不光是缺乏维生素！脚后跟干裂起皮，还有这3大病因

夏天时常高温，天气炎热干燥，一部分人脚后跟容易干裂起皮。很多人认为脚后跟干裂起皮是因为缺乏维生素，其实这只是其中一个原因，背后还可能隐藏着这3大病因。

缺乏维生素会引起脚后跟干裂起皮吗？

当体内缺乏维生素时会引起脚后跟干裂起皮。缺乏所需要的微量元素，会引起皮肤坏死或脱皮。平时可以多吃富含维生素C以及B族维生素食物。合理补充水分，多吃猕猴桃西红柿草莓香蕉苹果等新鲜蔬菜水果，减少辛辣刺激性食物摄入。

脚后跟干裂起皮还有哪些病因？

1、皮肤缺少水分

脚后跟的角质层比其他部位都厚而且弹性小，当皮肤缺水时，脚一直处于干燥环境中，再加上走路摩擦脚会导致局部皲裂，从而形成细而深的直裂伤，特别是女性，一旦伤及到真皮中的神经，血管就会出血。每次洗完脚之后不能立即用毛巾擦干，应及时涂抹凡士林或橄榄油等油脂。然后再套上一个塑料袋或包一层保鲜膜，穿上袜子睡一晚上。第2天醒来后把保鲜膜和袜子去掉，最后再用流动的水把脚洗干净，涂抹一层油脂。

2、患有皮肤疾病

当患有皮肤疾病时也会引起脚后跟干裂起皮，如慢性湿疹和鱼鳞病。此外要警惕干燥性皮炎，这是春天常见的病症，除了脚后跟干裂起皮外，也会伴有手脚裂口，这主要和经常用碱性肥皂清洗有关。

3、真菌感染

当脚部受到真菌感染时可引起脚气，主要感染是皮肤癣菌。当受到真菌感染时，脚出汗严重且细菌滋生和扩散。注意脚部卫生，勤换袜子，勤洗脚。

温馨提示

经常用温水泡泡脚，但泡脚的时间不能太长，控制在20分钟以内。洗完脚之后及时涂抹润肤乳，能为皮肤提供所需要的营养，同时也可滋润皮肤。不能随意修剪和撕去角质或死皮，也不能穿太紧太高的鞋子。另外也不能让脚跟一直泡水。合理补充油脂类食物以及富含B族维生素和维生素A食物如胡萝卜、猪肝或猪皮等。注意脚部保暖，能促进局部血液循环。多喝水，选择纯棉宽松的袜子。每次泡脚时可以倒入适量白醋，泡脚水温在40℃之间，白醋和热水比例是1：10。白醋泡脚能增加皮肤弹性，防止皮肤开裂。