藏族水袖舞蹈教学

㈠ 藏族舞的动作要领

先掌握基本动律。最基本动作的要领：双手扶胯，或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。藏族舞中的小颤，是最关键的动作。

“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种类不同藏舞的五大共同元素。

步伐：

平步：全脚踏地， 幅度至脚踝处即可。

撩步：在颤动律基础上，先将腿吸起再向前或旁由弯曲到伸直的撩出。

靠步：分为单靠和长靠，是踏步加点地的组合。

单靠脚下一步脚后跟点一下；长靠通常为三步一点。

刨步 ：要先向前小踢腿 ，再脚带动小腿，用前脚掌踏地向后吸起。

滑步：是前腿向前或旁上步，后腿紧随贴住地面。

甩袖：大臂发力，将水袖完全甩至空中，让其在空中滞留一会儿再缓缓落下。

看完视频后要多加练习，熟能生巧。

(1)藏族水袖舞蹈教学扩展阅读：

藏族舞以及望果节简介：

藏族是中国56个民族中，人口较多、分布地域广阔的民族之一。属于汉藏语系藏缅语族藏语支的藏族，发源于西藏境内雅鲁藏布江流域的中游地区，集中分布在我国西藏自治区和青海、甘肃、四川和云南 4省内各地区。具有悠久的民族历史和丰富的文化。

因藏族生活地域的差异、各自与周边其他民族的交往，而在相同类别的文化现象与艺术品种、节日和祭祀活动中，形成了诸多形式不一、风格各异的礼仪和歌舞。

在藏族的民间节日中，希冀丰收与欢度“望果节”是辛劳了大半年后人们的最大期盼和喜悦。在藏语中“望果节”的“望”字，意为“田地”，“果”为“转圆圈”，“望果节”的整个意思便是：围绕丰收的田野歌舞。

“望果节”的由来和酬神仪式的舞蹈，在《笨教历算法》中有一定的记载。传说在公元五世纪末，藏王布德贡坚向笨教教主请教保佑作物丰收的办法时，教主指出：让耕作的农民在即将收获的田地周围绕行并舞蹈娱神，上天将会赐予丰收。

从此，每年收获之前，笨教僧侣充当祭祀队伍的先导，高举幡旗、手拿缠绕哈达的木棒“达达”与羊右腿，率领着各个村落手持青稞麦穗的农民和盛装妇女，排成长长的队伍，围绕农田地界进行“收敛地气、祈求丰收”的法式活动。在这浩荡的大游行过程中，人们不停地高呼赞美神灵和祈求丰收的口号，直至回到村中，把麦穗和小旗插在谷仓或神龛上为止。

藏族舞 网络

㈡ 学藏族舞蹈要先了解的知识

先要学会藏族舞的基本动作，1.颤膝2.退踏步.3.钟摆步4.七步退踏还有就是甩袖，注意，跳藏族舞是全身都动的，头也要跟着身体摆动。望采纳，谢谢

㈢ 藏族舞蹈连五步动作要领是什么

藏族舞的动复作要领 步伐上，制1平步要全脚踏地 抬起幅度不要过高 至脚踝处就好。2撩步要注意在颤动律基础上，先将腿吸起再向前或旁撩出，撩是由弯曲到伸直的过程 所以要膝盖带，经抛物线出去。3靠步分位单靠和长靠 是踏步加点地的组合，单靠脚下一步一点（脚跟点地）长靠通常为三步一点。4刨步 要先向前小踢腿 然后 脚带动小腿踏地向后吸起，注意踏地时要用前脚掌 不是全脚。5滑步是前腿向前或旁上步后腿紧随贴住 注意后腿要紧贴地面 托滑吸至脚踝。手臂动作：甩水袖时注意大臂发力 将水袖完全甩至空中再缓缓落下 要让水袖在空中滞留一会 。看了这个视频，要注意的是身体。藏族舞蹈基本体态：膝盖松弛，膝部有规律的颤动、屈伸；身躯微前倾，曲背；扣胯；五指自然并拢；脚位（小八字位、丁字位） 基本动作特点。

㈣ 请问藏族的舞蹈里面为什么会有水袖，或者说是藏族舞蹈中水袖的由来！

那个不是水袖 他们的服饰本来袖子就长 一个是因为民族习惯一个是民族审美 没有原因就好像旗袍 自古就这么穿 天暖和就腕上去。天冷就放下来给手保暖。只不过他们在舞蹈或者说祭祀舞蹈的时候会被甩开 从而被舞蹈演绎发展成为你看上去像水袖的这么个袖子。其实戏曲和古典舞才叫水袖

㈤ 藏族舞水袖制作方法

一般是绸子的比较好，一个袖子就得两米多吧。没在淘宝上买过，去专业卖舞蹈服装的商店购买吧。

㈥ 藏族舞蹈为什么有的有水袖有的没有

一：藏族舞有很多种类，弦子、锅庄的道具是水袖，热巴的道具是鼓，不需要水袖。二：藏族民间自娱性舞蹈可分为“谐”和“卓”两大类。“谐”主要是流传在藏族民间的集体歌舞形式，其中又分为四种：《果谐》、《果卓》（即《锅庄》）、《堆谐》和《谐》。 后来增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变换，成为一种男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。这种劳动歌舞今天已被搬上舞台，成为历史上劳动艺术的纪念。

㈦ 藏族舞水袖袖口是干吗的

露出手 甩起来很好看 民族风格

㈧ 藏族舞蹈水袖布料最好多长最好用什么布料

多长要看你的身高啦~~~应该是你站直穿上水袖之后,手臂自然下垂,然后袖子的长度就是到你脚尖再多出来半个胳膊那么长就正好了```不料要沉点的```不要绸子或是缎子的``要砂布的比较好```这样甩起来会好看，半透明的配上肤色也好看，也不容易出褶~我建议你做这种的~呵呵我不了解延吉``所以这个没办法具体告诉你地址`不过```凡是做舞蹈用品或是舞蹈服装的地方都能定做``一般舞蹈院校周围会有这样的舞蹈用品商店``呵呵```希望你满意~~~演出成功```新年快乐~~~祝你幸福!

㈨ 藏族舞颤膝动作要领

跳藏族舞蹈首先要先掌握基本动律屈伸和颤还要掌握一些基本的体态。步伐上，1平步要全脚踏地抬起幅度不要过高至脚踝处就好。2撩步要注意在颤动律基础上，先将腿吸起再向前或旁撩出，撩是由弯曲到伸直的过程所以要膝盖带，经抛物线出去。3靠步分位单靠和长靠是踏步加点地的组合，单靠脚下一步一点（脚跟点地）长靠通常为三步一点。4刨步要先向前小踢腿然后脚带动小腿踏地向后吸起，注意踏地时要用前脚掌不是全脚。5滑步是前腿向前或旁上步后腿紧随贴住注意后腿要紧贴地面托滑吸至脚踝。手臂动作：甩水袖时注意大臂发力将水袖完全甩至空中再缓缓落下要让水袖在空中滞留一会。看了这个视频，要注意的是身体的前倾幅度要再大些颤的再松弛些以及送胯幅度要大对于非专业动作简单整齐就能出效果反复训练多看多想多动。希望能帮到你。