心理学

萨提亚在她的《我就是我》这首诗里，对自我价值感进行了很好的描述：

我就是我

遍及整个世界，再没有一个人与我如此相似。

我所做的一切都是真实可靠地属于我，因为那是我依靠自己的力量做出的选择。

我拥有关于我的一切，我的身体，我的感觉，我的嘴，我的声音；以及我所有的行动，不论它们是针对他人还是我自己。我拥有我的幻想，我的梦，我的希望，我的恐惧。

我拥有我所有的胜利和成功，所有的失败和错误。

因为我拥有全部的我，我可以变得与自己如此亲密无间。

通过这样做，我用身体的每一个部分来爱自己，并与自己友好相处。

我知道关于我的某些方面正在困扰着我，而其他一些方面并不为我所了解。

但是只要我友好地爱着自己，我都可以鼓励自己，并且充满希望地寻找解决困境和了解更多自我的方式。

在任何一个时刻，无论我怎样看和听，无论我说或做些什么，也无论我怎样思考和感觉，这些都是真实的我。

之后，如果发现某些我看、听、想和感受的部分已经不再适合，我将抛弃那些不再适应的部分，保留其余，并创造出新的东西来取代我所丢弃的那些。

我可以看、听、感觉、思考、说和做。

我拥有这样的本领，可以生存，可以与他人亲近，可以具有生产力，还可以了解和动员这个世界上除我以外的人和物。

我拥有自己，并因此可以设计和管理自己。

我就是我，而这让我感觉良好。

自我的曼陀罗

自我的曼陀罗描述了萨提亚的一个核心概念，即资源普遍存在于所有人类个体身上。尽管每个人各具特色，但是他们持有的基本资源却是相同的。对萨提亚来说，这一观点意味着“不论去到世界的哪一个角落，我从来不会问自己'我是不是正在寻找某些自己从来没有发现过的普遍存在的东西'，从来不会。但是我会去寻找各种各样的变式，我也总会知道事物的核心是什么。”

萨提亚关于曼陀罗的图画包含八个同心圆，它们的中心就是“我是”，其中“我”代表每一个人类个体 — 一个人，一个神圣而有尊严的自我。

八个圆环则分别代表了下列普遍存在的资源：

1、每一个“我”，不论肤色、性别、信仰和文化背景，都居住在一座圣殿，一个“我”生存的地方：身体。所有物理的部分都被囊括其中。

2、“我”被装备了一个大脑，它的智力部分。这个圆环指的是思维、组织、逻辑的使用，以及大脑的情绪、创造力和感性的部分。

3、每一个“我”都拥有感受和情绪。

4、所有的人类个体都拥有感觉。当想到感觉通道的时候，我们也许会想到自己的眼睛、耳朵、嘴巴、鼻子、乳头、肚脐、生殖器和皮肤。我们的皮肤上有几百万个被称为毛孔的小孔，每一个小孔都能够接收和发送信息。

5、下一个圆环是“我-你”维度，一个交互作用的部分。人类个体并不是独自来到这个世界上的。我们常常身处各种关联当中。因此“我-你”总会存在。当女性的卵子和男性的精子结合在一起，创造出一个新的自我时，一种交互作用—一个“我-你”事件就发生了。

6、然后我们来到了养育的部分：我们摄入身体中的所有液体和固体。

7、下一个圆环是情境的部分。情境通常包括光线、声音和某种空间。它也包括某些时间、运动、颜色和温度。它通常会包括空气，它总是存在于“现在”。它是唯一一个可以让我们直接体验到现在的元素。其它任何东西都是一种记忆或者幻想。每一个情境都拥有这些方面，其中每一个都会产生振动和摇摆，并将它们产生的效果作用于我们，因为我们同样也在对它进行作用或者是接受它产生的作用。

8、第八个圆环是灵性，是我们的生命力量。这个部分是一种普遍存在的力量，它让我们可以与其他人，与整个宇宙的能量联结起来。

我们在对待这八个部分的时候，常常会表现得好像它们之间是相互独立和分开的。萨提亚强调的是一个平衡、协调的方式，每个部分都具有同等的价值，彼此联系和依赖。任何后果（症状）都需要作为构成曼陀罗的八个部分和合成物被分析、理解和接纳，并与一个持续的转化过程相联结。对自我完善的需要构成了这八个成分的内部作用的基础。

萨提亚建议大家依据上述八个部分的形式来看待任何行为或生理症状。这其中的问题包括人们在以下各方面表现怎样：

我们拥有的并不是一个简单的“因果式”回答，而仅仅是一个发现的过程。当我们了解并接纳了自己所有的部分，我们也就拥有了由这些部分交互作用产生的灵性。有时一个部分会凸现出来，有时又会是另一个。如果我们能够记得它们都是互相联结的，就会使自己受益。

因此当某个事件发生的时候，我们可以问问自己有关那八个部分的问题。我有多么爱我自己，爱我的生命力量？当我在吃饭、思考和感受的时候，我是如何表现的？我的身体又在做些什么？我是怎样与其他人进行互动和交流的？

如果我们正在通过忽视、否认或是拒绝的方式，来消极地知觉八个部分当中的任何一个，那么我们很可能正在经受某种压力。而这也就给了我们一个自我挑战的机会，让自己去理解所有这些部分之间的关系，去寻找重新看待自我，看待自我当中的内部关联的机会和可能。这样，不止是让我们发现自己哪里做错了，也让我们可以关注那些令自己困惑或喜悦的部分，以及它们提供给我们的新的选择。

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