谷丙转氨酶升高警示：数值达到多少意味肝损伤？

前几天，我的好友小李体检发现谷丙转氨酶（ALT）高达100U/L，比正常值上限还高出不少。他很紧张，不知道这意味着什么。其实，很多人对谷丙转氨酶并不了解，那么今天我们就来聊聊这个话题。

一、谷丙转氨酶是什么

谷丙转氨酶是一种存在于肝脏中的酶，它参与氨基酸的代谢。当肝脏受损时，谷丙转氨酶会释放到血液中，导致血液中的含量升高。

二、谷丙转氨酶升高多少属于严重

一般来说，男性正常值上限为40U/L，女性为35U/L。当谷丙转氨酶超过正常值上限2倍以上时，即为轻度升高；超过5倍以上时，为中度升高；超过10倍以上时，为重度升高。

三、超过多少需要治疗、如何降低

1.治疗时机：当谷丙转氨酶升高超过正常值上限5倍以上时，应考虑就医治疗。

2.降低方法：降低谷丙转氨酶的方法主要包括药物治疗、生活方式调整和饮食调理。

（1）药物治疗：肝炎患者可能需要使用抗病毒药物；酒精性肝病患者则需戒酒并使用保肝药物。

（2）生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜；适量运动，如散步、慢跑等有氧运动，有助于改善肝脏功能；避免过度劳累和精神压力。

（3）饮食调理：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素；多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、菠菜、苹果等，它们富含抗氧化物质；避免油腻、辛辣和刺激性食物，如油炸食品、辣椒等。

总之，谷丙转氨酶升高并非洪水猛兽，关键在于及时就医、明确病因并采取相应治疗措施。