女性正常腰围对照表

腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标，女性标准腰围的计算方法为：身高（cm）÷2-14（cm），±5%为正常范围。

腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标，它反映了腹部脂肪蓄积的程度，而腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。女性标准腰围的计算方法为：身高（cm）÷2-14（cm），±5%为正常范围。比如160cm的女性，按照以上腰围计算公式可得出66cm，同时存在5%的误差，即160cm的女性腰围在62.7-69.3cm范围内，为正常的腰围。

按照WHO的推荐，受试者垂直姿势站立，双足分开约30cm，用一根没有弹性、最小刻度为1mm的软尺放在右侧腋中线髂骨上缘和第十二肋下缘连线的中点，沿水平方向围绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤，在正常呼气末测量腰围的长度，计数精确到1mm。

[1]韩晓庆,张盼盼,***主编.睡眠呼吸疾病诊疗[M]. 哈尔滨.黑龙江科学技术出版社.2020.37.

[2]尹仕红著.超重和肥胖症人群健康教育指导[M].武汉.武汉大学出版社.2017.46.