落枕三天越来越严重了怎么办

落枕3天越来越痛通常不正常，轻度落枕2-3天会获得明显好转，重度落枕1周左右也会出现明显好转，有时落...

杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院

2021/07/13播放(81775)

落枕会引起颈部的严重疼痛，控制疼痛的方法有几个：第一、不要着凉，佩戴颈托或者是充气式的颈托维持颈椎的稳定，可以让肌肉放松。一般落枕都是由于斜方肌的痉挛引起的，肌肉放松疼痛会有一部分的缓解。第二、可以口服抗炎镇痛的药物，比如塞来昔布、双氯芬酸钠，在斜方肌的疼痛的范围之内，也可以贴抗炎镇痛的软膏，像氟比洛芬软膏。第三、还可以进行物理治疗，比如手法让肌肉放松，很多斜方肌的筋膜炎会有副神经的炎症反应。可以在超声引导下进行副神经的封闭注射，在神经周围注射利多卡因和复方倍他米松，可以有效的阻断神经的传导，肌肉会有明显的疼痛缓解。一般落枕疼痛的时间是在一周左右，经过封闭，疼痛缓解之后再加上保暖和口服抗炎镇痛药物，疼痛就可以控制。

陈建海│北京大学人民医院

2020/10/12收听(35323)

落枕形成之后，颈椎肌肉会处于一种炎性水肿、紧张的状态，如果不进行治疗，就会导致这些位置的肌肉进一步紧张，炎性水肿进一步加重，炎性渗出物会对周围产生刺激，末梢神经刺激会产生疼痛，刺激周围的肌肉，使肌肉进一步紧张，甚至出现痉挛的状态，所以就会导致颈椎部位越来越痛。出现这种情况应当进行及时的治疗，最好的办法就是去医院的针灸科进行合谷穴的针刺，合谷穴位于第一掌骨与第二掌骨手背位置的凹陷处，通过针灸刺激之后，能够明显减轻落枕所形成的疼痛感，效果非常显著。减轻之后还应当注意以下方面，一定要注意保暖，避免受凉，可以用暖水袋进行热敷，每天热敷3-5次，每次20-30分钟，缓解肌肉紧张，并且通过增加血液循环，能够有效的促进炎性代谢产物的代谢，减轻炎性水肿，减轻疼痛感。另外，可以口服非甾体类消炎止痛药，如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠、尼美舒利，这些药物都能够有效的控制炎症，减轻水肿，减轻疼痛感。除此之外，可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，如活血止痛胶囊、大七厘胶囊，能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用，促进落枕症状的恢复。

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/03/22收听(12835)

有人落枕以后会发现脖子越来越痛，因为落枕是急性的炎症，实际上有一些炎症的特点，比如水肿、渗出，这些炎...

雷艳│山西省烧伤救治中心

2020/01/03播放(59159)

蜂蛰后三天越来越肿需要及时去医院就诊，医生会局部进行体格检查，必要时还需要行彩超及血常规、C反应蛋白等。如果考虑局部是有蜂刺刺入，则需要在局麻下切开组织寻找蜂刺，再进行清创，后期再进行规律换药治疗。在被蜇后短时间内不能吃过于辛辣的食物，如辣椒、辣条、麻辣火锅等，这些也会导致局部肿胀进一步加重，也不能饮用含酒精的饮料，酒精会与体内的炎性介质出现不良反应，可以适当多摄入富含维生素和纤维素的优质食品，如绿色的蔬菜、新鲜的水果等，还可以适当多摄入优质蛋白，如新鲜的鱼肉、新鲜的虾肉、较瘦的牛肉及羊肉等，这些有助于创面尽快愈合。

陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院

2020/08/31收听(87919)

落枕是临床当中很常见的一类患者前来就诊的原因，患者说我落枕了，就是说早上起来之后脖子不能动，甚至非常疼。怎么处理落枕，其实来说要分析产生落枕的原因是什么，落枕最常见的其实还是肌肉、筋膜出现了无菌性的炎症，产生无菌性的原因非常多，跟受凉、受累、外伤、活动过度，甚至长期的姿势不良，比如说经常长期低头伏案工作等等相关。所以说如果出现落枕，治疗就分为治标和治本，所谓的治标是希望有疼痛的症状，通过各种治疗，不管是用药还是理疗等等治疗，让炎症去除的快一些，让疼痛能够缓解得快一些，尽量回归到正常的生活状态，这属于治标。治本就希望以后少犯这个病，而且每次犯病的时候尽量症状轻一点。提倡的是一定要注意保暖，平时注意少低头，在不疼的时候多加强颈肩部的肌肉力量锻炼，这样才能有效地减少落枕的发生。

李晔│北京协和医院

2020/06/23收听(17495)

落枕的治疗方法包括以下几种：第一、局部热敷治疗，如热水袋、远红外线理疗仪等，可以促进颈部肌肉血液循环，使肌肉松弛，能够缓解肌肉僵硬、疼痛症状。第二、理疗，如微波治疗、超短波治疗、中药离子透入治疗等，可以加速肌肉内炎症反应消退，缓解肌肉水肿。第三、颈椎牵引治疗，每日1-2次，每次30分钟，可以使颈部肌肉被动拉伸，颈椎生理曲度恢复，颈椎小关节恢复正常对合关系。第四、按摩推拿，在斜方肌、胸锁乳突肌以及颈部肌肉内仔细寻找痉挛性结节，用轻柔手法按压，使之消散，每日1-2次，可以快速缓解颈部肌肉痉挛及僵硬，恢复肌肉适应性及收缩舒张功能，能够缓解颈肩部疼痛症状。

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/09/25收听(21753)

在生活中间我们会见到有些朋友会经常出现落枕，发作的次数很频繁，今天治完以后过几天又出现落枕的情况。有...

杨洸│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)

2019/07/29播放(74483)

落枕表现为睡醒以后突然出现颈部疼痛或伴有活动受限，中医也称失枕。大多数是因为姿势不正确，或者强力扭转...

刘迅│浙江省中医院

2020/05/13播放(90514)

落枕是脖子扭了，实际上是睡觉的时候，某个姿势时间多久导致。落枕产生疼痛的原因是由于长期刺激肌肉拉伸，...

赵永飞│中国人民解放军总医院

2020/04/12播放(90789)

经常落枕可以采用以下几种方法解决：第一、纠正颈背部的不良姿势，习惯于头前倾、低头或驼背者必须矫正为挺胸抬头的姿势，女性可穿高跟鞋使头重心移至胸部前后径中心，习惯枕高枕者必须改成低枕，颈部枕枕时后脑与床面分离，用头重量自然牵引颈部，睡眠时最好取仰卧位。第二、利用自调便携式颈部牵引练习，可被动做前后左右屈练习，以增宽椎间隙和椎间孔，主动尽力做头颈前屈、后伸、左右侧屈10-50次，增加颈部肌肉力量和肌肉容积，可以自行分组训练，通过以上方法可以预防落枕发生。

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/07/14收听(88145)

我们很多人都有这样的经历，就是一觉醒来之后会觉得颈部、肩部有明显的酸胀感，脖子不能动，这是落枕了。落枕实际上是颈椎病的一个预警的信号，它是颈椎病最早期的表现，往往是在劳累、着凉或者睡眠环境的改变，比如枕头和床垫的软硬程度改变，比如出差到一个陌生的环境住在酒店里，都很可能带来落枕的风险。落枕以后我们应该采取什么样的治疗方法？首先，不要太着急，因为这个时候往往脖子活动会受限，不要尝试一定要活动到什么范围。最好的方法是先采取热敷治疗。因为热敷能够缓解肌肉的疲劳，促进局部的血液循环。同时可以外用一些药物，比如擦一些消炎止疼的药膏，用一些消炎止疼或者活血止疼的膏药，来减轻局部的疼痛症状。对于一些非常严重的落枕，在最早期的时候比如3-5天之内，可以口服消炎止疼的药物或者肌肉松弛的药物，来缓解局部的症状。作为骨科医生不太主张去做颈椎的推拿、按摩，对于肩部的肌肉可以适当的进行放松，也可以进行自我按摩。对于运动来说，不要强求运动用到什么幅度，可以适当活动，能够活动到什么范围就在这样一个范围内进行活动，而不是强求去做不能完成的动作。还有一点就是，如果出现偶尔一两次落枕，往往不会有太大的问题，如果近期频繁发生落枕，一个月超过3-4次，那就提示你可能用颈椎过度，或者姿势不良、生活习惯不良，或者是枕头的高低、软硬程度有问题，这就提示你可能需要进行适当的生活方式的调整。如果仍然不见好转，就需要尽快到医院查明原因。

孙浩林│北京大学第一医院

2017/06/20收听(68709)

落枕是一种比较常见的疾病，主要是睡眠姿势不当或者枕头高低不合适导致，患者睡醒时会感到项背部酸痛，颈项僵硬的症状。可以贴具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药，用于辅助治疗急性发病的落枕，也可以用于治疗落枕引起的后遗症，比如狗皮膏、风湿止痛膏、金黄软膏、万应膏、云南白药膏等中成药物，也可以贴具有抗炎镇痛作用的膏药例如氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸钠贴等，这些膏药都有抗炎镇痛的作用，可以缓解落枕引起的疼痛。如果贴膏药后症状没有明显的缓解，要及时的去医院就诊，采取综合的治疗手段。

王颖男│哈尔滨市骨伤科医院

2020/04/07收听(29813)

落枕，首先让自己处于比较放松的状态，可以减轻工作量，尤其是不要持续的进行上肢的体力活动，更不要进行锻炼。休息的情况下，肌肉会得到放松，落枕的症状也会相应的减轻，可以选择平躺或者是没有疼痛的那侧侧睡，也可以采取轻柔的按摩肌肉、放松肌肉，用热毛巾热敷局部肌肉的方法。主要原则就是怎么舒服就怎么样，避免做任何会加重症状的锻炼动作。切不可盲目的，越痛越去刺激它，越去锻炼它，越去对抗它，主要的原则是以休息为主，可以采取一些很温柔的放松的方法。

方仲毅│上海交通大学医学院附属第九人民医院

2018/02/05收听(35834)

落枕是每个人几乎都发生过的事情。因为颈椎的特点是灵活性特别大，跟腰椎正好相反，腰椎是稳定性特别大，而...

朱宏伟│首都医科大学宣武医院

2018/10/26播放(89470)

落枕是临床的常见病、多发病，往往是由于着凉、受寒、睡眠姿势不正确出现一侧颈部肌肉痉挛，病人会感觉到这...

杨济洲│北京中医药大学东直门医院

2020/05/16播放(88939)

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，通常是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，...

刘雅庆│大同市第五人民医院

2016/02/19阅读(98639)

落枕又称失枕。现代医学认为，这种病症的发生多由于体质虚弱，劳累过度，睡眠时枕头高低不适、躺卧姿势不良等因素，使一侧颈部肌肉在较长时间内处于过度伸展的紧张...

胡艳昭│河北省沧州中西医结合医院

2014/12/06阅读(20114)

落枕多采用外用药物治疗，也可酌情采用中医疗法、物理疗法、机械疗法和运动疗法等。中医疗法包括手法理筋、针灸、拔罐、药物、热敷等均有良好的效果。尤其是以按摩、理筋方法最为有效。首先，物理疗法包括热敷疗法，采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射，均可起到止痛作用，必须要注意防止烫伤。第二个，机械疗法。局部可以用玄磁疗法以及局部冷疗或湿热敷等治疗方法。此外，轻微的落枕也可以自行使用电动按摩棒治疗。第三个，运动疗法，可以仰头坐在椅子上挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后用力向上仰头，眼朝天上看，停3秒再低头，如此反复20次。左右摆头，坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，反复20次。摇摆下颌，坐在椅子上两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。这些都有治疗作用。

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2018/10/18收听(84424)

经常落枕的人存在三种情况，一种是枕头的高矮不合适，一种是习惯睡姿不良，还有一种是可能颈椎患有某些疾病。对于枕头的高矮，需要选择能适合自己的枕头，每个人的身材、体重都不同，睡觉时头部与床面间的高度也有所区别，习惯侧卧位睡姿的人选择头部到床面距离相似高度的枕头，才能让颈部保持中立位置，不容易发生落枕。落枕的人一般都习惯仰卧位睡姿，这类人群可以将枕头的高度下降，或者养成将整个肩膀搭在枕头上睡觉的习惯，从而有效的避免落枕。空闲时最好到正规医院检查CT，排除是否患有颈椎疾病。

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/31收听(85943)