献血对身体有什么好处和坏处

献血对身体的好处主要是降低血液黏稠度、增强造血机能、促进新陈代谢等。但若频繁献血或者自身身体状况不佳，则可能对身体产生一定的坏处。

1、降低血液黏稠度：献血后血管内一部分黏稠的血液可以排出机体，通过饮水填充血容量后，可以降低血液的黏稠度，帮助稀释血液，降低血液中血脂含量。还可以使机体内血液流速增大，提升机体供氧量，有助于降低心血管疾病的患病风险；

2、增强造血机能：献血后机体内血液含量下降，可以刺激骨髓造血，使机体造血功能处于旺盛状态，可以辅助增强造血机能；

3、促进新陈代谢：适当献血能够刺激人体的神经调节系统、骨髓的造血功能，使身体代谢更加旺盛，更加健康。此外，血小板在体内存活期为8-9天，献血后48小时内就可恢复到采血前水平，所以不会对捐献者有太大的影响。

频繁献血或献血时身体状况不佳，可能导致脑部供氧、供血不足，献血后出现头晕、面色苍白等症状，严重时可能出现心悸、胸闷，甚至昏厥等。另外，部分医护人员操作不当，可能造成血管损伤、感染等，但出现的几率相对较小，不用过于担心。

献血是指无偿献血，是指公民在无报酬的情况下，自愿捐献自身血液的行为，是常见的社会公益性项目。

献血前应阅读注意事项，了解献血禁忌。献血过程中若出现不适症状，应及时告知医护人员，并进行相应的处理，以免不利于身体健康。献血前一天最好多饮水，当日需进食早餐，宜清淡饮食，如稀饭、馒头。

献血之前一定要对身体进行完整而且严格的检查，评估是否符合献血标准。对于身体素质差、月经期女性不建议进行献血。不建议一次进行大量献血，建议每次献血量不超过400ml。