减肥可以吃老干妈吗

减肥期间尽量不要吃老干妈，其原因分为以下几点：

1.热量高：100克老干妈热量达到864千卡左右，由此可见热量有多高。通常一小勺老干妈重量约10克，热量达到90千卡，所以并不适合减肥者。

2.刺激食欲：老干妈属于辛辣的调味料，会刺激味觉系统，使得人们胃口大开，造成吃饭时狼吞虎咽或吃的太多，无形中摄入太多热量。没有被消耗的热量转化成脂肪堆积，可增加体重。

3.含脂肪：100克老干妈中脂肪含量达到54克，属于高脂肪、高碳水化合物、高钠的调料，又含有太多红油。吃老干妈后会通过多喝水的方式来缓解辛辣，从而造成水肿。

减肥期间偶尔吃老干妈没有问题，一周吃1~2次即可，而且应控制量。胃肠道功能不好、胃溃疡或十二指肠溃疡患者尽量不要吃老干妈，以免刺激胃肠道，增加身体不适感。另外，吃老干妈后应减少主食和其他热量摄入，避免热量摄入超标。