健康科普

我们人体内有一条四通八达、遍布全身的“公路”——血管。

这条路负责血液运输重任，所以我们都希望这条路畅通无阻。但由于一些“内外因”影响，这条路上时不时就会出现“堵车”的情况，也就是——血管堵住了。

根据世界卫生组织的数据，心血管疾病是全球的头号死因。而很多心血管疾病患者都会有一定的“血管堵塞”。

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脸上出现这3个症状

警惕血管堵塞

（1）嘴唇发紫

身体健康状态下，嘴唇应该是红润、有光泽的，但若是血管发生堵塞后，体内的血流量就会随之下降，此时，血液的黏稠度也会越来越高，这种情况下，嘴部会因为得不到充足的供血而呈现出“青紫色”。

（2）鼻梁与耳垂有褶皱

鼻梁与耳垂部位的褶皱又被称为“冠心沟”，它是血管堵塞的一个重要信号。倘若血液中的脂质垃圾增多，就可能会导致血液的代谢速度变慢，此时，鼻梁或耳垂处就可能会出现一些横纹，平时大家一定要注意观察，一旦出现横纹或褶皱，就务必要引起重视。

（3）睡觉时单侧流口水

对于年纪较小的青少年来说，睡觉时流口水是一种很常见的现象。但对于成年人来说，若是突然出现睡觉时单侧流口水的现象，则一定要提高警惕，因为这很有可能是脑血管被堵塞的征兆。在这种情况下，神经中枢的正常功能会受到影响，久而久之，就会使人频繁朝一侧流口水。

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腿上出现这3个症状

警惕血管堵塞

（1）肿胀疼痛

如果下肢静脉出现堵塞，产生血栓，可能会引起腿部肿胀，严重时会产生酸痛、钝痛。

（2）凹陷性水肿

由于下肢静脉中的血液流通不畅，堵塞容易产生皮下积液，所以如果出现静脉血栓，按压腿部后会出现凹坑或是凹痕。

（3）颜色温度改变

由于动脉血管堵塞后血液不能进行很好的循环，导致有些部分血液不能及时达到，这时皮肤可能会呈现红色、青紫色、蓝色，同时还伴有疼痛、发白等的症状，需尽快到医院就诊。

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不同部位的血管堵塞

表现症状各不相同

（1）肺部

根据《新英格兰医学杂志》显示，全世界肺栓塞的年度发病率约为1/1000人。肺栓塞又被称为“沉默的杀手”，其实指的就是血管堵塞肺动脉或其他分支，开始只会让人觉得呼吸不畅、咳嗽、胸痛，如果没有及时发现和治疗，严重的肺动脉干堵塞时，患者可能在1～2小时内死亡，死亡率高达30%。

（2）大脑

当血栓阻塞大脑动脉血流时，脑细胞就会开始缺氧，造成血栓性中风，也称为卒中，容易出现“身不由己”和语言方面的障碍。例如口鼻歪斜、流口水、半边身体麻木无力等症状。如果血栓影响到小脑，还会造成眩晕、走路不稳的症状。多数情况下，脑血栓是由心脏血栓脱落引起的。

（3）心脏

心脏血栓通常会出现在动脉血管中，容易引起心绞痛、心肌梗死等症状。引发心脏血栓的重要原因之一是动脉粥样硬化，正常的血管壁光滑有弹性，而动脉壁变硬后，内膜就容易形成脂质斑块，进而形成血栓，致使管腔狭窄，管壁损伤。

那么，好好的血管，为什么会堵住呢？

血管是如何堵住的？

血液，从心脏这个指挥中心出发，经过血管这条“高速路”被运送到身体各个部位。

在青少年时期，我们的血管还处在人见人爱的状态：血管内壁光滑富有弹性，韧性十足，层次清晰，像“QQ糖”一样，运送的血流也是一路通畅。

但随着年龄的增长，再加上我们自己放纵的生活方式影响，健康的血管也在一点点“被摧残”：

1. “道路”开始磨损：

血管经过长年累月的使用，血管内壁会逐渐出现脂质条纹，就像一个管道“生锈”了一样。再加上吸烟、酗酒、熬夜、高油高盐饮食等不良习惯及不稳定的情绪会导致“血流不稳”，流动的血液不停地撞击血管壁，从而对血管壁造成压力，这种压力就是“血压”。血压越高，血管受到的冲击越大。长期作用，就会使血管内壁受损、变形。

2. “路障”变多：

放纵的生活方式让血管悄悄出现脂质斑块，而此时，每天奔波在血管中的单核细胞、T细胞被激活，开始异常地活跃。它们在内皮下摇身一变，成了泡沫细胞，从内皮跑到了动脉壁内，开始收集胆固醇！

原本通畅无阻的“大路”，慢慢地增加了胆固醇晶体、细胞碎片、钙盐等开始作妖的“路障”，他们共同形成了一个物质：动脉粥样硬化斑块。

其中，低密度脂蛋白胆固醇这类“坏”胆固醇被氧化后还会损伤血管内壁，使得平滑的路变得坑坑洼洼。

3．“拦路虎”出现：

更可怕的是，这些斑块并不是静止不动的，它们会凸入动脉空隙，狭窄的路承受不住这么多“客流量”，难免出现磕磕碰碰的破损。

而身体发现这些破损，又会赶紧启动“凝血机制”，于是——血栓就有可能出现[2]。血栓就像是血管内的“大拦路虎”，一旦堵塞血管，那么血液的运输系统就可能瘫痪

血管堵住了会有什么后果？

血管堵的位置不同，危害也不同：

1.发生在脑部，可能引发脑梗、偏瘫，甚至脑死亡。

2.发生在心脏，可能引发心梗。

出现胸痛、心悸；恶心、疲乏、出汗、头晕；呼吸困难，发热等症状。

3.发生在下肢，会使下肢麻木、发凉、疼痛，腿部肌肉痉挛、抽筋等。

4.发生在肾，会引起高血压和肾衰竭。

一般来说，血管堵塞有个缓慢的过程，身体会慢慢发生变化，给予我们足够的时间去关注、预防和改变。如果放任不管，危害迟早会出现，而且是巨大的危害。

总的来说，每种疾病都有三大类治疗方式，分别是药物治疗，介入治疗和手术治疗，但更详细的内容还是要等医生根据个人情况，给出具体的治疗建议。下面一张表是常见的动脉血管堵塞的相关知识，大家可以对照了解。

堵塞动脉

累及器官

典型症状

诊断

药物治疗

介入治疗

手术治疗

冠状动脉

心脏

胸痛胸闷

冠心病

优选

颈动脉

脑部

头晕，小脑梗等

颈动脉狭窄

优选

椎动脉

脑部

眩晕

椎动脉狭窄

优选

锁骨下动脉

脑部和上肢

眩晕，上肢乏力

锁骨下动脉狭窄

优选

肠系膜动脉

小肠

进食后腹痛，消瘦

肠系膜动脉狭窄

优选

肾动脉

肾脏

高血压

肾动脉狭窄

优选

优选

髂动脉

下肢

间歇性跛行

髂动脉闭塞

优选

股腘动脉

小腿

间歇性跛行

股腘动脉闭塞

优选

膝下动脉

小腿和足

足部发凉，疼痛

膝下动脉闭塞

优选

优选

这些坏习惯都伤血管

1.高油高盐高糖饮食

● 大鱼大肉、油炸食品、膨化食品摄入太多，多余的脂质排不出去都会沉积在血管内，容易造成血管堵塞，此外还会增加血液黏稠度引发血栓。

● 高盐食物：口味重，盐摄入过多容易增加高血压风险，从而影响血管健康。

● 高糖食物：过量的摄入糖分会导致血管发生硬化，小饼干、小甜点能少吃就少吃！

改善方法[3]：

营养均衡，多吃水果、蔬菜、谷物！

● 每天的饮食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物；

● 每周最好吃鱼2次或300～500克，蛋类300～350克，畜禽肉300～500克；

● 成人每天食盐摄入不超过5克，每天摄入烹调油25～30克；

● 添加糖的摄入量每天不超过50克，最好控制在25克以下。

2.长期久坐不运动

长期久坐会导致血管功能急性损伤，尤其是下肢，而且不仅会显著增加心血管疾病的死亡风险，还会增加2型糖尿病的发病率和全因死亡率[4]。

改善方法：

每周有氧运动150分钟以上，就能够基本抵消久坐的不良反应[5]。

跳舞、骑自行车、慢跑、游泳都是不错的选择，每周5次，每次30分钟。

当然如果你实在懒得动，还可以选择多逛街、拖地、做饭、倒垃圾、散步、站着用电脑办公，甚至站着打电话都是OK的。

3.吸烟

烟草，是心血管疾病一重大危险因素。烟草中的尼古丁不仅能收缩血管，而且对血管可造成明显的损害[6]。哪怕吸的不多，也会损伤！

改善方法：

戒烟，电子烟也最好别抽，虽然很难，但想想生病后的痛苦，远离二手烟。

4.经常熬夜

熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加。

改善方法：

早睡早起，规律作息，打工人真的熬不起了！

粉碎保护血管常见谣言

01

吃木耳清血管？

木耳不能清血管。

木耳是个好东西，含有丰富的可溶性膳食纤维和木耳多糖，确实有研究证明这些成分对改善血脂有一定作用[7]。

但要说木耳能清血管，实在是夸大了作用。毕竟实验中使用的都是木耳提取物，而不是直接吃木耳。要想通过直接吃木耳就达到效果，可能会被撑死。

02

定期输液能疏通血管？

目前没有任何研究能证明输液可以通血管、预防疾病，反而盲目输液还可能造成各种严重后果，比如：损伤肝肾、诱发过敏、增加心脏负担。

03

喝酒、喝醋通血管？

喝酒本身就是心血管的危险因素，喝醋也没有所谓“软化血管”的功能，都没什么帮助，弊大于利！

原标题：《健康科普 | 好好的血管怎么突然堵了？出现这6个症状，警惕血管堵塞！》

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