39岁蒋欣撕掉“微胖标签”，体重成功降到90斤，美出新高度

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不知道从什么时候起，社会对于女性的要求变成了以瘦为美。甚至各行各业在招聘女性员工的时候，更是将体重不过百、形象要美丽这些外在条件，作为了企业招聘审核的主要标准。

除了现实社会对于女性的外貌以及身材严格要求以外，娱乐圈中的女明星往往更加在意自己的体重。比如一些女明星参加综艺节目时，就经常会用不太饿、减脂期等词语直接婉拒节目组准备的美食。

其实女明星拒绝这些美食的根本原因，就是怕自己吃相不雅或者是发胖。毕竟女明星的一言一行都会展露在镜头前面，所以女明星如果因为发胖、贪吃被粉丝吐槽，这势必会对女明星造成致命的打击。

蒋欣发胖的具体原因

伴随着当前社会时代的蓬勃发展，国民的生活条件全部都有了显著的提升。生活物质水平的稳步提高，更是意味着国民的食用物品价值发挥出了最大优势。

这些美味的食物虽然在为国民不断供给营养，但是过量摄取食物营养，不仅会为国民的身体造成严重负担，还会影响国民的身体健康以及外在的形体样貌。

也正是因为以上这些因素，所以不论是我们日常生活中的普通人，还是美貌靓丽的娱乐圈男女明星，一旦和发胖二字有了联系，那么必然会为自己带来无尽的困扰。

因此越来越多的普通国民以及明星，都会严格控制自己的饮食习惯。但是有一类群体，他们的身体素质对比其他人来说要特殊一些，所以这类人群被称作易胖体质。

众所周知，内地娱乐圈中易胖体质当红女星代表是蒋欣。因为多年以来，蒋欣每次登上话题榜热搜的标题，基本都是围绕着发胖、又胖了多少斤等词语展开。

本来女明星对于体重这两个字就很敏感，但是偏偏每次蒋欣都是因为体重问题，遭到各个营销号的指责和评论。因此久而久之，国民对于蒋欣的印象便都停留在了她发胖这一问题上。

事实上，蒋欣发胖的问题应当归咎于她自己的易胖体质。除此以外最重要的一点，就是蒋欣作为演员所承受的工作压力比较重，所以她个人的饮食、锻炼、心情等因素，都是导致她发胖的具体原因。

蒋欣体重降到90斤

正是因为有这些诸多因素存在，因此蒋欣的粉丝都很贴心。不仅经常在蒋欣的个人社交账号下面打卡留言，鼓励蒋欣好好照顾自己，还非常礼貌地希望蒋欣采纳粉丝们的建议，能够快速减肥成功。

所以在前段时间，蒋欣对于自己的身材管理有了很大的进步，而且蒋欣本人出席活动时的状态更是容光焕发。瘦下来的蒋欣不仅比之前更加漂亮婀娜，衣服的穿搭品位更是提高了许多。

之前蒋欣接受采访时，曾透露自己的体重达到了130多斤。当时蒋欣整个人都变得很颓废憔悴，找她出演的影视剧更是减少了许多。所以蒋欣称自己胖的那段时间，每天都过得浑浑噩噩。

直到之后的一天，蒋欣在个人社交平台发布动态内容的时候，看到了粉丝在她评论区留下的鼓励话语，蒋欣这才意识到减肥这件事情的重要性。也是从这里开始，蒋欣合理规划了自己的个人时间。

在拍摄工作完成以后，蒋欣会食用营养均衡的减肥餐，再和她自己的私人教练一起完成每天的运动量打卡。就这样，坚持减肥的蒋欣终于使得自己的体重下降到了90斤。

瘦下来的蒋欣不仅拍照发布在了个人社交平台，还对一直鼓励她的粉丝们表达了由衷的感谢。据悉，蒋欣此次瘦到90斤只用了3个月的时间，由此看来明星胖瘦都是随心变化。

蒋欣减肥带来的反思

通过蒋欣减肥成功这件事情，让我们明白了大骨架以及易胖体质的人群，在日常生活中最应该注意的问题就是控制住自己的饮食。像一些油炸、煎炒、重油重辣的食物，必须要严格地拒绝。

还有一些高糖、高嘌呤、高热量的食品，更是不要轻易食用，因为这类食品首先不利于我们人体进行消化，其次会为我们的身体消化系统带来负担，最后就是严重影响我们的身体健康。

所以管住嘴、迈开腿、多运动这句俗语的意义，不论何时何地使用都非常贴切。此次蒋欣减肥成功带给我们的最大反思，就是如果我们想要身体健康，那么运动绝对是不可或缺的制胜法宝。

毕竟人体肥胖的原因种类复杂多变，但是唯一不变的却是脂肪堆积这件事情。所以养成积极运动的良好习惯，除却能够减肥以外，还可以帮助我们保持自己的身形和体态。

而且近年以来，某些重大疾病的出现以及发病原因，就是因为身体肥胖造成脂肪堆积，从而致使人类身体内部的机能障碍出现严重问题，最终诱发多种复杂的并发症。

因此蒋欣成功减肥所带来的积极影响还是较为长远的，并且蒋欣本人也强调了减肥只要按照正规的训练模式进行练习，是不会有太大困难的。该话题内容披露到此，就有网友提出了自己的质疑。

因为大多数网友认为蒋欣减肥成功，全部的功劳都是源自于她能够请得起私人教练，而且蒋欣的工作内容对比普通人也更加自由，所以蒋欣才会说出减肥容易的话语。

我们不否认蒋欣快速减肥的外在帮助，但是我们在反驳蒋欣减肥容易的观点的时候，应当学会在生活中养成多多观察的好习惯。因为网络当中关于减肥的正规视频实在太多，而且几乎都是免费教学的。

结语

恰好如今又是全民健身的热潮，所以不要再为自己找各种借口推脱减肥健身，也不要再用以瘦为美的词语去标榜要求任何人。毕竟众生平等，每个人的经历和身体素质各不相同，所以做好自己即可。

如今蒋欣通过健身和合理膳食，减肥成功，也又重回颜值巅峰，美出了新高度。希望蒋欣可以永远保持自己演戏的坚定初心，不断在演艺道路上砥砺前行，为粉丝和观众带来更多的优秀影视作品。

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