那些人适合补充蛋白粉？6款网红蛋白粉干货测评！

无论出于什么原因需要选购蛋白粉，都需要对市面上的蛋白粉有一个更为全面的认识，这样才能根据自己需求来选择适合自己的！

目前市面上购买蛋白粉的主要分为：健身增肌人群、日常保持健康人群。但是市面上七七八八这么多蛋白粉，如何选择一款适合自己或父母的？

在开始之前先给大家科普几点关于蛋白质的知识点：

话不多说，今天就给大家熬夜整理6款热度较高的蛋白粉来进行成分对比，涉及品牌有：汤臣倍健、同仁堂、乐力、ALLMAX、敬修堂、中粮

前面也说到，混合型蛋白粉性价比较高，很多品牌都会选择采用动植物双蛋白，主要看蛋白质含量这项参数就行，当然蛋白质含量越高越好，80％以上就算含量比较高的。

这里纯乳清蛋白的只有ALLMAX品牌，很适合健身人群，当然也有纯植物蛋白的，这里测评的品牌不涉及大家可以自行搜索。

前面有说到学会看成分配料表是选择蛋白粉的核心，例如，如果是给父母选蛋白粉或自身处于减肥阶段，一些产品有添加葡萄糖、黄原胶这些成分的不建议选择。

胆固醇、饱和脂肪、含糖量、热量、碳水量越低越好，最好选无糖或代糖，还可以关注一些其他有利成分如：益生菌、钙、铁、锌等基础元素。

毕竟是一个日耗品，产品价格也是我们需要考量的参数之一，如果要问性价比的话个人还是更推荐动植物双蛋白蛋白粉。

1、汤臣倍健蛋白粉

综合得分：⭐⭐⭐⭐

个人评价：从产品成分配料表来看还算优秀，80％的高蛋白质相比于同水平的品牌价格就高很多，乳清蛋白含量还算蛮高如果不想增重的人群慎选。

适合人群：身体较差中老年人、成人、儿童均可；

2、乐力益生菌蛋白粉

综合得分：⭐⭐⭐⭐

个人评价：配方很干净，80％的蛋白质,0蔗糖、0色素香精，还有一个加分点就是添加益生菌和碳酸钙，相当于补蛋白质的同时还能补钙、补肠胃益生菌。

适合人群：身体较差中老年人、成人、儿童、孕妇、哺乳期均可；

4、ALLMAX乳清蛋白粉

综合得分：⭐⭐⭐⭐

个人评价：配方很干净，93％蛋白质含量很高，很适合健身增肌的男士。

适合人群：健身锻炼、快速增肌的人群；

√如果你是不考虑预算且处于健身增肌阶段可以选择ALLMAX乳清蛋白；

√如果你预算适中，自己有补充蛋白质需求的可以选择汤臣倍健蛋白粉；

√如果你预算适中，想送父母、长辈、孕产妇或肠胃不ok的自己喝可以选择乐力高钙益生菌蛋白粉；

因为父母或长辈年龄较大，也需要补钙、补充肠胃有益菌，这样才能更好的吸收营养成分。

最后，温馨提示以下三类人群不建议食用蛋白粉来补充人体所需蛋白质：

第一类:肝脏疾病、肾功能不全者；第二类:三岁以下的孩子；第三类:痛风病人；