经常刺激血海穴，也有利于缓解膝关节疼痛和股内侧痛。

血海穴位置图

每天上午9～11时按揉血海穴效果最佳，此时是脾经经气运行最旺盛的时间，人体阳气也正处于上升趋势，找到血海穴位置可直接进行按揉，每侧持续3分钟，直至穴位有轻微酸胀感即可，不宜大力按揉，以免引起不适。