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蚕豆中含有大量的蛋白质,在日常生活中,蚕豆在整个豆类家族中仅次于大豆,并且其氨基酸的种类也比较齐全,特别是赖氨酸,含量非常丰富;那么蚕豆有什么功效与作用及禁忌呢? 1 延缓动脉硬化 蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化。 2 降低胆固醇 蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。 3 防癌抗癌 蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定作用。 4 益气健脾 传统医学认为它能益气健脾,利湿消肿。 5 健脑 6 促进骨骼生长 蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。 7 预防心血管疾病 蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。 展开全文8 蚕豆的食用方法 1.蚕豆的食用方法很多,可煮、炒、油炸,也可浸泡后剥去种皮作炒菜或汤; 2.制成蚕豆芽,其味更鲜美; 3.蚕豆粉是制作粉丝、粉皮等的原料,也可加工成豆沙,制作糕点; 4.蚕豆可蒸熟加工制成罐头食品,还可制酱油、豆瓣酱、甜酱、辣酱等。又可以制成各种小食品; 5.蚕豆去壳:将干蚕豆放入陶瓷或搪瓷器皿内,加入适量的碱,倒上开水闷一分钟,即可将蚕豆皮剥去,但去皮的蚕豆要用水冲除其碱味。 9 蚕豆的禁忌 1、中焦虚寒者不宜食用,发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。 2、有遗传性血红细胞缺陷症者,患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等病人要注意,不宜进食蚕豆。 3、患有蚕豆病的儿童绝不可进食蚕豆。 蚕豆中含有有毒的3,4 二羟基苯丙氨酸, -氰基丙氨酸是一种神经毒素,中毒后出现肌肉无力、腿脚麻痹等症状。L-3,4-二羟基苯丙氨酸是 蚕豆病 的致病因子,病症表现为急性溶血性贫血,患者多为儿童,食后5~24h发病。通常加热烹制可消除其毒性。返回搜狐,查看更多 责任编辑: |
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