腰椎间盘牵引器的正确使用方法

"临床上能够供家庭使用的牵引器，大部分都是充气式颈椎牵引器，这种牵引器在使用前，应该先做颈椎的CT，排除是否有椎管狭窄，椎管狭窄的患者，不适合使用颈椎牵引器。在使用牵引器时，充气式颈椎牵引器的气体排空，将牵引器按说明步骤带在颈部，将上面的粘钩粘好，随后微微低头，随后用牵引器进行充气，当充气到一定程度时，患者会觉得颈部有很大的承托力，以牵引器不会影响到呼吸，并且能够将颈部托起为原则，力度不要太大，时间在30分钟左右。家庭式颈椎牵引器的使用，应该在医生的指导下，如果效果不好，及时到医院进一步就诊，以免延误病情。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/28收听(44994)

颈椎牵引器是治疗颈椎病的一种很好的方法，特别是对早期的颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病，以及混合型颈椎病，都有很好的疗效。牵引的方法主要是在牵引的时候自己的力量要适度，以感觉到舒服为原则，颈椎牵引的时候下颌稍微低一点，颈椎稍微前倾一点，更适合后侧的椎间隙和椎间盘的间隙增大。它治疗颈椎病时可以让颈椎肌肉休息，可以使颈椎间隙拉大，可以使椎动脉在牵拉过程中血流更加畅通，使椎动脉变直，改善血流，而且颈椎间孔拉大以后对神经根的刺激可以缓解。在早期治疗颈椎病的时候可以用它，而且牵引时间最好在1.5-2h，看电视的时候都可以做牵引，牵引后可以得到缓解。颈椎牵引也可以配合用一些治疗颈椎病的药物，能取得更好的效果。对早期的神经根型颈椎病，用牵引等保守治疗90%多都可以得到缓解。

曾庆宝│北大荒集团总医院

2020/04/26收听(83912)

"颈椎牵引在颈椎病的治疗过程中占有重要的地位，合理的使用颈椎牵引器可以有效的恢复颈椎曲度，减轻颈椎间盘的压力，从而对于颈肩痛以及引起来头晕、头痛，具有明显的缓解作用。但是在使用颈椎牵引器时，应该注意以下几个方面：第一、在颈椎牵引器使用之前，应尽量完善颈椎核磁共振的检查，并经专科的医生阅片后询问其是否适合做颈椎的牵引，得到适合做牵引的肯定答案之后，才可以进行颈椎牵引的治疗。第二、颈椎牵引器在自己使用过程中应注意牵引的角度和程度，应由小到大，牵引的力量应从最小开始逐渐上调，在颈椎牵引的过程中应注意，刚开始以少量多次为宜，每次时间5-10分钟，每天可以做2-3次，在颈椎牵引过程中应注意坐好或者是躺好，维持颈椎的稳定性，切忌在颈椎牵引的同时，颈椎出现了不当的活动，从而导致颈椎的损伤，加重临床症状。第三、在颈椎牵引过程中应注意自己的感受，如在牵引开始时出现颈部疼痛加重、胳膊麻木、手脚无力，或者出现了剧烈的眩晕、头痛、出冷汗，应立即停止进行颈椎牵引，并注意颈椎牵引器在使用过程中要无菌操作，避免由于颈椎牵引而加重损伤颈椎，以及造成局部感染的情况出现。"

李宏│北京大学第一医院

2020/04/03收听(48812)

一定慎重使用颈椎牵引器，因为这些器具只有诊断颈椎病时才能使用。对于普通的充气性颈托，可以自行控...

纪泉│北京医院

2021/05/31播放(85664)

"对于腰椎间盘突出的患者，睡觉时主要以平卧休息为主，因为在平卧时腰部的椎体是不受力的，并且平卧以后椎体的前缘间隙是张开的，这种情况就会减轻椎间盘内部的压力，并且能够减轻椎体间的椎间盘受压，对于椎间盘突出部分回纳，以及受压神经根、脊髓水肿的吸收和消退都有很好的帮助作用。如果说平卧时间长了以后有身体疲累的情况，可以间断性的行侧卧休息，并且侧卧的时间不宜过长，一般20-30分钟就可以，在身体疲累的状态明显缓解以后，一定要及时的恢复平卧位睡觉。"

王富│济南市中西医结合医院

2019/07/22收听(53482)

吸奶器是一种吸取乳汁的小工具，如果母亲与孩子分开时间较长，可以用吸奶器把乳汁吸出储存，等合适的时候再喂给孩子喝。一般常用的都是手动吸奶器，使用也是有一定技巧的。使用吸奶器吸奶前，必须先用热毛巾热敷乳房，用温开水清洗乳头，并且仔细的清洗消毒吸奶器。然后把吸奶器与乳房紧密的贴在一起，挤压吸奶器的皮球，通过负压就会把乳汁吸到吸奶器内。最后把吸出的乳汁喂给孩子喝或者储存到冰箱内，要防止污染，等孩子饥饿时再加温后喂给孩子喝。吸奶器在使用前和使用后都必须进行清洗消毒，吸奶的时候负压不能过大，也不能长时间吸在乳房上，防止损伤乳房。

何立伟│哈尔滨市第一医院

2019/07/25收听(80434)

"一般在患者术后，医生常建议使用腹带帮助腹部的伤口愈合，腹带的种类各不相同，一种是多头带，另一种是搭扣的整块腹带。多头带即多个条状的物质交替捆绑在腹部周围，使腹部紧张，帮助腹部伤口愈合。剖宫产的女性由于子宫需要收缩，腹带的捆绑方式是自上而下的，有利于子宫收缩和腹部的恢复。普通的手术可以自下而上捆绑，这样比较牢靠。如果是一块布，旁边是搭扣的，可以直接使用。另外，有的女性的紧身短裤，周围有多个挂钩，这样的腹带也可以使用。"

吴燕│北京大学人民医院

2020/06/04收听(10504)

"牙线的正确使用方法包括以下几点:1、切取一段长约15-20cm的牙线，两端并拢打结，形成一个线圈；2、用两手的食指和拇指，将线圈绷紧，两指间距约1-1.5cm，将牙线轻轻从颌面通过两牙之间的接触点。如果接触点较紧，不易通过时，可作颊舌向拉锯式动作；3、将牙线紧贴一侧牙面的颈部，紧贴牙面，使牙线与牙面接触面积增大；4、牙线贴紧牙面后，进入龈缘以下，自龈沟向颌面方向移动，刮擦牙面上的菌斑，每个邻面重复3-4次；5、将牙线包绕牙间隙的另一侧牙面，重复刮擦牙面的菌斑；6、将牙线从邻间隙取出后，放入其他邻牙的间隙中，重复清除牙菌斑。按顺序将全口牙齿的邻面菌斑彻底清除后，含漱氯己定等溶液，保持口气清新。"

王惠│济南市中医医院

2021/08/18收听(64282)

"在使用避孕套前一定选择好合适的型号，不宜过大或者过小，一般的避孕套有几个规格，所以要进行和适度的选择。在使用前应该先行吹气检查，看有无漏孔，也要排去小囊内的空气，射精后在阴茎尚未软缩前，即按住套口和阴茎一起拔出。每次使用时全程使用，不能反复的使用，这样规范、正确的使用可以使避孕率达93%以上，阴茎套还同时有预防性传播性疾病的作用，所以比较受到大家的欢迎。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/05/04收听(98464)

"在使用漱口水之前最好先进行刷牙或者清水漱口，清除掉口腔内的食物残渣。使用漱口水时可先含一口漱口水在口腔内，利用舌头充分搅拌漱口水，使漱口水在口腔内充分的和牙龈以及牙齿接触，漱口水在口腔内停留半分钟左右的时间就可以吐出。在使用漱口水时切记不要将漱口水吞到腹内，使用漱口水之后不需要再进行漱口。漱口水有一定杀菌、消毒作用，能够有效抑制细菌的滋生，比较适合进行过口腔治疗或者出现牙龈肿痛时使用。不过并不建议长期使用漱口水，因其有可能会导致口腔内的菌群失调，每次使用漱口水的时间最好不要超过半个月。"

朱磊│上海市第十人民医院

2020/02/12收听(28974)

炉甘石作为皮肤科的一种常用外用制剂，通常作为炉甘石洗剂粉色混悬液来用。炉甘石洗剂具有收敛，和保护皮肤的作用，适用于荨麻疹、痱子等急性瘙痒性皮肤病，涂抹时应注意，皮肤有破损的地方不能使用。炉甘石洗剂的用法是局部外用，用时一定要提前摇匀，取适量涂于患处，每日2-3次。注意事项是，使用的时候要避免接触眼睛和其他口、鼻等黏膜部位，尤其在儿童使用的时候，涂抹面部一定要避开上述部位。炉甘石洗剂不宜用于有渗出的皮损，儿童要在有成人监护下使用。

闫言│中国医学科学院整形外科医院

2020/03/30收听(84072)

安全套又称避孕套，是应用于男性的避孕工具，避孕原理是物理隔绝，防止精液进入女性阴道内，进而防止...

程娇影│中日友好医院

2023/04/28播放(38702)

对于艾灸的正确使用方法，首先要根据病情的情况来选择是艾条灸还是艾壮灸的方式，用不用隔姜、隔盐或...

张章│北京中医药大学东直门医院

2021/03/09播放(99022)

“好疼！不要再继续了！”“用点润滑油就不疼了~”有过性生活和即将要开展一段性生活的人，对润滑油一定不会陌生。减轻疼痛、帮助有效进入、提升性爱感受等都是润滑油的使...

张青│山东大学齐鲁医院

2022/04/13阅读(4336)

有口臭，天天用漱口水就可以了，这是错误说法。漱口水的作用有两个，一个是抑菌或是杀菌的作用；还有...

万阔│北京协和医院

2019/06/11播放(85166)

"来苏尔是50%甲酚皂乳化液，即煤酚皂溶液。对细菌繁殖、真菌、亲脂性病毒有杀灭能力，而对芽孢和亲水性病毒作用很小。可以使用1%-3%的溶液进行擦拭或喷洒消毒，如果用来进行手消毒，可以使用1%-2%溶液浸泡两分钟，然后用清水冲洗干净，对地面、桌面进行消毒，来苏尔的含量要达到5%，再配合使用墩布或抹布对地面和桌面进行擦拭，起到消毒作用。用于排泄物消毒的浓度为5%-10%，用于冲洗创面或黏膜可用0.1%-0.2%的水溶液，使用来苏儿要注意其毒性作用，它可以灼伤皮肤和黏膜，误服可引起消化道灼伤、胃肠穿孔、中枢抑制，严重者引起肺水肿、肝肾多脏器损害，甚至死亡。"

王书昌│哈尔滨市第二医院

2020/12/23收听(80838)

漱口水在临床上还是非常常用的，有一种为了保健而漱口，漱口水首先不能取代刷牙，比如口腔清新，饭后...

孙正│首都医科大学附属北京口腔医院

2018/08/27播放(52846)

眼霜可以说是女孩子第一款功能性的化妆品。因为老是从眼睛开始的，所以现在注意保养的姑娘们，在非常早的时候，也就20岁左右的时候，就已经开始用第一瓶眼霜了。眼霜应该怎么选择？非常年轻的时候，皮肤油脂分泌比较旺盛的时候，选择的眼霜一定要比较清爽，也就是营养成分不要过多，过多也会产生脂肪粒。另外，当皮肤分泌功能比较差，皮肤略有干燥的时候，就要选择营养成分相对丰富的眼霜。眼霜是涂得越多越好吗？眼霜是一种功能性的一种护肤品，它的用量一定不能过大，大米粒大小的眼霜最多用两粒就可以了。只要把眼周的皮肤，包括鱼尾纹、可能产生皱纹的部位、鼻根部，鼻根部其实也会产生皱纹包括鱼尾纹，均匀地涂一层，配合按摩就够了。提醒年轻的女孩，如果用营养过于丰富的眼霜，是容易产生脂肪粒。

卢建建│中国医学科学院整形外科医院

2017/07/10收听(39288)

现在使用电动牙刷的人越来越多，但5个人里面最少有3个人的使用方法错误。下面是电动牙刷的正确使用...

有来医生│有来医生健康科普平台

2019/05/30播放(51462)

"体温表分为电子体温表和水银体温表，临床常用的是水银体温表，在使用之前要将体温计充分的消毒和擦干，并且在使用之前要将水银柱甩到35℃以下。如果是测量腋窝温度，要将水银表的探头置于腋窝的顶部，夹紧腋窝测量至少5分钟再取出读数。如果用电子体温计测量，也要先消毒，擦干之后将电子体温计的探头置于腋窝顶部，夹紧腋窝测量1-3分钟，听到提示音之后可以取出来读数。电子体温表和水银体温表测得的体温应该是没有差别的，目前临床上通常使用水银体温表进行测量，以水银体温表的测量结果为准，水银体温表是利用水银的物理特性，也就是热胀冷缩的特性来测量体温。"

聂志扬│北京医院

2019/11/28收听(95682)