2021年最新10大热门乳清蛋白粉推荐与优缺点总结

乳清蛋白被称为蛋白之王，很多健身朋友都喜欢在健身期间购买乳清蛋白粉来补充自身蛋白质，乳清蛋白粉也是最常用的健身奶粉。但是市面上的乳清蛋白粉种类实在太多了，不免让人有点眼花缭乱，所以本文整理10大热门乳清蛋白粉，做一个优缺点总结和简单推荐。

本文的内容会比较长，如果你不想看，那么可以直接看下面的表格：

关于乳清蛋白粉的一些常见介绍，可以参考之前蛋白粉之家的介绍：

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey (ON乳清蛋白粉) 是一种非常高效的蛋白粉，一直大受健身者欢迎，也是众多蛋白粉评价中最好的一个。

ON乳清蛋白粉混合了分离乳清、浓缩乳清、乳清胜肽3种乳清，具备分离乳清的纯淨高效、浓缩乳清的平衡、乳清胜肽的容易消化3种特质，这样等于你买了就可以享有3种乳清各自的好处，也因为这样，它的价格才比较低。

ON乳清蛋白粉口味高达20种，其中最受欢迎的就是双浓巧克力口味。除此之外还有极致牛奶巧克力和摩卡卡布奇诺值得去试一试。

优点：

缺点：

购买：

https://www.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Double-Rich-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/27509

MyProtein Impact Whey Protein (MYP乳清蛋白粉) 选用最优质的牛奶製成浓缩乳清原料，这些乳牛以全天然青草喂养方式饲养，每份25克粉末含21克蛋白质，比例高达84%。

它不仅有品牌保证，知名度也很高，在各大评分中获得A级的评价，甚至也有蛮多健身YouTuber都非常推荐Myprotein蛋白粉，可想而知这品牌的名声非常好。

优点：

缺点：

购买：

https://www.myprotein.cn/nutrition/protein/whey-protein.list

Lake Avenue Nutrition最新推出的乳清蛋白粉非常特别，它不只是蛋白粉，也是益生菌饮料，这加入了16种不同的益生菌，保持肠道健康，喝蛋白粉时等于同时吃了乳酪

优点：

缺点：

购买：

https://www.iherb.com/pr/Lake-Avenue-Nutrition-Whey-Protein-Probiotics-Chocolate-Flavor-5-lb-2270-g/96985

MuscleTech是健身运动者非常喜欢的品牌，这可以说是所有产品里面中蛋白质成分最高的一个，每勺有30g的量。除了最基本的浓缩乳清及最快速被吸收的乳清肽之外，还有两种分离乳清蛋白，而且其中一种是超纯淨的97%分离乳清蛋白。

优点：

缺点：

购买：

https://www.iherb.com/pr/Muscletech-Nitro-Tech-100-Whey-Gold-Whey-Protein-Powder-Double-Rich-Chocolate-5-53-lbs-2-51-kg/77943

MusclePharm Combat 蛋白奶粉不是纯乳清奶粉，使用5种强效蛋白质混合制造，包括纯淨的分离乳清蛋白、容易被身体吸收的水解乳清蛋白，也有缓慢吸收的酪蛋白和富含天然BCAA及精氨酸的蛋清蛋白。

这个产品对于增肌和恢复有蛮不错的效果，因为它提供低脂，低糖，低碳，低卡路里帮助你专注于增肌。

优点：

缺点：

购买：

https://www.iherb.com/pr/MusclePharm-Combat-Protein-Powder-Chocolate-Milk-4-lbs-1814-g/34898

Dymatize ISO-100是一种针对肌肉生长和恢复的高品质水解乳清蛋白及分离乳清蛋白而成的混合奶粉，虽然这款健身奶粉也是混合乳清的一种，但只混合水解和分离这两种较高成本的乳清蛋白，而没有浓缩蛋白，因此它能为身体提供更快速吸收的氨基酸，是一种非常高效的健身奶粉。

可以帮助你在饭后食用时快速消化，甚至无论你是练前，练后或者任何情况，你都可以食用它。此外，由于是它里面的蛋白成分是最高级的，同样也最大化去除脂肪和乳糖

优点：

缺点：

购买：

https://www.iherb.com/pr/Dymatize-Nutrition-ISO100-Hydrolyzed-100-Whey-Protein-Isolate-Gourmet-Chocolate-5-lb-2-3-kg/66690

BSN Syntha 6 由6种不同蛋白质来源混合物而成，包括浓缩乳清、分离乳清蛋白、酪蛋白、蛋清等，是一种能在数小时内能持续释放蛋白质的蛋白粉，为您的肌肉提供源源不断的氨基酸，并且不会对你的胃造成任何负担，而且还加入了必须氨基酸EAAs，有助于防止肌肉的流失。

优点：

缺点：

购买：

https://www.iherb.com/pr/BSN-Syntha-6-Cold-Stone-Creamery-Mint-Mint-Chocolate-Chocolate-Chip-4-56-lb-2-07-kg/85045

ALLMAX AllWhey Classic 以100% 乳清蛋白来源制成，包括浓缩乳清蛋白和成本较高、最纯淨的分离乳清蛋白，每份量含30克蛋白质，并富含人体必需的氨基酸，对比其他品牌的健身奶粉，AllWhey Classic 拥有较高碳水化合物。

它主要是由浓缩式和分离式乳清所组成，里面的蛋白质含量为70%，这说明它里面浓缩式乳清的含量比分离式乳清多.

并且它还加入了BCAA以及另外9种人体无法合成的氨基酸，帮助了使用者們合成和组织体內的蛋白質。

最特别的，就是它拥有一种独特的设计叫SCOOP-LOCK，也就是你可以把勺子固定锁在洞口的之间，勺子不仅容易使用，而且使用起来也比较干净

优点：

缺点：

购买：

https://www.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-AllWhey-Classic-100-Whey-Protein-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/69100