芡实薏米红豆粥有什么功效

　　芡实可以搭配来一起烹煮的东西并不多，红豆薏米就是固定搭配之一，红豆薏米芡实粥这样的搭配，这三样东西有着不同的功效，搭配在一起发挥了它们更多的作用。那大家又了解多少红豆薏米芡实粥的功效呢?下面学习啦小编告诉大家芡实茯苓粥有什么功效与作用，希望对大家有帮助哦!

　　芡实薏米红豆粥的功效

　　1、红豆：可以促进心脏血管的活化，丰富的铁质能让人气色红润。而且清心养神、健脾益肾功效，这一点跟芡实比较相似。而且红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。

　　2、薏米：最大的功效在于祛湿去水肿。如果患有风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋等症状，薏米对此就很有效果。此外，薏米也是健脾补肾的食品之一，这点与芡实有异曲同工之效。

　　3：芡实：则有补脾止泻、益肾固精的功效，还有祛湿止带等功能，除此之外，还可以用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等现象。

　　芡实薏米红豆粥适宜人群

　　1、脾胃虚弱者。因为芡实和薏米都有补脾补肾的作用，而且芡实还具有开胃的作用，所以脾胃虚弱者可以多食用一些红豆薏米芡实粥，可以调节脾肾和肠胃。

　　2、有水肿和湿气的人。薏米最为明显的功效就是祛湿，所以身体内有湿气的人可以食用红豆薏米芡实粥，但血压较低的人，则不要食用过多，因为红豆薏米芡实都疏通血管，降血压的功效。

　　3、对豆类过敏的人不要食用。我们吃东西的时候都要注意一下里面的食物有没有我们会过敏的东西，这个很重要。还有阴虚而无湿热者及小便清长者忌食红豆，这点也要注意。

　　芡实薏米红豆粥的做法

　　1、将芡实薏米红豆提前浸泡好

　　2、放入炖盅加水和少量冰糖

　　3、放入炖盅加水和少量冰糖

　　4、提前晚上做好，早上起来就有一碗热乎乎的养颜去湿粥了

　　芡实薏米红豆粥的禁忌

　　1、浊气太重的人，不适宜吃芡实，会导致饱胀，难以消化。肝火太旺、淤血阻滞，也不适宜食用芡实，因为芡实具有收涩的作用，所以便秘、津枯血燥者也不适宜食用。

　　2、另外汗少、便秘者不宜食用薏米。薏米力缓，宜多服久服，多服需在医生指导下进行。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。津液不足者慎用。薏米性寒，不适合长期大量食用，一般不要超过一周。长期大量单独食用，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重会导致不育不孕。

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