脊柱侧弯的自我矫正训练方法

脊柱侧弯自我矫正的训练方法通常有以下几种：

1、自我训练方法：发现脊柱向哪侧弯可自...

李力卓│首都医科大学宣武医院

2023/11/07播放(87836)

脊柱侧弯在儿童、青少年中发生率较高，自我矫正的方法包括规范坐姿或站姿，家长要注意观察孩子是否有...

李宏│北京大学第一医院

2023/07/02播放(89822)

脊柱侧弯一定要早期发现、早期矫正，避免它度数非常大的时候需要手术治疗。怎么自我矫正呢？平时如果发现有脊柱侧弯，度数在20度以内还比较小的时候，平时每天照镜子，如果发现左边肩膀低，就有意识的去抬高左侧肩膀，如果是右边肩膀低，就有意识的抬高右边肩膀，这是第一个，每天早上起来，晚上睡觉之前去照镜子。第二个加强锻炼，养成习惯。游泳是一个非常好的办法，在水里面脊柱整个结构是放松的，可以好好锻炼你整个背部的肌肉。

康辉│中国人民解放军中部战区总医院

2023/09/05收听(94186)

"脊柱侧弯并不存在自我矫正的方法。首先要看脊柱侧弯是属于哪种类型。如果是由先天性的原因引起，没有做任何手术的矫正之前，是不可能进行自我矫正的。如果是由后天性的疾病，包括肿瘤、结核或者是外伤引起，在没有治疗好原发的疾病之前，也不可能得到矫正。所谓的自我矫正，实际上就是在对一部分的特发性脊柱侧弯，采用支具矫形进行保守治疗。在支具矫正的过程中，可以做一些运动，推荐做一些瑜伽、体操的运动，目的是为了增加脊柱的柔韧性。脊柱柔韧性保持对于整个脊柱的发育过程，尤其是快速生长期，结束之后，脊柱最终能够保持到一定的柔韧性，而不进展到非常严重的侧弯角度是非常重要的。所以自我矫正的运动，实际上是为了能够保持脊柱的韧性，脊柱柔韧性的保持，即使脊柱侧弯进展到了非常严重的程度，需要做手术的时候，手术过程中也是因为柔韧性能够保持，从而非常容易地达到矫正。"

唐欣│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/07/18收听(72482)

斜视包括各种类型的斜视，最常见共同性斜视，有内斜、有外斜、还有垂直性斜视。间歇性外斜视，可能会...

武耀红│山西医科大学第二医院

2023/12/07播放(93816)

"对再发性脊柱侧弯小于45度，而且半年到一年内没有明显进展，在双肩等高、躯干平衡的情况下可以观察。对于超过45度而且有明显进展的脊柱侧弯，需要手术治疗。小于45度非手术治疗的病人，可以加强自我形体锻炼，如面对穿衣镜进行自我和体质训练或者参加游泳，带辅具保护，避免病情加重。"

顾树明│北京中医药大学第三附属医院

2023/11/10收听(74932)

早期的、轻微的脊柱侧弯，侧弯角度较小，则不需要特别治疗，只需日常生活中保持正确的坐姿、站姿、行...

黄卫│珠海市人民医院

2023/03/23播放(51754)

斜视分为很多种，包括外斜视、内斜视，还有垂直斜视，以及一些其他比较复杂的斜视。轻微的外斜自己能...

李海丽│北京大学第一医院

2023/12/09播放(55408)

"老年脊柱侧弯的自我矫正方法，具体如下：1、可以通过晚上的睡姿来进行矫正，比如脊柱的侧弯是向左侧，就可以进行左侧位，利用身体的重心进行适当矫形。2、在白天的时候，有时间可以多做牵拉动作，比如做单杠的牵拉，利用自身重力进行相应的矫形。3、可以做一些腰背肌腹背肌的功能锻炼，增强肌肉的力量，促进骨骼方面延缓发展，包括小燕飞或者平板支撑，这些都是有利的基础。如果生活当中有时间或者生活当中时间比较宽裕，可以进行适当慢跑或者做太极，每天做太极也非常有好处。如果到两年后出现骨质疏松的情况，一定要控制骨质疏松，这种情况非常有利于骨骼方面的健康，非常能够抑制脊柱侧弯进行性加重的趋势。"

孙英飞│中日友好医院

2023/06/28收听(61672)

"对于脊柱侧弯的患者，在康复期间可以采取在体操训练班进行锻炼以及动作锻炼的方法，以促进恢复，具体如下：第一、在体操训练班进行锻炼：对于大部分的患者，可以在恢复的早期时期，去专业的体操训练班来进行系统的训练，可以针对脊柱侧弯的具体部位以及严重程度，来设计一系列的体操动作，而这样的体操动作需要患者持续地进行锻炼，所以需要患者在专门的学习班当中进行康复和训练。第二、动作锻炼：在患者恢复的中晚期，可以指导进行一些相应的动作锻炼，比如先进行慢跑以达到热身目的，在此之后，进行小负荷量的脊柱拉伸。"

方大正│济南市中西医结合医院

2023/09/21收听(92290)

"得了脊柱侧弯,可以通过以下几种方法矫正：第一、保守治疗：对于轻度的脊柱侧弯患者，通常可以加强脊柱周围肌肉力量的训练，恢复脊柱周围肌肉的正常负荷，能够使侧弯得到逐渐的矫正，一般包括游泳、引体向上等。此外，也可以选择支具固定，对于年轻患者效果较好，定制支具最适合矫正脊柱侧弯。第二、手术治疗：严重的脊柱侧弯患者，保守治疗无效时，通常需要考虑手术治疗。通过前路手术、后路手术或者联合手术来矫正脊柱侧弯，术后辅助康复训练可以达到缓解的目的。因此，脊柱侧弯应根据不同的严重程度来决定矫正的方法。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/03/01收听(38670)

"脊柱侧弯的治疗主要与脊柱侧弯的类型有关系，大体上脊柱侧弯可以分为先天性脊柱侧弯、青少年特发性脊柱侧弯、退变性脊柱侧弯以及其他类型的脊柱侧弯。先天性脊柱侧弯主要是由于脊柱畸形所导致，例如脊柱的半椎体等，多见于婴幼儿，大多数患者都需要进行手术治疗。青少年特发性脊柱侧弯多见于青少年，如果患者脊柱侧弯的角度不大，例如小于40度左右，同时患者处于生长发育的时期，可以进行支具治疗。如果患者脊柱侧弯的角度比较小，也可以进行暂时的观察，当患者脊柱侧弯角度大于45度，通常需要进行手术治疗。退变性脊柱侧弯多见于老年人。治疗方式主要是缓解患者疼痛的症状，对于畸形的矫正并不是治疗重点。患者可以采用保守治疗，例如卧床休息、理疗、按摩、服用药物等，如果保守治疗无效，患者也可以考虑手术治疗。此外，还有其他类型的脊柱侧弯，例如神经纤维瘤病或者异源性的脊柱侧弯，大多数患者也需要进行手术治疗。"

吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/02/06收听(40052)

脊柱侧弯的矫正，首先必须明确脊柱侧弯类型。总体上将脊柱侧弯分为2大类，第一类是非结构性脊柱侧弯...

汪振宇│吉林大学第一医院

2023/09/18播放(59662)

"脊柱侧弯并不意味着手术治疗，实际上很大一部分病人因为侧弯角度很小而且稳定，没有必要进行手术治疗。部分患者可以通过支具等非手术治疗来避免手术或者延迟手术时间。脊柱侧弯的治疗方式大概可以分为手术治疗和非手术治疗两类。非手术治疗中唯一公认有效的手段就是支具治疗。采取何种治疗方式取决于很多因素，目前一般认为侧弯角度小于20度没有明显进展，通常不需要治疗，对生长潜能还是很大的孩子应定期随访；侧弯角度在40到50度以下的成人患者，如果没有伴随症状也无需手术治疗；侧弯角度在20度到40度之间，而且具有生长潜能的患者应该进行支具治疗；侧弯角度在40度以上、支具治疗不能控制侧弯发展、外观畸形明显、躯干失平衡的患者应及时进行手术治疗。"

康辉│中国人民解放军中部战区总医院

2023/08/09收听(66916)

"脊柱侧弯的矫正可以分为保守治疗的矫正和手术治疗的矫正，每种矫正方式的适应症不同。脊柱侧弯可以分为姿势性脊柱侧弯和结构性脊柱侧弯，对于姿势性脊柱侧弯的患者，一般可以采取佩戴矫形支具等保守治疗的方式进行矫正，佩戴支具的时间较长，并且需要定期复查脊柱的正侧位放射片，以便及时调整脊柱支具的高度以及矫形强度。对于结构性的脊柱侧弯患者，因为一般多合并异形椎体如蝶形椎、楔形椎等造成的脊柱侧弯，所以这时需要手术治疗，主要将椎弓根螺钉植入后方的椎体当中，通过结合钛棒的组合方式进行脊柱侧弯的手术矫正。"

赵伟光│邯郸市中心医院

2023/04/05收听(27494)

脊柱侧弯的矫正方法有以下几种：

1、手术治疗：脊柱侧弯的度数>40°，属于重...

秦础强│广州医科大学附属第三医院

2023/11/29播放(48656)

脊柱侧弯的矫正需根据Cobb角的大小决定：

1、Cobb角10°以下：患者需进行形...

杨军林│上海交通大学医学院附属新华医院

2023/06/12播放(68174)

脊柱侧弯也叫脊柱侧凸，包括原发性和继发性两大类，多指脊柱偏移正常位置。正常脊椎中线在一条直线上...

江永桂│湖南中医药高等专科学校附属第一医院

2023/12/14播放(62362)

脊柱侧弯的矫正主要分为保守治疗和手术治疗，像特发性脊柱侧弯的非手术治疗，最主要和最可靠的方法是...

丰景斌│三亚市人民医院

2023/09/07播放(70154)

当患有脊柱侧弯后有姿势矫正、支具矫正以及手术矫正三种方法。当脊柱侧弯相对较轻时不需要做特殊治疗，只需要在日常生活中端正姿势并且加强腰、背肌肉功能锻炼，都可以达到矫正的目的。如果脊柱侧弯略为严重就需要佩戴支具治疗，通过支具治疗使脊柱侧弯的程度不再加重，较为理想时还会使侧弯角度变小。如果是特别严重的脊柱侧弯畸形，通过保守治疗已经没有办法达到治疗目的，最终需要进行手术治疗将脊柱侧弯彻底矫正。

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2023/09/02收听(41712)