【新年免费看】8节课带你初识艾扬格瑜伽

本系列课程根据B.K.S IYENGAR大师及其女儿GEETA S.IYERGAR共同编写的教材《BASIC GUIDELINES FOR TEACHERS OF YOGA》中给予的练习序列演示。所有体式可参考教材《YOGA IN ACTION》，涵盖TTC初级认证里所有体式。这8节课程为本次艾扬格系列课的第一期，后续还会陆续推出精进课程。

艾扬格瑜伽系统中，练习的最大特点就是从根基开始，像搭建金字塔一样，稳稳的从根去伸展。利用各种辅助工具帮助身体寻找到正确的感觉，通过循序渐进的练习，最终脱离辅具，达到身心的连接和平衡。

适合人群

课程收益：

对于很多初学者，散乱的练习导致后续无法精进，根基的建立才是至关重要的。体式的结果只是一个目标，我们需要做的更多的是诚实的进入每一步，打好基础，安全的再进行下一步。

对于精进练习以及业内老师们，清晰有顺序的练习才能帮助你的排课目标明确，条理清楚而更好的去引导学生。

很多的瑜伽爱好者一听到艾扬格瑜伽，就会想起无数的口令，而本次的8节课程，将去繁化简，用简单清晰的口令让大家轻松有力的进入体式并关注到你真正需要的那个点。

关于瑜伽导师：晓晓老师

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胡晓梅

2005年进入瑜伽教师行业，2007年第一次接触到艾扬格瑜伽体系，直到2011年中印瑜伽峰会上，见到艾扬格大师那一刻，才确定了自己以后的瑜伽之路。之后跟随多位艾扬格高级老师进修教师培训课程，定期前往普纳的（Rammamani Iyengar Memorial Yoga Institute）学习。跟随Clé Souren(荷兰艾扬格瑜伽协会及荷兰阿姆斯特丹艾扬格瑜伽学院的创始人）及太太Delilah King（荷兰阿姆斯特丹艾扬格瑜伽学院教学总监、艾扬格大师亲自认证的艾杨格瑜伽高级教师）进修三年TTC课程。跟随艾扬格大师十大弟子之一 Riana A.Singgih导师完成中级课程。

资深艾扬格瑜伽培训导师，初2级认证。于2014年取得艾扬格大师认证的Iyengar认证证书，有着丰富的密集课程培训经验。

如何免费获得该课程？

方法一

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艾扬格

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“ 循序渐进练习艾扬格”（8节）

方法二

即日起-1月25日（23:59截止）返回搜狐，查看更多

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