广州长安医院好不好

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　　广州长安医院好不好—男人熬夜，会让精子越来越差吗?

　　男人熬夜会影响精子质量，但如果只是偶尔熬夜，一般没有什么影响，长期熬夜则会对精子质量造成影响。

研究表明，每周达三天以上凌晨一点以后睡觉，精子形态、存活率、活力等均会下降。其可能原因是因为长期熬夜，睡眠质量降低，人体处于长期亢奋状态，导致性激素功能降低，进而会对睾丸产生精子的能力造成一定的影响;如熬夜时长时间坐立，也会使睾丸血液循环发生障碍，进而影响生精。所以经常熬夜是非常不好的习惯，应尽量避免熬夜，才会有益于男性生殖健康。

　　如何改善精子的质量呢?

　　1、多参加体育锻炼

　　男性患者身体进行过度肥胖，会导致腹股沟处的温度不断升高，损害精子的成长，从而可以导致不育。因此，体重控制在一个标准范围内我们可以通过提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　2、尽量少蒸桑拿

　　避免桑拿和蒸汽浴高温蒸浴直接进行伤害精子，还控制精子可以生成。

　　3、戒烟

　　戒烟数据显示，44% 的人认为吸烟是精子数量下降的重要因素，因此戒烟势在必行。

　　4、适量饮酒

　　如果体内的酒精含量摄入过多，容易引起精子受损。可能会导致精子的成活率下降，并且也会出现精子的活力减弱，容易导致正常的受孕功能减弱，同时不排除有引起精子畸形的可能性，容易引起受孕后胚胎发育畸形。

　　对于不孕不育，很多家庭往往要走很多弯路。因为情况因人而异，治疗方法也不一样，所以备孕前要做的就是先给自己找出原因，再对症下药。

　　总之，想要成功怀上宝宝，就像种庄稼一样，需要满足三大因素:

　　好种子:健康的精子和卵子

　　通行良好:主要指输卵管

　　良好的土壤:健康的子宫

　　温馨提醒：治疗不孕不育，较好明确具体原因后再进行治疗。不孕不育，不仅仅是女性的问题，也可能是男性的问题，还可能是男女双方都有问题，遇到不孕不育，一定要主动治疗。

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