腰肌劳损多久能好

腰肌劳损通常需要一个月左右才能好，腰肌劳损是腰部肌肉及附着点筋膜、骨膜的慢性损伤性炎症，一般恢复时间与个人的具体情况有关。若自身出现腰肌劳损的情况后，可出现无明显诱因的慢性疼痛，特点是酸胀痛，呈间接性，如病情严重则为持续性。

患者出现症状时需要积极治疗，如物理治疗，可以在腰部进行按摩、穴位理疗、红外线照射、热疗、针灸等，能改善血液循环，缓解肌肉痉挛，起到活血化瘀、消肿止痛的作用，也可以遵医嘱进行药物治疗，如在腰部外贴麝香镇痛膏等，配合内服的中成药，如痹祺胶囊、藤黄健骨胶囊等，能起到镇痛、通络的功效。若在医生指导下进行系统治疗，通常一个月左右腰背部肌肉功能可以恢复到正常水平。

若发生严重的腰肌劳损，可能会引起肌肉瘢痕粘连，反复保守治疗无效，需要进行外科手术治疗，如切开瘢痕清理术配合局部缓释清创冲洗术，此时恢复时间则需要延长，通常两个月左右才能恢复。

在日常生活中，若出现持续腰痛等症状，可前往医院骨科就诊，完善CT检查等，能够明确原因。一旦诊断为腰肌劳损，应积极就医治疗，改善体态，适当进行锻炼，避免延误病情。