今天，厦门市教科院致高三学子的一封信，刷屏！

　　目前，抗疫正进入吃紧阶段，

　　备战高考也到了关键时刻。

　　高三学生，该如何应对

　　“疫情+高考”的双重考验？

　　今天（3月7日）

　　厦门市教育科学研究院

　　发出《致全市高三学子的一封信》

　　刷屏网络！

　　在信中，厦门市教科院勉励学子要直面疫情这场“大考”，自律修心，系好人生第一粒扣子，振奋精神，昂扬前行，在即将到来的高考中夺取最终的胜利——

　　首先要直面疫情。疫情，带来死亡和灾难，是对人类的无情挑战和考验；抗疫，是生命的保卫战，是人类的救赎之旅。立德树人，从来就不是靠空洞的说教，而要在实践中淬炼升华。系好人生的第一粒纽扣，将深远地影响我们的一生。经此一役，我们付出了代价，收获了成长。

　　其次要自律修心。自律是最强者的本能。自律是优秀人生的标配，也是今后社会生活的法则，不无道理。疫情期间，自律是一场修行，修行的真谛，在于修心。自律，先从自我管理情绪、时间、身体开始——

　　◆管理自己的情绪。就是努力克服焦虑、烦躁、慌乱、无力等消极情绪，营造积极乐观的心态，让梦想激励自己，以榜样勉励自己，用成功鼓舞自己，多沟通释放自我。

　　◆管理自己的时间。就是合理分配时间，缓急有别，主次有序，张弛有度，作息有规律，学习有计划，安排有落实，过程有节奏，任务有始终。

　　◆管理自己的身体。一要做好防护描施，保护好自己;二要因地制宜加强锻炼，持之以恒积蓄体能。

　　以下是信件全文

　　市教科院致全市高三学子的一封信

　　公开信刷屏 ，有网友留言 ——

　　这不仅是一篇励志文章

　　还可以是今年高考作文的范文

　　对此，你有何看法？

　　编辑 /制作：罗菊熙