建议中老年人：若是条件允许，多吃这5样美食，补充营养精神足

关键是三川归黑豆浆粉中没有蔗糖和乱七八糟的添加，而是用低聚异麦芽糖增加甜味，最大限度保留豆浆本真的味道。让豆浆喝起来绵润清甜，醇香爽口，日常作为早餐简单方便营养足。

2、枣夹核桃

大枣是一年四季都有的食材，但很多人不知道红枣与春天可是“绝配”。春天适合多吃甘甜的食物，而红枣恰好合适，温润养人又不易上火，对身体的养护大有裨益。

单纯吃红枣口感甜腻，很多中老年人难以接受。这款枣夹核桃值得一试，红枣去核后包裹酥脆的核桃，开口处黏上芝麻。软糯与酥脆的口感互相融合，清香耐嚼，甜而不腻，吃过的都爱不释口！

3、山楂丸

刚进入春天与大家生机勃勃的样子相比，很多人反而更加困乏，吃饭也没有食欲，只想懒洋洋地窝在沙发上。此时不妨吃个酸甜可口的食物开胃提神，助力大家快速调整到春季模式。

推荐大家试一下七度方山楂丸，它是中老年人兜里常备的零食。在制作时选用山楂、山药、红枣和蜂蜜等食材，膳食营养均衡，温和的味道更符合中老年人的口味。

此外，七度方山楂丸选用广口罐子结合金色锡箔纸的双层包装，更好地锁住山楂丸的水分和鲜度，剥取也方便。大家去公园游玩随身带几个缓解嘴巴寂寞，美味解馋又能补充营养。

4、草莓

很多人误以为草莓是春天的反季水果，本着应季而食的原则不敢食用。其实不然，草莓向来有“春季第一果”的美名。此时多吃草莓，可为我们带来多种必要的营养成分，对身体大有益处。

草莓味道软糯，汁水充盈，解渴又润燥，非常适合中老年人春季食用。另外提醒大家食用草莓前需要清洗干净，可在盐水或者淘米水中浸泡10分钟，然后放在流水下冲洗，去掉上面的残留物，吃着更稳妥。

5、五黑糕

春天哪都好，就是风太大，干燥的天气让很多人会出现“一便难求”的情况。更别提身体循环本就较弱的中老年人，此时在饮食上不妨加大粗粮的摄入量，丰富的膳食纤维为身体做个“大扫除”。

大部分粗粮质地偏硬，中老年人不如选择七度方五黑糕这类粗粮制作的糕点。它以黑芝麻为基础食材，与黑米、桑葚果等黑色天然食材结合。用麦芽糖增加甜味，整体口感软糯细腻，牙口不好也能放心吃。

在制作上，七度方五黑糕的食材经过九次蒸晒，让营养精华充分释放。使糕点味道浓郁且利于吸收，闲来无事当零食解馋，多吃两块也不容易上火。

小贴士：春天是充满生机的日子，同样也是滋养身体的关键期。中老年人如果不差钱这几样美食可常吃，都是生活中常见的食物，没有多余的人工添加，吃着安全又放心，助力大家顺利舒坦度过春天。返回搜狐，查看更多