下楼梯崴脚了怎么办

下楼梯崴脚在受伤的24小时之内，立即考虑进行冰敷，并且冰敷可以一直持续做着，只要在皮肤周围做好保护，中间隔毛巾就可以。另外，不要下地走路，根据本身出现肿胀和疼痛症状的严重程度判断，必要的时候去医院拍片检查，排除是不是有骨头方面的问题，要是有骨折，要根据X光片显示骨折的具体严重程度，决定下一步怎么治疗，严重的有可能需要手术。在受伤之后的整个过程都不能下地走路，单纯的韧带损伤可以彻底卧床休养三个星期，晚上睡觉把腿抬高。超过48小时之后外用活血化瘀止痛的膏药，或者云南白药气雾剂，多用热水泡脚，多活动脚趾利于肿胀的消退。

赵军│珠海市中西医结合医院

2019/09/04收听(36200)

"下楼梯崴脚了，可以通过以下几种方法进行治疗：第一、轻度的脚崴伤，只需要制动、冷敷、患肢抬高，一周即可以恢复正常生活和工作，但是需要等待一个月左右才能继续运动，否则会产生疼痛、肿胀症状加重。第二、严重的脚踝扭伤，需要拍摄X光片和脚踝关节的核磁共振，确定是否有骨折、脱位、韧带的撕裂。如果有骨折、脱位、韧带撕裂，则需要进行复位石膏外固定或者是手术治疗，恢复骨折端的连续性和韧带的完整性，才能保证脚踝关节的稳定性。经过治疗后，需要配合康复训练，恢复脚踝关节周围肌肉的力量和强度，如小腿三头肌等。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/19收听(26333)

很多人在走路时可能想别的事，心不在焉，走台阶或下楼梯时可能会踩空，这时脚踝发生扭伤。出现脚踝扭伤的情况，要判断扭伤的严重程度。如果轻微的扭伤，根本没有疼，甚至只是疼一小会，慢慢走两步缓解，这种情况对于饮食没有要求。如果患者扭伤比较严重，局部出现瘀斑，甚至到医院去找大夫做查体，拍片子发现存在骨折或者肌腱韧带的损伤，这时可能会用药物如西药消除炎症、缓解疼痛，还有中成药以活血化瘀。这种状态能不能喝酒，要看药物的说明书，比如中成药说明书会写在服药期间一定要禁止辛辣、禁止喝酒，那在吃药时肯定不能喝酒。因此下楼梯踩空崴脚能不能喝酒，要看扭伤具体情况，以及治疗中服用的药物来综合判断。

李晔│北京协和医院

2020/04/06收听(47525)

踝部扭伤（崴脚）一般是因外力导致踝部肌肉及韧带出现撕裂、损伤，引起毛细血管出血，局部组织水肿，并以疼痛、肿胀为主要表现。踝部扭伤后肌肉受损，脉络随之受伤，气血...

周鑫│天津中医药大学第一附属医院

2020/07/14阅读(4332)

"经常崴脚可能是和穿鞋不合适有关系，比如经常的穿高跟鞋，还有走路的时候习惯不好，比如走路的时候玩耍手机，或者做其他的事情分散注意力。应尽量的避免穿高跟鞋，以平底鞋、运动鞋为主，这样有助于减少崴脚。走路的时候注意力集中，不要玩耍手机等。如果是经常的崴脚，最好是常规完善X片检查，判断有无引起明显的骨折。崴脚以后局部可以喷洒一些活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂，可以使用膏药，比如氟比洛芬巴布膏，有助于恢复。"

陈安富│内江市第一人民医院

2019/07/02收听(31590)

"崴脚了之后首先最重要的就是严格的患肢制动，无论是否存在着骨折，都需要避免踝关节和脚的负重运动。一般可以使用弹力绷带固定，甚至使用石膏外固定。其次应该确定是否存在骨折，拍摄踝关节和足正斜位X线检查明确。如果单纯只是软组织损伤，患肢适当制动并抬高患肢，48小时之内冷敷，48小时之后热敷，以及给予微波理疗、活血化瘀药物治疗。如果存在着因为崴脚而导致的骨折，需要根据骨折的情况决定是石膏外固定的保守治疗，还是手术的切开复位内固定治疗。"

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2019/03/08收听(15052)

脚踝扭伤后，处理方法包括休息、制动、冷敷、热敷等，具体如下：

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李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2021/06/15播放(27267)

脚崴是一种很常见的现象，如果脚崴了，当脚出现青紫瘀斑、肿得非常厉害还是去医院做X线片看看有没有踝关节的骨折，或者做核磁看看踝关节有没有韧带的损伤。如果崴得不严重，比如青紫不严重、肿胀不严重，可以采取冰敷、患肢抬高、口服非甾体消炎药、口服镇痛药、口服消肿药来进行保守治疗。可以穿带高边的鞋，然后将足踝固定在功能位，让脚充分的放松。随着水肿的消退、炎症的控制才能够消除症状，脚崴了一定要注意以上几点。

薛震│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/04/03收听(12589)

踝部扭伤（崴脚）一般是因外力导致踝部肌肉及韧带出现撕裂、损伤，引起毛细血管出血，局部组织水肿，并以疼痛、肿胀为主要表现。踝部扭伤后肌肉受损，脉络随之受伤，气血...

周鑫│天津中医药大学第一附属医院

2020/07/14阅读(3186)

"崴脚以后不管轻重，都要石膏外固定，固定半个月左右，然后看肿胀的情况。如果肿胀短期之内没有缓解、消退，建议去医院拍踝关节的X线片，排除有没有骨折的可能性，如果没有骨折继续石膏固定，两周以后门诊复查，根据情况再决定是否要取掉石膏。如果有骨折，一定要继续对症治疗，必要时行手术治疗，定期的医院复查。崴脚在医学上叫足踝扭伤，是因为外力使足踝部超过其最大的活动范围，造成关节周围的韧带、肌肉，甚至关节囊、骨头被拉扯及撕裂，出现疼痛、跛行、肿胀的一种临床表现。所以崴脚以后应该引起足够的重视，否则会造成一些不必要的并发症发生。"

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/21收听(14365)

"崴脚即是踝关节的扭伤，急性期应立即给予冰敷，以减少毛细血管的扩张出血，减轻局部的肿胀，然后及时去医院检查，拍X光以排查是否有骨折或者脱位等严重的问题。如果只是单纯的踝关节的扭伤，可在24小时之后给予热敷，局部可以贴中药的药膏，做些药汤涂擦治疗，再配合口服活血化瘀，行气止痛类的药物。如果肿胀的厉害，建议以卧床休息为主，抬高患肢，用软枕把患肢垫高，有助于静脉回流，减轻肿胀，避免下床行走。"

杨昊│梧州市中医医院

2018/06/19收听(29181)

"对于崴脚以后的病人，主要还是明确诊断，这非常重要的。因为崴脚以后的病人如果不检查，万一存在骨折的可能，后期没有积极的进行保护，就会影响骨折愈合，甚至会引起骨折错位的，就比较麻烦了。所以，拍个普通的X线光片还是非常有必要的，明确诊断。如果是单纯的软组织损伤，注意休息保护就可以，伤后48小时以后可以烫洗一下，平时可以抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿，应用一些活血化瘀的药物治疗就可以。但是对于存在骨折位置比较好的，选择严格的石膏托外固定就可以，对于错位的骨折，就需要积极切开复位内固定手术治疗就可以，避免后遗症的发生。"

程斌│济南市中西医结合医院

2018/11/06收听(26740)

崴脚了应该在急性期用冰块冷敷，血管收缩有利于减少组织液渗出，从而减轻疼痛。同时患者应该去医院就...

苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/09/23播放(49347)

崴脚分为早期和后期处理。早期是冷敷、制动。崴脚时不要再去走路，应尽快找到冰块冷敷。冷敷作用是减...

王宇│北京大学第一医院

2020/05/26播放(36913)

"崴脚就是通常所说的踝关节扭伤，首先要明确踝关节扭伤的部位和损伤程度。这个时候要去医院进行核磁共振检查，当踝关节韧带只是挫伤，韧带完整性是好的，只需要进行弹力绷带固定，1-2周之内禁止下地行走，精养就可以。当踝关节韧带出现撕裂并出现明显的关节不稳定，这个时候首先要进行手术治疗，重建踝关节韧带的完整性，术后也要进行石膏制动，制动需要一个月左右，让踝关节固定在功能位，创造一个静态的环境，充分让修补后的韧带愈合。"

黄恺│浙江省立同德医院

2020/09/28收听(34517)

"下楼梯的时候膝关节疼痛、不舒服，可能是退行性骨关节炎的问题，也可能是半月板损伤或者其他的膝关节病变，需要及时到医院找医生面诊，医生结合查体初步分析。如果髌骨碾磨试验阳性，局部X片检查提示明显的骨质增生退变，考虑是退行性骨关节炎的问题。如果是半月板碾磨研磨试验、麦氏试验阳性，可能是半月板损伤导致的，可以完善膝关节磁共振检查确定病情，根据检查结果再做相应的处理，比如退行性骨关节炎可以口服氨基葡萄糖等药物治疗，必要时关节腔注射玻璃酸钠。如果是半月板损伤，轻微的可以保守治疗，口服活血化瘀的药物丹参片等，严重的需要考虑关节镜治疗。"

陈安富│内江市第一人民医院

2019/05/29收听(33854)

"下楼梯如果崴了脚，可以采取如下的处理措施：1、要尽快找一个安全的地方坐下来，或者是躺下来休息，在此期间不能够使用受损伤的患肢继续负重活动。2、尽快的把鞋和袜子脱下来，使用冰块对疼痛的部位进行冷敷。如果有云南白药喷雾，可以先使用红瓶对患处进行喷涂，持续三十秒以上，两分钟之后再使用白瓶的喷雾对患处进行喷涂。3、做了上述处理之后，要使用弹力绷带、护踝等装置，将踝关节固定起来。之后要在家属以及其他人的帮助下，去就近的医院急诊科或者是骨科就诊，明确一下踝关节的损伤具体部位以及严重程度。如果仅仅是一些软组织损伤，可以继续使用上述装置进行固定，然后使用消炎、消肿的药物治疗。但是如果有骨折，要尽早的进行复位以及相应的固定。"

方大正│济南市中西医结合医院

2019/03/21收听(18401)

"病人在下楼梯时膝盖疼痛，多数是因为病人的膝关节内发生了半月板损伤，所以需要病人停止下肢的负重活动，避免膝关节受外力刺激。同时在膝关节表面可以外敷活血止痛膏、金黄膏，也可以外敷扶他林软膏、云南白药气雾剂，可以缓解、减轻病人的疼痛。如果病人的疼痛程度比较重，也可以给予局部进行封闭注射，或者是在膝关节内注入玻璃酸钠，能够起到营养半月板、营养滑膜的作用，或者是口服布洛芬缓释片、双氯芬酸钠等药物，给予对症治疗。在平时要嘱咐病人尽量减少膝关节部位负重，同时注意保暖，可以经常做膝关节部位的正确功能锻炼，加强局部肌肉力量，增加膝关节稳定性，就能够减少这种现象的发生。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/07/06收听(28265)

"下楼时扭到脚，患者往往会出现踝部疼痛、活动受限，也可以出现局部肿胀，甚至皮下瘀斑等。此时需要及时制动，可以给予冰敷，随后建议患者至医院正规诊治，必要时经摄片明确诊断，可以给予理筋等手法，并敷药以后给予弹力绷带包扎固定。也可以选择夹板或石膏，固定于踝关节中立位，并抬高患肢，注意末梢血运运动感觉情况，一般固定2-3周，若韧带完全断裂，可能需要固定4-6周，还要经常做足趾运动。此外，可以结合药物进行口服，例如活血化瘀、消肿止痛药物，如跌打七厘散或小活络丹，可以配合外用损伤洗方，如四肢损伤洗方，还可以结合药物进行消炎止痛，如疼痛剧烈时，可以给予镇痛片、曲马多缓释片等。如果损伤特别严重，不宜做手法复位，必要时可以结合手术方式治疗。"

苏毅│安徽中医药大学第二附属医院

2021/05/10收听(41554)

如果病人下楼梯时导致腰部的损伤，一定要限制腰部的活动，特别是腰部的扭曲和弯腰活动一定要限制，以免导致腰部的损伤加重，从而不利于后期损伤的恢复。并且要行直腰固定或者是应用门板、床板搬运，到当地医院骨科就诊，行腰部的拍片和CT检查，主要看腰部损伤以后有没有导致腰部的骨折，和骨折以后导致腰部椎体高度压缩的情况，并且通过CT看有没有导致骨折引起的脊髓损伤。如果没有出现骨折的这种情况，卧床休息两周就可以戴腰围带逐渐下地活动。如果有骨折，但是椎体的高度压缩不超过1/2，也没有引起脊髓的损伤，这种情况可以卧床休息治疗两个月，两个月以后就可以戴腰围带下地活动。如果腰椎骨折以后导致椎体高度压缩超过1/2，或者是有脊髓损伤的患者，这种情况就需要行手术治疗。

王富│济南市中西医结合医院

2018/12/12收听(10446)